文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）
俗話說：十月懷胎，一朝分娩。
長達十個月的孕期給孕媽帶來的不僅是孕期內的痛苦，分娩時的疼痛和一系列的懷孕「後遺症」都會對產後媽媽們感到頭疼。
身材的臃腫走形，臀部的下垂這些外化的表現被稱為懷孕後遺症，實際上是產婦分娩後骨盆變化的結果，這種身體上的變化讓產後媽媽們承擔了生理和心理上的雙重痛苦。對於這種痛苦，許多作為過來人的寶媽都深有同感。
趙麗穎臥室被曝光，床上的骨盆正骨器讓寶媽們紅了眼，滿滿的心疼
在眾多懷孕生產的媽媽們中，女明星是很獨特的一種。由於工作性質的關係，這些剛剛升級為媽媽的明星們，往往是還沒來得及在家中休養一段時間，就需要出門工作，背後的心酸可想而知。
剛剛升級當媽的趙麗穎在一次參加某綜藝節目的錄製的過程中就向大家展示了產後媽媽遭受的痛苦。由於節目的工作內容安排較多，工作壓力較大，趙麗穎表現得情緒很是低下。申請回到自己臥室的趙麗穎直接躺在了床上休息，向身邊的小夥伴直言自己的腰疼到受不了。
看到嬌小的穎寶飽受腰疼的折磨，不少網友都替她感到心疼，特別是看到趙麗穎隨身攜帶的骨盆矯正器後，眾人這才明白，導致趙麗穎不適的罪魁禍首就是產後腰疼。
對於產後腰疼，經歷過的寶媽想必都不會感到陌生。產後腰疼的出現其實正是生完孩子的後遺症的結果，而趙麗穎床上的骨盆矯正器同樣是為了讓孕媽在產後更好地恢復骨盆。
胎兒的發育和分娩過程都會對孕媽的骨盆造成極度的拉扯，造成產後骨盆擴大鬆弛，產後的骨盆矯正是為了解決骨盆變化的問題，即使是向趙麗穎這樣的明星都不敢大意，其他產後媽媽更不能輕視骨盆變化的影響。
不得不說，媽媽這個群體在產後承受了太多的辛苦，這些心酸即使是在旁觀者眼中都是滿滿的心疼，
產後寶媽的骨盆變得鬆弛會帶來什麼樣的影響
1)腰痛成常事
隨著孕媽在孕期中自身體重的增加和胎兒的長大，孕媽的肚子會逐漸變大，並向前突出，身體的重心和腰椎的彎曲度會隨之發生變化，脊柱出現S型，對脊柱造成沉重的壓力。
同時由於身體激素的分泌，孕媽的盆骨會變得鬆弛。身體的這種為胎兒做準備的變化很有可能為媽媽們的產後腰痛埋下隱患。
2)漏尿
說到胎兒的分娩過程對於孕媽的影響就必須提到的一個關鍵是產道。孕媽的產道分為骨產道和軟產道，其中軟產道會在分娩過程中發生較為明顯的擴張變化，這種變化會在產後的幾周後才能恢復正常。
而在恢復之前，寶媽經常因為身體的這種變化出現漏尿問題，
3)影響臟器功能
由於在骨盆的附近分布著許多的臟器，寶媽產後骨盆的變化會對其他臟器的原有位置造成擠壓，從而產生其他的影響。許多寶媽在產後會出現便秘以及血液不暢，腰酸背痛和失眠等問題，這其實正是骨盆變化帶來的影響。
生活中寶媽可以通過哪些注意事項來保證自己的恢復
【產後短期內】
1)分娩完成後如果出現較為嚴重的疼痛，寶媽必須臥床休息，選擇骨盆恢復帶啦固定骨盆，幫助趾骨進行恢復。
2)產後注意休息，適當減少運動的量，避免爬樓梯和走斜坡等運動，避免加重損傷。
【產後長期內】
1)保持正確的起臥姿勢
寶媽產後休息的時候同樣應該注意自己的起臥姿勢，在躺下休息的時候應該做到下面的步驟：
先正坐在床上，將身體完全地側向一邊，慢慢躺下，緊接著選擇仰面躺著，再將彎曲的膝蓋放平。起床時也應該如此，首先將自己的身體處於側面，通過腳部的翻起來帶動整個身體的起床。
在這個過程中應該注意起床速度不應該過快，避免對身體恢復造成影響。
2)正確的走路姿勢
寶媽產後的走路姿勢同樣有要求：挺直脊背，放鬆肩膀，收起小腹，同時做出提肛的動作能更對盆骨和盆底肌的恢復有明顯的作用。
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