文丨郝媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

導語

孩子在長身體的過程當中一定要補充足夠的營養物質，而孩子的身體如果缺乏營養吸收的話，那麼就會出現營養不良的問題，所以對於家長來說，最重視的問題就是讓孩子多吃飯，讓他們長得高高壯壯身體健康。

兒子在家挑食，在幼兒園卻能吃兩碗，寶媽了解真相後心態崩了

朋友前段時間因為孩子的一個問題，覺得非常的受打擊，朋友為了能夠讓孩子多吃一些飯，所以也專門的去機構學習如何做符合孩子口味的飯菜，結果無論自己怎麼做做多少珍饈美味，孩子卻依然挑挑揀揀，經常一碗飯都沒吃多少。

但是孩子每次到了幼兒園之後，回來都嚷嚷著他要去幼兒園吃飯。，後來詢問原因才知道孩子在幼兒園裡吃飯是能吃兩碗的，而且孩子還一直在抱怨友做的飯菜太難吃，讓她學一些幼兒園飯菜的做法。

朋友聽到之後非常的無奈，也很想看一看幼兒園的飯菜到底是什麼情況，邊去向幼兒園的老師要了一些孩子在學校里飯菜的照片，結果看到之後大吃一驚。幼兒園的飯菜只是很簡單的一些西紅柿炒蛋和涼菜。

但是為什麼孩子在幼兒園裡面卻比較不會挑食，更加容易吃飯呢？

1.幼兒園的飲食比較清淡。

幼兒園的伙食雖然相對於家裡來說並沒有那麼的豐盛，但是幼兒園的飯菜會比較的清淡，這也是符合孩子的營養口味需求的。

2.幼兒園飲食規律。

有讀過幼兒園的都知道，在幼兒園吃飯是有設定一定的時間的，如果超過這個時間孩子依舊沒有吃飯的話，那麼他就意味著整個下午都是吃不到飯的，而這個時候他就必須得餓肚子。

所以也正是因為有這樣的一個規矩，孩子在吃飯的點就會格外地守規矩，自然也會多吃一些飯，讓自己下午不會餓。

3.群豬效應。

一個人吃飯總是會過於孤單的，但是如果在一群人吃飯都非常香的情況之下，即便是自己挑食，那麼也會被周圍的環境所帶動的，而幼兒園就具備了這樣一個良好的條件和優勢。

4.營養豐富均衡。

雖然幼兒園的飯菜並沒有那麼的突出，但是它也是符合孩子成長所需要的營養均衡來搭配的。有一些比較高檔的幼兒園更是會注重色彩以及圖案的搭配，孩子在看到之後自然會比較的開心和喜歡。

其實家長只要掌握技巧的話，孩子在家裡也是可以好好吃飯的。

那麼家長應該怎麼做，才能讓孩子在家也能乖乖吃飯呢？

1.給孩子樹立一定的規矩。

很多的孩子在家裡面都是唯一的孩子，所以家長在照顧他們的時候就會非常的寵愛，而其實吃飯是孩子自己的事情，家長不要一味地去哄著孩子吃飯，這樣只會讓孩子變本加厲。

而家長應該做的是給孩子樹立一定的吃飯時間和吃飯的規矩，他說孩子這一頓不試的話，就必須要讓他餓肚子長教訓。

2.讓孩子多和同伴玩。

同伴的影響力是非常大的，如果孩子的同伴不會挑食，很喜歡吃飯的話，那麼孩子也會在這個過程當中受到影響，所以家長可以多讓孩子和同伴玩，並且邀請同伴來家裡吃飯。

3.打造良好的飯桌氛圍。

許多家教嚴格的家長在吃飯的時候都會有要求食不言，這樣的一種要求只會讓飯桌的氛圍是很沉悶的，那麼也會使吃飯的慾望大大降低。所以家長倒不如營造一個良好的飲食氛圍，讓孩子在歡聲笑語當中吃飯會更加的有胃口。

孩子不愛吃飯 很有可能是家長的方式掌握錯誤，並不一定是要珍饈美味才能夠讓孩子吸收營養，有時候飲食色彩搭配，飲食習慣，飲食方式也是能夠讓孩子的胃口大增的。（配圖均源自網絡，侵刪）

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