昨天，群里有小夥伴鬱悶地說道：我和老公已經備孕三四個月了，但肚子還是沒有動靜。
而我同事和我開始備孕的時間差不多，人家早就懷上了。我向她尋求經驗，人家說自然而然就懷上，她也沒想到這麼容易。
唉，這話真是像當年問學霸問題，結果被告知不用想，看見題干，答案自然而然從腦子裡蹦出來。
我想問下，一天當中到底啥時候同房，懷孕的機率會更大呢？畢竟排卵期也就那麼幾天，我想充分利用起來
……
好吧，這裡想先說一下，科學備孕是很有必要的。但千萬不要給自己太大的心理壓力。心情放輕鬆點，也許很快就懷上了。
一個月內的最佳受孕時機
至於一個月內的最佳受孕時機，其實很多女性都知道，也就是排卵後24小時之內。
不過這個時間比較短暫，有些人不好把控。所以為了提高受孕機率，最好是在排卵期前三到四天就開始安排同房。
但為了保證精子的質量，儘量不要每天都同房，可以隔天進行。
而排卵期如何計算，其實可以藉助線上的排卵期計算器。或者使用排卵試紙進行監測。
當然，如果想要更具體和準確的排卵時間，則需要通過B超監測。
一天之中最佳受孕時間
國外有科學家通過調查研究發現，一天之中最佳的受孕不是早上也不是晚上，而是下午5點—7點。
原因是，這個時間段里，男性精液中精子的數量比較多，而且質量也達到高峰。精子的活性也比較強，遊動速度也比較快。
而女性的排卵時間，上午、下午、晚上都會出現排卵。不過他們發現，排卵更容易在下午3—7點出現。
同房的時候，最好選擇夫妻倆體力充足的時候，避免過度勞累。
同房以後，女性不要下地走動，而是要在床上平躺半小時。為了防止精液外流，可以在臀部墊上枕頭。
除了時間，備孕還需要注意什麼？
保持心情輕鬆
關於備孕這件事，一定要保持平常心。否則如果精神壓力過大，會導致內分泌失調，直接影響受孕。
保持良好的生活習慣
如果準備要孩子，不管男性還是女性，都要保持良好的生活習慣。
最好不要經常熬夜，保證充足的睡眠；要多吃營養豐富的食物，不要吃高糖高脂高油的食物；一定要記住戒煙戒酒；
補充葉酸片
還有一項很重要的事情就是，要提前三個月服用葉酸片。一直需要吃到懷孕三個月以後，就可以停止了。
遠離有毒有害的環境
如果以前的工作環境有毒有害，對身體不好，那麼打算要孩子的話，儘量向領導申請下，看是否可以暫時調到別的崗位。
因為這種環境，對男性精子的殺傷力特彆強。不但會使精子的數量減少，而且還會降低精子的活動能力。
最後想說，如果是這個季節備孕，由於目前處於甲流等病毒的流行高發期，所以儘量不要去人多的地方。出門的時候，戴上口罩。
避免出現自己吃了藥，卻剛巧懷上的心塞情況。