最近，劉畊宏燃脂減肥操已霸榜好幾天，相信刷抖音的你都知道的。
劉畊宏是誰？
他是中國台灣人，1972年出生，演員、歌手和主持人，現在還兼職健身教練。
曾出演過電視劇《佳家福》，偶像劇《情書，發行過個人專輯《彩虹天堂》，但對他印象最深刻的，應該是2005-2009年，先後參演了周杰倫主演的《頭文字D》、《大灌籃》、《刺陵》等多部電影。
最近不知道怎麼的，突然在抖音上火了起來。
或許是因為夏天快到了，身上的肥肉快藏不住了，姐姐妹妹們都動了起來，恰巧劉畊宏以周杰倫的《本草綱目》作為背景音樂，直播間帶領大家跳了一段燃脂操。
因動作簡單，音樂律動力強，這下可不得了，瞬間引起了一股減肥風潮。
劉畊宏也因此大火了起來，一天之內漲粉1400萬，到今天直接衝破了3000萬粉絲大關，在這裡可要道聲恭喜了。
4月21日，劉畊宏在直播間當著350萬觀眾的面提出接下來要出一個新操——本草綱目的升級版。
開跳之前劉畊宏就給觀眾打了預防針：剛割過ZC的不要跳，會裂開；懷孕的不要跳，會噗通直接把孩子生出來。此話一出，有人開始打退堂鼓了。
而等劉畊宏跳完，在線人數更是直接下降40萬！
有網友說：本來我是劉畊宏女孩，現在我只想活著。
還有網友說自己真的是剛割完ZC，現在已經裂開了[捂臉]。
不過，僅過了三天，這後遺症就來了。
好多姐妹們平時不怎麼運動，猛地跟著跳了幾天高強度的燃脂操，身體立馬吃不消，第二天腰酸背痛腿抽筋。，下個樓梯都動作僵硬，彎不了腿。
網友紛紛發問：劉老師，你是開了個喪屍培訓班嗎？
但是大家在努力健身的同時，也要注意身體和時間。畢竟健身不是一蹴而就的。
這位小姐姐就因為跳操時用力過猛，直接黃體破裂進了醫院。
這位因為沒提前做好熱身運動，被斬斷為腰肌勞損。
還有這位更慘，跳操時體力不支，摔倒時剛好撞在啞鈴上，直接頭破血流，留下條5厘米的疤痕。
所以大家一定要記得，運動要先熱身，再循序漸進，適可而止。
過度的鍛鍊再導致受傷，就成了出師未捷身先死了，別減肥沒成，反倒賠了夫人又折兵。
最後進了醫院，錢花了，肥也減不下來，這就虧大了！