錯誤使用加濕器才是導致健康問題的根本原因。西安市人民醫院（西安市第四醫院）呼吸科主任醫師劉蕊解釋道，不要用自來水直接倒進加濕器。超聲振動加濕器對於水質要求較高，建議使用純凈水或者凈化水。

因為自來水中含有多種礦物質，如鈣、磷等，這些礦物質會隨著霧化而沉積在物體表面，吸入肺部會對人體造成傷害。

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如何正確使用加濕器？

無論選擇哪種加濕器

都要科學使用和挑選

市場上常見的加濕器根據產生霧化的原理大致可分為兩類，其中一種是通過蒸發完成加濕，另一種則是利用超聲振動霧化產生蒸汽。

目前家用的大多是超聲霧化式加濕器。隨著需求不斷推進，加濕器產品也出現了軟化水質功能、負離子功能、恆溫功能等進階功能。

注意水質

一定要定期更換加濕器里的水，而且要使用過濾過的水或者純凈水，不要直接用自來水，因為這樣的水裡雜質更少，加濕器也更容易清潔，也不容易在家具表面積起「白霜」。

別亂加料

不少人熱衷往加濕器里添「料」，如醋、香水、精油等，認為在加濕器里加幾滴醋能殺菌防流感，同時也不存在化學製劑的危害，更有甚者連殺菌劑都往加濕器里添加。

用醋消毒、熏蒸房間時人最好離開，殺完菌通風后再進入室內。

另外，香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，同樣不能添加在加濕器中。殺菌劑被吸入人體後，在肺部引起的損傷會更嚴重，甚至發生肺纖維化，引起肺功能降低。

使用時間

加濕器使用的時間不應持續24小時。從人體生活舒適度來講，房間濕度在50%-55%之間較為理想。持續24小時開放會導致房間濕度過大，過高濕度的空氣容易滋生細菌和黴菌，吸入肺部可能會引發所謂的「加濕器肺炎」。

避免直吹面部

儘管加濕器可以改善室內濕度，但其排出的霧化微粒中可能含有空氣中的塵埃和細菌，吸入肺部會對人體健康產生負面影響。

為保證加濕效果，加濕器應放置在距地面0.5m~1.5m的穩定平面上。最好把加濕器放在通風、光照適中的地方。

此外，這些微粒也可能沉積在面部皮膚上，對皮膚造成不良影響。

定期清潔

陳舊水長時間存放在加濕器水箱中容易滋生細菌和黴菌，在使用加濕器的時候，水一定要保持清潔，要定期沖洗水容器、管道和噴嘴，保持水的清潔是最重要的，要注意及時清潔水箱，定期更換水源。空氣比較好的時候，要開窗通風。

哪些人不適合使用加濕器

如果本身呼吸道就比較敏感，或者有哮喘，就不太適合使用加濕器。加濕器可能會把室內的細菌帶入人體，加重病情。

關節炎患者最好也不要使用加濕器，如果確有必要，要與醫生溝通使用的時間和濕度。

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孩子飲食更重要

在乾燥的冬季

除了利用加濕器來保濕之外

還可以給孩子多吃

富含維生素A、β胡蘿蔔素

維生素B2、維生素C的食物

缺乏維A表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，眼睛也會發乾。維A主要存在於肝臟、腎臟以及富含脂肪的海魚中。

β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，可以多吃些橙黃以及深綠色蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、菠菜、芥藍等。

缺少維B2會誘發唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎等。適當多吃些奶類、蛋類、肉類、動物內臟、穀類、果蔬等食物。

維生素C在體內參與膠原蛋白的合成，有助於維護皮膚健康。可多吃些鮮棗、甜椒、獼猴桃和西蘭花等食物。

加濕器本身不可怕

不當使用加濕器才可能導致健康隱患

我們應該重點關注的是

用乾淨的水，勤加清理

養成正確使用加濕器的好習慣

專 家 推 薦

劉蕊 呼吸與危重症醫學科主任醫師

專業擅長：

呼吸系統感染性疾病的診治，呼吸內鏡檢查及鏡下治療，呼吸危重症的搶救及慢病的康復治療。

出診時間和地點：

周三全天 航天城院區