一直以來，腿的擺放姿勢都是大家拍照的關注焦點，該如何擺才顯腿長？如何才能更自然不呆板？我們不斷追求理想的拍攝狀態，但現實卻往往是殘酷的。
說好的優雅姿勢，說好的大長腿，有時因自己的拍照實戰經驗不夠，瞬間化為了泡沫......
今天我們來講一講，拍照時腿該如何擺放，才能拍出你想要的效果。
▍站立時的腿部姿勢
〃雙腿分開法〃不呆板，視覺拉伸效果好
拍全身照不想呆板，除了必要的手部姿勢加持外，雙腿的擺放也顯得尤為重要。
而一個最簡單且又最常見的腿部動作就是兩腿分開站立，可以是隨性點，一腿腳向左右或者前後站開，重心放在另一隻腿腳上。
如圖所示：
右腿向右跨+手插褲兜+望著腳
左腿向前跨+插褲兜側身+不看鏡頭
站立時，兩腿分開，身體可略微向一側傾斜，胯部要向一邊伸出去探出去一點點，同時放低拍攝角度，這不僅拍出大長腿效果，也展現出女性自身的曲線美。
你也可以適當地調大雙腿分開的距離幅度，突顯你比較酷的一面。不過有一點一定要記住，要有意識地控制好上半身的傾斜程度，否則畫面看起來會缺乏平衡感。
〃抬腿法〃畫面富有動感、活潑性
站著拍照，我們都習慣於兩腳貼地面進行拍攝，這樣人的站姿會相對平穩有力，照片具有穩定感。
然而，如若想讓畫面變得更有生動，富有動感，從而突顯人物的活潑個性，那你可以試一試抬腿的拍攝姿勢。
如，倚靠一旁的鐵桿，一隻腿輕輕地向前方抬起，人物視線可以落在腳尖上。
如果一旁沒有倚靠物，你可以選擇一個背景相對簡約的地方，藉助一些小道具進行畫面構圖，營造具有故事性的畫面。
如，一手撐傘，一腿向一邊輕輕一抬，打造「起風了」的清新畫面感。
如，拍攝地點在海邊的話，還可以利用手機的連拍模式，抓拍人物與海浪互動的畫面。
除此之外，當人物主體處於行走狀態時，抓拍其抬腿動作也是一個很不錯的選擇，畫面充滿趣味性且有一定的動感節奏，能夠調動觀者的情緒。
拍攝時，要注意頭部前傾不能太過，不然會影響個人的體態，畫面呈現效果不佳。
〃其他姿勢〃拍出個性化
除上述提到的常見腿部擺放姿勢外，只要是符合你自身的氣質，能夠展現你的個性特點，我們都可以做一些新的嘗試。
靠牆站時，一隻腿向前，一隻腳墊腳尖向後，交叉站立，手部可以自然垂放，面部表情故作冷淡，拍出一種冷酷感。
以簡約的拍攝背景為主，一手向前，一手往後，然後將一隻腿向後翹，做出向前行走的姿勢。切記不要彎腰駝背哦~
偶爾也可以嘗試踮起腳尖的方式進行拍攝，這樣可以拉長腿部比例，人也會顯高。
▍坐時的腿部姿勢
講完站立時的腿部姿勢，咱們再來看看坐著該如何擺放。
很多時候，坐著拍照，人的身體處於一個放鬆的狀態，而雙腿的擺放也會相對自然些。
〃雙腿自然岔開法〃自我隨性
當你坐下來時，實在不知道兩腿該往哪放時，那就將其向兩邊自然岔開，拍攝時，無需誇張的面部表情，是否看鏡頭可根據照片想要表達的情緒主題而定。
你也可以藉助椅子，將一隻腳靠於椅子邊緣，雙手置於身後，眼睛看向鏡頭。
如若坐在地上，可將身體輕輕向前傾，雙腿分開一定的距離，雙手放置在兩腿中間。
〃抱腿法〃乖巧可愛
抱腿，也是大多數人在坐姿中常用的一種拍攝方式。相較於雙腿岔開，拍照時抱腿給人帶來一種乖巧可愛感。
它特別適合穿長裙及長褲的人群，如果你是穿短褲短裙的話，拍攝時要找好拍攝角度，否則容易走光......（拍照還是要注意保護好自己哈！）
MOON文子
〃交叉法〃洒脫自在
在多數的坐姿中，雙腿交叉法是很常見的。特別是當我們坐在地面上，我們總會不自覺地將雙腿交叉在一起，洒脫而自在。
雙腿交叉時，可以是小腿貼著腳邊緣。
也可以是交叉後，輕輕將小腿抬起一定的幅度，減少對腳的壓迫。拍攝時，要挺直腰板，身體可向後側傾斜一些，會顯得更有范。
如果不想兩隻腿都放在地面上，你還可以將其中的一隻抬高，形成接近90°的夾角。
要記住，我們每一個人都可以是美的創造者，你的美麗由你做主。想要攝影師把你拍好，首先你自己要把姿勢擺好，這樣拍起照來也會輕鬆許多。
希望今天的這一份腿部擺放姿勢對你有所幫助。如果在日常的拍攝中還遇到一些讓你困擾的問題，歡迎留言告訴我們。如果對手機攝影感興趣的小夥伴，歡迎到玩轉手機攝影留言----合集，即可獲得玩轉手機攝影300篇手機攝影乾貨！