現代人上班時間握著滑鼠，下班後低頭觀看手機平板，產生了肩頸部酸脹疼痛，且緊繃不適感可能從肩胛骨往上經過後頸、後腦勺到頭頂，再甚者出現頭痛、偏頭痛的症狀，但卻因工作繁忙常忍耐、沒想過從根本處理；中醫通過望聞問切、辨證論治後，可以有效的解決症狀。
中醫觀點：4個原因害你肩頸僵硬
1、運動扭拉傷或外傷導致，影響筋脈受損，氣血運行不暢，氣滯血瘀不通則痛。
2、過度使用、長時間固定姿勢或姿勢不良，現代人最常見的原因，導致局部循環不通，肌肉僵硬緊繃。
3、年老體衰或長期熬夜，耗傷肝腎導致肝腎虧虛；中醫認為肝主筋、腎主骨，導致筋骨皆不能得到原有營養，肩頸活動不利。
4、頸項受寒；天氣逐漸冷後，要先保暖的位置就是脖子，適時的添加圍巾也能降低過敏感冒發生率，膀胱經脈循行在背側頸椎的兩側，中醫認為是寒邪最先入侵的地方，風寒濕邪從此進入身體後凝滯氣血，筋脈痹阻。
針灸＋中藥 改善肩頸不適
每個人酸痛的原因其實不盡相同，這會需要醫生耐心的進行望聞問切探求，因為找出病因才能有效的處理並有效的預防，中醫不只是已病而治，更大的願望在治未病，在疾病尚未發展前就防止其發生。
急性期的扭拉傷、落枕到頸椎退化產生的疼痛，針灸治療皆能有效且迅速的改善症狀，搭配電針，針刺後在針上通以微量電流，患者會有肌束跳動震動感，選用不同電針波形與頻率可以施行補法或瀉法，補法可以增加肌力，適合氣血虛弱慢性勞損的患者；瀉法則可以止痛、緩解痙攣，適合過度使用、長期姿勢不良的患者。
中藥治療可以調整患者的體質狀態，實則瀉之，虛則補之，藥物有益氣養血、活血化瘀、通絡止痛、理氣順氣等功效，通過適當配伍來調整氣血，使人體恢復正常機能。
挺坐姿、縮下巴 養成治未病觀念
肩頸僵硬患者應要注意平時坐姿要挺、下巴要縮，前彎駝背的角度會使頸部肌肉負擔過重而堅硬緊繃，若症狀已經影響日常生活作息，應儘快就醫，不讓疾病落入惡性循環圈套，治未病的觀念正對時！