別再生悶氣了，為難的是自己

生的是別人的氣

傷的是自己的身體

你真的願意

一直這麼傷害自己嗎

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人生在世，十有八九不如意的事，所以，我們才會說「喜怒哀樂」是人之常情。開心的事，用笑來表達；不舒心的事，用生氣來表達；而悲傷的事，是哀愁的；而快樂的事，自然是歡樂表達……可，因為生活的種種因素，我們似乎忘記表露情緒的本質，什麼事都假裝無所謂，都一笑而過。

其實，如果一個人長期不能把心裡的真實情緒發泄出來，會患嚴重的心理疾病，比如抑鬱症。一個人的心裡積壓太多不積極的情緒，內心過於沉悶，還會引發癌症。

有人曾和我說過健康的秘訣，他說：「生老病死，本是人之常情，誰都逃不過，只是在有生之年，我們活得洒脫自在點，就能活得更舒服和時間長一點。生活的事是有很多的不好，但我們要懂得聆聽自己的心聲，開心的時候，別壓抑自己；難過的時候，同樣別壓抑自己。想笑就笑，想哭就哭，別管別人怎麼看，跟隨自己的內心。」

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只可惜，很多時候，我們都忘記了自己的內心。通常，開心的事不敢大笑，悲傷的事不敢大哭，總在顧及別人的眼神和嘴。可顧及這麼多有什麼用呢？為難的還是自己，對別人沒有絲毫的影響。

我見過兩個同樣年齡，但狀態完全不一樣的人。

同樣是50多歲的人，一個看起來很自私，一個看起來很無私。自私的那個人，頭髮還是黑油油的，臉上也沒什麼皺紋，說起話來一套一套的，遇到和自己利益有關的，會有很多的說法，積極地爭取；而那個看起來無私的人，頭髮白了一半，臉上的皺紋好像70多歲的老爺爺，他在人前很少說話，回到家卻老是生悶氣，尤其是錯失屬於自己的東西，在人前不敢怒，回到家自己在房間裡傷心。

這不是教我們做自私的人，而是學會做關心自己的人。自己明明想要，為什麼要讓給別人呢？讓給別人之後，為什麼又去悶悶不樂呢？這不是自作自受嗎？儘管很委屈，但也不值得別人的同情，都是自找的。老是對自己生悶氣，心臟也會逐漸被擠壓，讓自己的內心總有一股發泄不出來的壓抑，長久以來，除了外表的蒼老，內心也一樣的蒼老，久了，可能真的就比同齡人死得早了。

我們來到這世上，首先要明確如何來愛自己，一個連自己都不愛的人，別人真的不敢指望你會有多愛別人。

生活是有很多不如意的事，誰都會有挫敗的時候，如果你覺得不順心，你可以發泄自己的情緒，其實別人並不會笑話你，也不會因為你一時的情緒而否定你。每個人的內心能承受的壓力都是有限度的，別把自己當神仙，不會生氣，永遠都雲淡風輕，我們畢竟是普通的凡人，有七情六慾是再正常不過的了。

人的一生，本來也沒有多少年，別覺得自己比誰卑微，你活著有你活著的權利，眾生皆平等，別人可以進步，你也可以進步，別人可以生氣，你也可以生氣。你沒有什麼不同，你也別覺得自己一直的隱忍是在成就自己或者成就別人，一個人活得不好，只會在自己的世界越來越消沉，在別人的記憶里越來越模糊，所以，你要學會多為自己而活，多愛自己一點。

很多事都會隨著時間過去，很多人都會變得不重要，你沒必要那麼在乎。所以，記得，別再生悶氣了，為難的是自己……