經常跑步的人，沒有一個是弱者

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另外一位是博主@林運，做跨境電商的創業者。

因為創業壓力大，他常常焦慮得睡不著，這樣的精神狀態又影響了工作效率，生活陷入了一種惡性循環中。

林運意識到不能再這麼下去，去網上搜了一些關於跑步的知識，請教創業圈內的一些跑友，給自己制定了一個詳細的跑步方案。

從跑20分鐘到跑一個多小時，從時速8到時速11，他下意識地突破自己的極限。

這對跑步新手來說，是一個很難捱的過程。

有無數次，他累得完全不想動，可還是咬咬牙繼續跑。

有無數次，他想給自己減時速、減圈數，但擔心放水一次，就會一直放水，最終還是決定逼自己一把。

半年後，他的睡眠狀況改善了許多，精力也更加充沛。

合伙人曾詫異他的精神面貌的變化，也好奇地問他，跑步真有這麼神奇？

他笑著說，當你時速和圈數慢慢加上，一直堅持挑戰下去，跑步會給你莫大的信心和勇氣。

事實上，他至今仍不喜歡跑步。

因為跑步非常枯燥，跑到後面精神每一分每一秒都在煎熬著。

每一次跑的時候，內心都有兩個小人在拉扯，一個喊著放棄，一個喊著加油。

但林運認同村上春樹的一個觀點：今天不想跑，所以才去跑。

他覺得，一個人在跑步上不斷地戰勝自己，他在其他領域上也會戰勝自己的。

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為什麼說這兩個故事呢？

我覺得可以用《鐵齒銅牙紀曉嵐》里的一個情節來回答。

關於紀曉嵐戒煙與不戒煙，和珅說了這樣兩句話：

「他紀曉嵐連煙都戒不了，還能幹成什麼事？」

「紀曉嵐居然能把煙戒了，他還有什麼事干不出來？」

同樣如此，像菲爾·休伊特和林運可以每天雷打不動地跑好幾千米，還有什麼困難不可以克服。

經常跑步的人，沒有一個是弱者。

他們要養成自律習慣，不會三天打魚兩天曬網，業務再忙、應酬再多，也會堅持按計劃去跑。

他們有著強大的意志，即使腳像灌了鉛，喘得像破風箱一樣，他們也會逼自己對抗惰性、忍受疲累。

而自律習慣和強者意志，也是一個人成事的重要因素。

說到底，跑步的哲學，也是人生的哲學。

像巴菲特在股東大會挑選接班人時，就有說到馬拉松成績是硬指標。

長跑需要忍受枯燥、控制慾望，這正合巴菲特的經營投資理念。

張朝陽也是每天都會跑步，他談過自己的跑步理念，不管你多累，多想停下來，但你還能跑下去，這是一種意志品質，這種意志品質決定了你人生的高度。

人生如跑步，跑步如人生。

如果怕苦怕累，遇到挫折就放棄，到最後只會一事無成。

只有咬牙堅持，多邁一步，多堅持一秒，才能有所成長。

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有一句話是這樣說的，一個人的強大，從跑步開始。

想到跑步，我們可能就想到保持健康、磨練意志。

實際上，它還能活躍思維、改變心態。

比如跑步，是打開思維枷鎖的鑰匙。

美國的保羅·洛普利博士做過一個實驗。

他選了一批18到35歲的成年人，讓他們在跑步前、跑步中、跑步後，記錄下難度相同的15個複雜生詞。

結果表明，大家在跑步之後，記憶效果最好。

這是因為，跑步能夠促進血液循環，讓更多的氧氣，進入大腦。

大腦代謝快了，工作環境好了，效率自然就高了。

美國當代女作家喬依斯·卡羅爾·奧茨在寫作時，有時會思路混亂不清，繼而覺得特別受挫，甚至感到絕望。

每次遇到這種情況時，她就會選擇跑步，以幫助自己打開思路，走出寫作瓶頸。

跑步，也是補充內心能量的源泉。

雷軍說：跑步是一種沉澱，否則心靜不下來。

雷軍喜歡上跑步是他在金山公司低谷的時候，當時金山遇到了微軟的挑戰。

他的內心充滿了焦慮，為了改變這種情況，他開始逼迫自己每天跑步5公里。

世上如果有一件事能讓一個人快速擺脫焦慮，那這件事一定是跑步。

不管是繞小區跑3公里，還是在跑步機上跑5公里，或者來一場馬拉松，都會讓你的內心感到前所未有的開闊。

所以，千萬不要小看一個堅持跑步的人，他們邁出的每一步，都在改變心態，收穫能量。

有一次，馮唐做客《鏘鏘三人行》，節目中竇文濤問他，你為什麼這麼喜歡跑步？

他認為，跑步就跟寫作一樣，都是一場修行。

雖然剛開始會感到痛苦，但堅持下去之後，就能從中學到很多東西，讓自己漸漸得到成長。

跑步，是一種健身方式，也是一種修行方式。

現在奔跑時流的每一滴汗，都會是你未來人生路上最強的輔助。

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