天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
一年一度的高考落下帷幕，長期繁重的備考和緊張的高考之後，考生的心理狀態和作息等與考前相比產生巨大變化，加之關注點的轉移，不少考生會出現不同的心理變化，給身心健康造成影響，應引起重視和及早干預。
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高考後的心理變化有什麼表現？
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過度放縱
多年的苦熬，終在高考後徹底「解放」，不少考生會開啟過度補償的 狂歡模式，也許會做出「撕書卷」、「扔用具」、徹夜網遊追劇、聚會K歌、日夜顛倒、貪吃嗜睡等舉動，家長體諒孩子多年辛苦，通常未加阻攔。 考後適當放鬆是必要的，若過度放縱沒有節制，也會適得其反，損耗精氣，影響身心健康平衡。
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焦慮不安
「一考定終身」是不少考生和家長根深蒂固的觀念，他們認為高考承載著太多的期待、榮耀與未知，甚至與「命運」聯結，演繹了人間無數悲喜。在等待結果的日子裡，在面對不確定的未來時，很多考生會因為極度關注而出現焦慮、緊張、心煩氣躁、寢食難安、坐臥不寧等身心反應。尤其是在考前身心反應就較為明顯的考生，會更容易加重。
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憂鬱自責
一些考生因為考試結果不理想，出現自責、內疚、悔恨的情緒和「丟人」、「前途渺茫」、「一無是處」等歪曲的認知，導致吃不下、睡不好、拒絕社交，甚至出現強迫、自傷行為，脾氣暴躁、易激 惹，與家人爭執、衝突升級等，給自己和家人造成身心傷害。
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迷茫空虛
有些考生從原來緊張的高考學習中一下子放鬆後，生活沒有了節奏，感覺沒有了目標和動力，會出現一種虛無、無所適從的「真空」狀態。 在考試結果出來後，有些考生面對學校、專業或復讀、就業等選擇時找不到自己的方向，出現迷茫、不知所措等，可能會誘發畸形的慾望滿足 。
#02
如何應對高考後的心理變化？
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接納認同
高考後不同的心理變化是由於考生在長時間緊張的備考結束後，心理出現不同程度的變化而導致的，大部分考後心理屬於正常現象，家長和考生不必過於干預。允許一些狀況的發生，讓已有的情緒飛一會兒，隨著時間的推移和一切「塵埃落定」，狀況通常會自行緩解。但如果這種狀態對個人的身心或生活產生了較大的影響，或考生曾有過心理障礙史，就需要及時進行自我調節，家長要主 動溝通、理解接納，正確引導。
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宣洩調整
高考後不同的心理變化不是考生獨有，不少家長也會出現急躁、焦慮、鬱悶、不安、憤怒、抱怨、自責等情緒，也有人會出現「分離焦慮」。家長和考生要覺察到自己的情緒變化，通過溝通交流、投入工作、規律生活、運動旅遊等方式適當的宣洩緩解負面情緒，營造穩定的情緒環境，不要將負面情緒轉移、投射到家人身上，引起不必要的衝突，影響夫妻關係、親子關係。
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總結規劃
人生是場馬拉松，高考不是終點，是一場特殊的「成人禮」。考生可以回顧過往、暢想未來，將這一人生重要節點的反思感悟付諸筆端，給自己留一筆寶貴的精神財富。家長要做好「參謀」，引導考生做自我分析，或藉助霍蘭德職業測試、MBTI性格測試、個人優勢測評等專業測評，了解考生的能力特長、興趣愛好、資源優勢、需求期待等，幫助考生在學校專業或復讀就業的選擇上知己知彼，明確自己的人生方向。嘗試向業內人士或老師諮詢，了解梳理相關信息，幫助考生在後續的學習中建立目標，合理規劃，避免走彎路、留遺憾。
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增值賦能
考生可以將過往的資料整理、收藏或轉讓，實現意義增值；或利用難得的空窗期，重拾日常愛好；或培養新的興趣目標，學一些諸如開車、游泳、運動、樂器、美食等新技術，為未來賦能；也可以做一些社會公益，看幾本好書、聽音樂會、結伴遊、享受親子時光等，開拓視野，放鬆身心，平衡考後心態，以積極向上的狀態迎接未來的生活。
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專業幫助
對於一些無節制的情緒宣洩，家長要適當約束，及時疏導。如果考生或家長出現連續的身心異常且無法緩解，甚至導致嚴重失眠、過激行為的，建議儘快 到精神心理科就診，尋求專業的幫助，避免貽誤病情 ，造成長久的身心創傷。
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