中國107歲老人，身體倍兒棒！原來她常做這些事，也沒吃過這種菜
目前隨著我們的社會發展，人民變得越來越富裕，生活水平得到了很大的提高，幾乎上也很少會出現營養補充不足的情況，更多的是因為營養過剩導致的各種身體疾病。而且也不需要再擔心承受各種疾病帶來的痛苦，因為無論是中醫滋補還是西醫治療，總有一個辦法能夠讓你的疾病在短時間內得到緩解，但是這並不能夠阻擋人們對於健康和長壽的探索，而且幾乎上從沒有停止過。雖然人們的壽命也得到了普遍延長，但是長壽的百歲老人依然能夠引起很多人的關注和好奇。
今天我們要說的這位長壽老人，她是一位出生在江蘇的女性，她的名字叫做王紅梅。從她整體氣色以及各種身體狀態來看，最多也就80歲多一點，但是她的實際年齡其實已經107歲了，而且通過聊天發現，她的生活其實沒有什麼特殊的地方，對於長壽也沒有特別刻意的追求，不回去吃各種名貴的身體補品，但是她也有自己的生活之道。
中國107歲老人，身體倍兒棒！原來她常做這些事
1、從不熬夜
可能目前大多數人都會存在失眠的情況，特別是正面對著很多壓力的中青年，因為每天都需要為了生活和工作不遺餘力，經常性的加班和應酬，剝奪了大量的睡眠時間，每天處於晚上睡不著，早上起不來的惡性循環里，身體每天都得不到充足的休息，然後就會影響身體的內分泌，還會導致免疫力降低。而王紅梅老人幾乎上每天都堅持9點之前上床睡覺，並且保證每天睡眠時間在7小時左右。
2、飲食清淡
現在人們不再需要擔心每天吃不飽了，反而開始在各種食物類型里選擇，對於食物的要求只剩下好吃這一個了，每天攝入的食物基本上都是大魚大肉，重油重鹽以及重辣的食物，這些都在傷害著身體的消化系統以及導致各項身體指標出現異常，而王紅梅老人堅持飲食清淡，每一餐都以蔬菜為主，適當補充肉類，在營養均衡的基礎上，堅持吃青菜和豆腐。
3、干體力活
相信很多老老人都會覺得上了年紀就應該多歇著，這樣既不會消耗太多的能量，也不會因為勞動給身體造成傷害，而王紅梅老人幾乎上每天都會做一些自己力所能及的家務勞動，這樣既保證身體得到了足夠的鍛鍊，又不因為無事可做而出現消極的思想情緒，同時通過適當的勞動能夠保證血液的正常循環以及身體各關節的靈活程度，更重要的是可以放慢大腦的衰老速度。
中國107歲老人，身體倍兒棒！沒吃過這種菜
隔夜菜
勤儉節約一直都是我們的傳統美德，從苦日子過來的老人更是將節約進行得很徹底，現在幾乎上家家吃飯都會有剩菜，不捨得扔掉，就直接放到下一頓接著吃，可是這樣會滋生細菌以及其它對身體有害的物質，從而直接傷害腸胃，而王紅梅女士幾乎上從不吃隔夜菜，保證每頓飯菜都是新鮮的，這也是她身體好的一個重要原因。
因為腸胃是食物進入身體的第一站，負責將各種食物消化分解，然後才能夠給身體各部位提供足夠的營養物質以及能量，所以一旦腸胃出現了問題，那麼就會出現營養不良，然後直接導致身體免疫力不斷減弱，生病的可能性也會增加。所以希望各位做飯之前有所控制，儘量減少出現剩菜的可能，既保證腸胃健康有保證身體長壽。