豆腐就該這麼做!比燉肉還香,我家隔三差五做一次,全家搶著吃!夏天到了之後總是不願意下廚,主要是廚房裡煙燻火燎的,熱的人難受不說,還弄得渾身是味兒,這不,最近從櫥櫃里翻出來以前趕上活動買的空氣炸鍋,一下子就解決了我不想下廚的問題。今天我就來教大家一道豆腐肉箱,這是一道葷素結合的美味菜。烤好的豆腐肉箱,外殼脆嫩,肉香豆腐香,非常美味。製作這道菜,我用的是空氣炸鍋利用高溫逼出食材自身的油脂,代替傳統油炸,無油煙,用少油或無油即可炸出美味。比傳統的油炸更健康。快來和我一起做做看吧!
By 蘋果小廚
配料:
豆腐 500克、豬肉餡 150克、精鹽 適量、醬油 適量、料酒 適量、胡蘿蔔 適量、玉米粒 適量、芝麻油 適量
烹飪步驟:
1.準備食材。
2.將豆腐切成長方形的大塊,小心將中間部分掏空,注意底部不要掏破。
3.肉餡加入料酒醬油略腌制入味後,加入玉米粒、胡蘿蔔末、鹽、芝麻油調味。
4.將肉餡填入豆腐中。
5.空氣炸鍋200度提前預熱5分鐘,將炸籃取出鋪上錫紙,刷一層薄油,將豆腐箱放入,豆腐箱的外面也刷上一層油。
6.將炸籃放入空氣炸鍋中。
7.選擇薯條鍵,200度,15分鐘-18分鐘,豆腐箱表面變成微黃即可出鍋。
9.美美的享用吧!
烹飪小貼士:
1、豆腐箱炸好後,可以根據自己的口味,選擇直接食用或者調一個汁兒,蘸著吃,各有各的風味,具體就看個人喜好啦!2、炸鍋內可以不墊那層錫紙,但要注意刷一層油,不然一旦沾上可不好清理了;如果家裡沒有空氣炸鍋,也可以選擇用傳統的煎的方式去做,不過夏天開火要熱一些,但是味道上差別不大。3、豆腐營養豐富,是補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。總的來說吃豆腐是沒有壞處的!大家在夏天多吃豆腐好處多多哦!
大家平時都會用什麼方法來處理豆腐呢?
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