眼看著快到年底了
寒假也不遠了
小布了解到
本學期將在2020年1月17日結束
1月18日開始放寒假
寒假共23天
2月10日開學
2019～2020學年度第一學期校歷
1、2019～2020學年度第一學期中小學幼兒園均於2020年1月17日學期結束，1月18日放寒假。
2、2019～2020學年度第二學期中小學幼兒園均於2020年2月10日開學。
第一學期從2019年9月2日至2020年1月17日結束，實際教學時間95天。中學2020年1月13日—1月15日安排期末考試，小學2020年1月14日期末考試，2020年1月18日起全市中、小學生放寒假。
2020年1月
註：1、中小學於2020年1月18日—2月9日放寒假， 2月10日新學期開學上課。
2、上述安排如有變動，將另行通知。
再來看看
2020年春學期的校歷表
2019~2020第二學期學歷
第二學期從2020年2月10日至2020年6月30日結束，實際教學時間為101天。中學2020年6月24日—28日安排期末考試（25日端午休假），小學非畢業班2020年6月27日安排期末考試，小學畢業考試初定於2020年6月13日。2020年7月1日起全市中、小學生放暑假。
看看日曆表
本學期的奮鬥時間已經不多啦
新學期定下的「小目標」都實現了嗎？
俗話說，身體是革命的本錢
經過一整個假期，孩子的體能明顯下降
難以承受新學期繁重的學習任務
建議挑選一些孩子喜歡的運動
讓孩子保持充沛的體力
以最好的精神狀態迎接本學期
最繁重的「期末壓力」
「運動計劃」
了解自身的體質狀況
家長在鼓勵孩子鍛鍊前應了解其體質與健康狀況，比如孩子是否存在某些運動禁忌症等。
現在各地每年都要對學生進行一次體質與健康測試，因此每一位家長都要結合測試結果和自己孩子的具體情況，全面分析孩子的體質與健康狀況，從而讓孩子有針對性地加強體育鍛鍊，做到有的放矢。
找幾個運動拍檔
青少年喜歡群聚在一起，如果只是一個人鍛鍊，無形之中就缺乏一種運動氛圍，慢慢地也會因為沒有運動夥伴而失去興趣。
如果孩子年齡較小，那麼父母兄弟姐妹應該是這個「伴」的首選，特別是父母，他們一方面是孩子鍛鍊計劃的監督者，另一方面也是孩子鍛鍊的指導者。
孩子的鍛鍊能否堅持下去和父母的關係非常大。家長應該以身作則，用自己的實際行動來影響孩子，讓他們逐漸喜歡體育，自覺進行體育鍛鍊。如果孩子年齡較大，可選同學作為運動夥伴，因為同學在一起感覺會默契，而且可以共同交流和進步。
選擇合理的鍛鍊內容
鍛鍊內容的選擇要注意結合自己的愛好以及運動夥伴的喜好，確定鍛鍊的內容要堅持健康第一、可操作的原則，如進行一些集體球類練習或比賽；也可結伴進行長跑、遠足、騎車郊遊、游泳等。當然在練習前要注意進行相應的專項準備活動，以預防傷害事故的發生。
有條件的同學也可報名參加當地的一些體育俱樂部或假期培訓班(如球類、武術、舞蹈等)，這樣就可以對某一專項運動進行系統有針對性的訓練，從而更好地提高自己的運動能力。
確定鍛鍊時間
根據運動項目的不同以及自己的作息習慣、學習計劃合理確定鍛鍊時間。如休息日早上可選擇一家人晨跑或者和同學打籃球、桌球等；下午可選擇游泳或進行各類球類活動；晚上可以考慮一家人去散步或快走健身等。
另外，確定好了鍛鍊時間就要嚴格按照時間表去執行，持之以恆。同時要注意安全，特別是與同學結伴外出時，要守時守信，讓父母放心。
來源：無錫博報
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-sg/Gj9AzG4BMH2_cNUgxEfh.html