買年貨,建議少買瓜子花生,多囤這8種年貨,營養好吃還不上火!

2024-01-20     秀廚娘

原標題:買年貨,建議少買瓜子花生,多囤這8種年貨,營養好吃還不上火!

隨著新春的腳步越來越近,家家戶戶都紛紛踏上了年貨採購的征程。除了置辦新衣服、新碗筷外,還要購買一些吃的喝的,其中少不了堅果零食。親戚朋友來家裡作客時,可以邊說邊聊。

現在人們「嘴富了」,花生瓜子都不怎麼稀罕了。可以換成更為美味、更為有營養的年貨。今天,就讓我們一同來探討一下,如何用這8種年貨,招待親朋好友,讓他們吃膩了花生瓜子,也能品味到美味與健康的結合。

1. 黑芝麻花生酥

過年的時候,總是少不了一些傳統的小零食。而在這些點心之中,黑芝麻花生酥可謂是一道香醇可口的佳肴。黑芝麻富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養成分,而花生則含有豐富的蛋白質和礦物質。二者的結合,不僅使口感更為濃郁,而且營養更全面。

2. 山楂製品:果丹皮、山楂卷、山楂糕

在過年的時候,常常有人擔心吃得太多油膩食物導致上火。此時,一些山楂製品就成了理想的選擇。山楂既有助於消化,又能降脂降壓,是一款理想的健康食品。果丹皮、山楂卷、山楂糕等多種山楂製品,不僅口感酸甜可口,更有助於調理身體。

3. 紅薯干

紅薯是一種低熱量、高纖維、富含維生素和礦物質的食物。將紅薯製成乾果,不僅保留了其天然的甜味,還更方便攜帶。紅薯干富含膳食纖維,有助於調整腸道功能,同時也是一種低脂肪、高能量的健康零食。

4. 烤魚片

在年夜飯上,魚是必不可少的食材。而烤魚片則是一款既美味又方便的年貨。烤魚片不僅保留了魚肉的嫩滑口感,還添加了獨特的烤香味道。魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸,魷魚絲、魷魚片都是不錯的選擇。

5. 牛肉乾

牛肉乾一直以來都是受歡迎的零食之一。富含優質蛋白質的牛肉乾,不僅可以提供飽腹感,還有助於肌肉的修復和生長。選擇一些不添加過多防腐劑和添加劑的牛肉乾,既美味又健康。

6. 魚皮花生

魚皮花生是一道富有創意的年貨,將傳統的花生與魚皮相結合,味道獨特。花生含有豐富的優質蛋白質和不飽和脂肪酸,而魚皮則富含膠原蛋白,對皮膚有益。這款年貨既美味,又能滿足不同的營養需求。

7.果脯

過年時,新鮮水果往往不易保存,而果脯是一款既美味又便攜的替代品。草莓脯、芒果果脯、蘋果果脯、蔓越莓果脯等,水果富含維生素C、纖維素和抗氧化物質,有助於提高免疫力,同時也是一款低熱量的零食選擇。

8. 紙皮核桃

紙皮核桃是一種新品種的核桃,皮薄、易剝皮,核桃仁富含多種必需脂肪酸和抗氧化物質,對大腦和心血管健康有益。而紙皮則增加了口感的層次感,使得這款年貨更加獨特。

在這個喜慶的時刻,用這8種美味的年貨款待親朋好友,不僅能夠滿足大家的味蕾,更能讓大家感受到美味與健康的完美結合。在購物清單上,少買瓜子花生,多加上這些年貨,定能讓您的年味更加濃厚,同時迎接一個充滿美食與幸福的新春佳節。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-sg/91ef49c3982c5d6bd151dc7da899ed3c.html