大家好，我是李木子。由於我們年齡的不斷的增大，很多中老年人的身體也慢慢的出現了一些問題。
例如脾胃虛弱，入眠困難等等，再加上工作壓力巨大，沒有時間運動，導致身體里的濕氣很重。如果不及時治療的話，就會引發頭疼，關節酸痛，食慾下降等眾多不良症狀。
不過大家也無需過於擔心，濕氣最怕的就是玉米這一類粗糧了。一般來說，食補比藥補更加健康，也有更加有效。最重要的是價格實惠，味道也很好。
今天就來為大家介紹一下玉米烙餅的做法，每天吃一碗，能夠有效排毒祛濕，消除百病。
一、玉米烙餅的做法
準備材料：兩罐玉米罐頭，糖，鹽，玉米澱粉，吉士粉，食用油
具體步驟：
1. 準備兩罐玉米罐頭，或者是準備2-3根玉米，將玉米的顆粒全部扣下來，放入準備好的碗中。
2. 在裝有玉米的碗中加入兩勺白糖和一勺鹽，戴上手套後用手不斷攪拌，直至攪拌均勻。
3. 在碗中加入100g的玉米澱粉和100g的吉士粉，繼續用手不斷攪拌，直至攪拌均勻。
4. 在鍋中放入少量的油加熱，加熱後將玉米粒鋪在鍋中，切記在鋪玉米粒的時候要讓鍋離開火。
5. 玉米粒鋪好之後用勺子輕壓玉米粒使其擺放平整。
6. 玉米粒在鍋中定型之後，加入一大勺食用油。加入食用油的過程中，不可直接倒入，而要順著玉米粒的周圍慢慢倒入，不能衝散玉米粒的造型。
7. 加入食用油之後開火大煎炸，直至玉米粒完全變成金黃色即可出鍋。
8. 出鍋後將玉米餅改刀裝盤，可以切成自己喜歡的形狀。
9. 裝入盤中後撒上少量的白糖，或者你可以切一些水果擺放在上面，和玉米烙餅一起食用，會有不一樣的風味。
二、玉米為什麼可以去濕氣？
玉米是我們日常生活中經常會吃到的一種食物，除了玉米烙餅外，還有各種各樣的食用方法。
那麼，為什麼玉米烙餅可以去濕氣呢？是因為玉米中含有大量的膳食纖維，以及各種各樣的維生素，有去濕氣的功效。
還有大部分人在煮玉米的時候，一般會把表面的須清理乾淨。實際上，玉米須具有利尿的功效，我們可以藉此將身體里的一部分水分和熱氣排出去，從一定程度上來說起到了去濕熱的作用。
如果想要讓去濕氣的效果更加明顯，還可以搭配其他的雜糧一起食用。例如老年人可以多吃山藥，而女性則可以常吃紅豆或者薏米。
總結：
濕氣過重肯定會影響到我們的身體健康，甚至出現一系列的問題，建議大家多吃玉米一類的粗糧，特別是今天教給大家的玉米烙餅，不僅效果明顯，而且特別美味。每天來一碗，能夠有效清除體內的濕氣。