小密語錄：袁姍姍的成功不光是演技，還有纖細身材和超高顏值，身材上我們可以通過瑜伽練習來與之比肩哦。
袁姍姍的大火可能是因為她出演了幾部於正的電視劇，其中的古裝造型真的是深入人心，而且其中的演技也是可圈可點，是一個集顏值，身材，演技於一身的女星。最近她出席了米蘭的時裝周活動，盛裝出席的她獲得了無數的讚譽和閃光燈的追拍，鮮美的程度真的是讓人眼前一亮。
袁姍姍身穿一條星空裙，裙子的設計真的是滿滿的創意，仿佛夜空中的群星一般璀璨，穿在她的身上效果更是出眾。單一的露肩裁剪，將她的香肩完全露出，看起來瘦削白皙，更加的美麗動人，還能看見精緻的鎖骨，這種骨感美真的是無與倫比，加上纖細的脖頸線條，足見身材之曼妙。
這款連衣裙的穿法還是比較多變的，還能變為抹胸的樣式，將胸前的大片肌膚露出來，看起來白皙美麗，本來袁姍姍就不是乾癟的身材，這樣的造型更加的性感撩人。裙子收腰的款式更好的貼合她的腰線，足見腰肢的纖細程度，加上修長的脖頸，精緻的妝容，這絕對是全場的女神。
裙子本身的設計就是星空元素，上下的暗色代表著沉沉的夜空，中間的白色點點則是無盡的浩瀚星空，灑落在夜幕之上，形成了星空銀河一般，讓人沉浸其中，尤其是在這樣的背景和燈光之下，更是閃耀的亮眼吸睛，讓她變得就像夜空下的精靈一般，仙美氣息十足，讓人看過忘不掉。
袁姍姍的好身材真的不是天生的，顏值當然是父母給的，身材那可是汗水澆灌而成的。如果你也想跟她一樣，那鍛鍊流汗就不能少，如果想要輕鬆一點，同時還想要不錯的效果，那就來練習瑜伽吧，隨時隨地都能進行，而且效果顯著還比較簡單，何樂而不為呢？
Look1：瘦腰腹的體式
腰腹間是最容易堆積贅肉的，仿佛帶了兩個游泳圈一樣，穿上什麼衣服都不好看，尤其是坐下的時候更是突出。瑜伽體式中有能夠瘦腰腹的體式，大家可以多加練習。
首先自然的躺在瑜伽墊上，然後雙手向頭頂的方向伸出交纏在一起，抬起雙腿之後交纏在一起，讓左腳的腳尖觸地，利用腰腹的力量將身體騰空。
輪式的變式，首先雙手高舉起來，然後慢慢的向後下腰的同時讓雙手接觸地面作為支撐，身體形成一個圓環，抬起右腿將右腳放在左腿上。
起飛式的變式，首先蹲在地上，讓右手手肘觸地，左手支撐地面，慢慢的將雙腿抬起來騰空，右腿伸向左側，左腿伸向身後，兩條腿分開。
Look2：拉伸韌帶體式
身體的韌帶對我們來說很重要，但是長久不運動不僅肌肉無力，同時韌帶也變得僵硬，拉伸韌帶的體式能夠讓身體變得柔軟。
駱駝式的加強版，首先跪在地上，然後雙手伸到身後抓住雙腳的腳後跟，然後慢慢的下腰，讓頭部向後仰貼在雙腳上，感受韌帶拉伸。
駱駝式的變式，首先跪姿的起勢，然後抬起左腿的小腿，卡在左手臂的咯吱窩裡，左手摸在膝蓋上，頭部和上身向後仰。
舞王式的變式，首先雙腿併攏站立在地上，然後上身向前彎腰保持直立，慢慢的抬起右腿，讓右手伸到身後抓好右腳，左手向前伸直。
Look3：瘦腿的體式
針對雙腿塑形的體式還是比較多的，今天介紹的這三個效果還是不錯的，可以有效減掉腿部脂肪，讓你擁有纖細美腿。
雙腿微微分開一些站立，然後開始向後彎腰，左手同時伸到身後與地面平行，然後左手放在身側，自然下垂的姿勢。
雙人體式，左邊的人做一個弓步的姿勢，右腿蹲在地上，左腿伸直，右手平伸捏一個OK手勢，左手扶住右邊的人，右邊的雙手支撐倒立，左腿伸直右腿彎曲。
找到一個欄杆做這個體式，首先將右腿放在欄杆上，然後保持住身體的平衡，上身開始向後下腰，雙手的姿勢就像舞蹈手勢一般。
如果你沒有超高的顏值還想做女神的話，那你就需要好看的身材了，該瘦的地方瘦，該豐滿的地方豐滿，成就自己的S形曲線，想要做到這些首選就是聯繫瑜伽，長久的堅持效果顯著。