也有資料統計，我國城市兒童便秘者占比19.8%。也就是說，每5個孩子中就會有一個便秘者。

寶寶為什麼會便秘呢？

1、飲食不當

寶寶便秘與飲食的關係非常密切。

沒有接受母乳喂養的寶寶，飲食多以牛奶、糖類為主，若是沒有及時添加有意排便的輔食，就會在嬰兒期產生便秘。到了幼兒期，若寶寶的飲食過細、高蛋白攝入過量、纖維素攝入不足時，便秘就會更加嚴重。

另外，如果寶寶偏食、挑食導致飲食過少，腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足，蠕動無力，同樣會引發便秘。

2、生活不規律

寶寶的排便時間若是不規律或者沒有相關的訓練，或者在有排便的感覺時，因貪玩或者其他原因，刻意地憋著，就會使腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積於腸內，水分被吸收，大便變乾燥，不易排出，且形成越來越干、越來越排不出的惡性循環，習慣性便秘就產生了。

另外，若是寶寶的睡眠不規律，晚上睡得少、睡得晚，也會引起便秘。

3、精神因素

生活環境的變化，比如從熟悉的地方到陌生的環境，例如入托、入園等，會讓孩子產生緊張和焦慮的心情，從而不願意主動排便，有便意也會刻意忍著；

其實隨著孩子的成長，他們也會把拉臭臭當做是自己的一件非常私密的事情，除了最為信任的人（多為媽媽）和最為信賴的環境（家裡）之外，很少會在外面如廁拉臭。

另外還有可能是因為寶寶有過便秘的經歷，導致一些疼痛，比如肛裂等，寶寶也會非常害怕排便，越怕越想要憋著，就會引起寶寶短期內的便秘。

4、先天性生理缺陷

這種情況我們就不做分析了，引發便秘多與腸道病變有關，積極配合醫生，及時治療很關鍵。

便秘所帶給孩子的困擾

1、便秘會影響孩子的智力

這個說法並非是「小題大做」。

有學者在研究中發現，2-6歲的兒童長期便秘者，更容易精力不集中、缺乏耐性、貪睡、愛哭、對外界反應遲鈍，不愛講話，不愛交朋友，呆頭呆腦。

但是在治療大便通暢後的幾天裡，孩子的情緒就會明顯好轉。然而，因為是長期便秘，所以孩子又很快會恢復到原本的狀態，又有些「呆頭呆腦」。

學者認為，經常性便秘的孩子，會感到腹脹不適，但又無法準確表述自己的不適，沒有引起家長足夠的重視，最終注意力都放在了「不適」上，對外界的反應就會比較淡漠。

2、便秘會導致孩子反覆感冒

這個說法也不是「無稽之談」。

事實上，有相當一部分呼吸道疾病就是因為大便不通暢所導致的。便秘會使病毒長時間滯留在腸胃，是感冒容易反覆發作並加重，還會引起腸套疊、腸梗阻等急性腹症。

所以，在寶寶反覆感冒時，更要注意控制他們的飲食。不必擔心寶寶吃得少、吃不飽，三分饑寒保平安，對於寶寶來講才是健康的，太多孩子容易生病多是因為吃得太多形成的積食，或便秘，或感冒，或腹痛。

如何有效幫助寶寶預防便秘？

1、均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧、各種果蔬都要均衡攝入。小寶寶可以吃一些果泥、菜泥或者果蔬汁，用來增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通常排便。

2、保證運動量

確保寶寶每日有一定的活動量，才能夠輔助寶寶排便通暢。

對於尚不能走路的小寶寶，媽媽在寶寶腹部進行撫觸按摩，也有同樣的效果。

3、定時排便

訓練寶寶養成定時排便的好習慣很重要。一般來說，從寶寶百天之後就可以逐步幫助他進行定時排便的訓練了。

首先不要違背寶寶的意志，在他開始有排便意識的時候，開始把臭；然後慢慢地根據寶寶排便的意識建立時間規則。

如果是寶寶一般性便秘，除了上述的方法外，可以適當地輔以一些促進腸道菌群建立的藥物，不過藥量和用法要詢問醫生為準。

如果寶寶除了便秘外，還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等症狀，就要及時就醫了。另外，長期便秘，比如4-5天排便一次，都需要請醫生幫助確診引發便秘的具體原因。

願寶寶們都健康成長哦！