前TVB花旦宣萱早前為好友陳慧珊拍攝的紀錄片《放學後》其中一集日前終於播出了，宣萱再節目中懷緬留學時的生活點滴。
49歲的宣萱自12歲那年，獨自踏上英國求學之路，寄宿學校的教育，留學之路不但令宣萱學懂待人接物禮儀，也令她學識聆聽內心，找到自己的出路：「在考完O-Level後，基本上所有同學都知道自己想從事哪一行，我是唯一例外，不知道自己想做什麼。真是很有趣，進入大學有機會做舞台劇，接著便開始了演藝生涯，還接下了第一單工作。（TVB劇評社）直到今日我仍然很熱愛這工作，所以我跟人聊天也會提起，想不通的事先放到一旁，不要強迫自己，因為很容易鑽牛角尖。」
宣萱以前覺得20歲的十年，是女人的黃金時期，但一過了30歲，直到現在一直都很快樂，因為大家有過去，才會化為今時今日的我們。知足常樂的她，也學會了一個人的快樂和精彩，她可以說飛就飛，樂得逍遙：「因為我沒有家庭，這算是好事嗎？視乎你的看法，你有你的開心，有家庭樂的開心，大家處於不同階段與偶不同任務，大家都可以開心，所以要隨心而行，不要受人影響，不要只在乎別人對自己的看法，為了遷就別人而選擇道路。」