改變命運最好的方式：《心智覺醒》

他迫切地想要逃避，便辭掉工作，斷掉社交，每天關在家裡打遊戲。

但他越是不敢面對真實世界裡的一切，內心的痛苦感就越強烈。

對此，作者指出：他的痛苦，主要源於心智模式的層級較低。

心智低的人，往往想法單一，目光局限，只能看到眼前的苟且。

偶爾被命運錘入谷底，就認定再也翻不了身，困在泥濘中走不出來。

可他只要抬起頭，便會看到低谷往往連接著高峰，處處都是上坡路。

犯了錯還有機會改正，錢沒了也還能再賺回來，何必苦苦折磨自己？

在作者的鼓勵下，曉勉不再迴避被騙的事實，鼓起勇氣告訴了身邊的人。

當他從谷底站起身，俯視這段過往，發現這不過是生命中的一段插曲。

自責與怨恨煙消雲散，他的生活也回歸了正軌。

其實，人生很多痛苦之所以解決不了，就是因為你的心智水平不夠高。

面對困難時，想不開，也悟不透，只會在倉皇逃避中，陷進更深的沼澤。

人若站在低處，看到的全是問題，是解不開的困局，是甩不掉的糟心事。

但如果站在高處，看到的則全是風景，往何處走都能找到出口。

作者在書中強調，做到以下2點，心智層次自會提升一個台階。

1. 學會不介意，允許一切發生

書中指出，所謂的痛苦，其實是一種因抗拒而愈發深重的力量。

它遵循的規律是：愈抗拒，愈痛苦；愈接納，愈輕鬆。

當你被苦痛折磨時，試著看輕看淡，接納生命的全部。

放平心態，允許一切發生，再大的風浪都擊不垮你。

2. 試著不迴避，將苦難轉化成禮物

哲學家泰戈爾說：「光明就在我們的面前，只要你能捱住痛苦，走過重重黑暗。你的負擔將變成禮物，你受的苦將照亮你的路。」

痛苦，是人意識覺醒的契機，也是成長路上的「禮物」。

所有你吃過的苦，受過的罪，反過來也會成為指引你人生方向的路標。

咬緊牙關超越它們，你就超越了過去的自己，鍛造出更高階的心智。

2

感到迷茫時，拓寬思維廣度

作家周嶺提出過人生的三大困惑：對自己不了解，生活目標極其模糊，完全想不清要什麼。

《心智覺醒》中，年輕人Mark便是如此。

從小到大，父母和老師都對他反覆強調：「凡事要麼不做，要做就做到最好。」

所以，在人生的每個階段，他都不敢有絲毫的鬆懈。

他一路考重點學校、找高薪工作，在同齡人中最早買房買車。

可他體會不到成就感，內心被空虛和迷茫所占據。

因為他一直在追逐世俗意義上的「最好」，根本不知道自己真正想要什麼。

作者引導他，多去觀察一些「沒那麼好」的人。

他發現，周圍有人沒考上好學校，有人找不到體面工作，卻照樣都過得很開心。

原來，一個人不追求最好，也能過得很好。

他打破束縛自己的思維框架，允許自己積極嘗試、大膽犯錯。

最終，他找到了更理想的職業，整個人的狀態也變得鬆弛起來。

書中有句話說：我們看似自由，實際卻毫無自由可言。

外界的評判，如同沉重的枷鎖，將每個人框定在狹窄的空間裡。

一旦選擇了盲目順從，你便會如傀儡一般，稀里糊塗地來回打轉。

久而久之，你就看不到其他可能性，喪失旺盛的生命力。

想要找到更適合自己的活法，你必須得走出思維的牢籠，拓寬心智的廣度。

書中，作者推薦了2種方法：

1. 打破路徑依賴，延展思維邊界

《心智覺醒》中指出：每個人的認知思維，取決於身邊人的影響，以及社會主流價值觀。

唯一喚醒內心聲音的方式，就是從既定框架中跳出來，以不同的視角看待生活。

像人類觀察螞蟻一樣，全面審視周遭的一切，你的人生或許就再也沒有邊界。

2. 擺脫二元對立，尋找更多選擇

書中說，我們的迷茫和內耗，都與「二元對立」的心智模式息息相關。

在二元對立的人眼中，任何人和事都是非此即彼，沒有中間地帶。

心智寬廣的人，則會賦予人生更多可能性，甚至將好與壞相互轉化。

打破二元對立的局限，你的心態有多開放，看到的世界就有多廣闊。

3

感到焦慮時，延伸時間長度

《心智覺醒》中，有個來訪者給作者留下了深刻印象。

來訪者不考慮實際情況，盲目定下很高的財務目標。

她時而覺得可以實現財務目標，非常拚命地工作，甚至累倒；

時而又陷入「我不行」的無力和絕望，精神萎靡好幾天才恢復。

結果，收入增長的速度，遠遠趕不上噴涌而出的焦慮，她的身心也疲憊不堪。

其實，像她這樣的情況，生活中並不少見。

有人希望學完一門課就進步神速；有人幻想看完一本書就馬上頓悟；也有人恨不得工作一年就升職，1年內完成5年的事。

作者認為，一個人越是急功近利、缺乏耐心，情緒就越是焦躁不安，最後反而常常事與願違。

她還用一個「增強迴路」來解釋：因為太過急於求成，沉不下心來做事，所以拿不到想要的成果，然後陷入死循環中無限輪迴……

董卿在《朗讀者》中說：「等待是我們和時間之間的一場博弈，我們憑藉著智慧和耐力，與未來做一個交換。」

先有量變，再有質變，做人得有不急不躁的耐性，處事也要遵照循序漸進的過程。

在人生的道路上，擁有長線心智的人，未必能走得快，但往往走得更穩，更遠。

那麼，我們該如何延伸心智的長度呢？

在《心智覺醒》中，作者給出了以下2個建議：

1. 沉下心耕耘，堅持長期主義

生活中的大多數焦慮，來自於付出後馬上就要看到結果，投入後立刻就要得到回報。

可是人生很長，路應該一步一步走，飯也要一口一口地吃。

豁得出時間和耐心的人，才能夠得著命運最高的獎賞。

2. 轉換參照系，拉長時間線

書里指出：一粒米，對螞蟻來說大到跨不過，在大象眼中卻小到看不見。

只要轉換參照系去看，任何壓力與煩惱都會變得渺小，甚至一下子消失。

當你為眼下的瑣事發愁時，試著拉長時間線，放到更久遠的空間中重新衡量。

那些焦躁、憂慮與迫切，就成了微不足道的塵埃，你也不會再因此惴惴不安。

書中，作者用一張圖說明：心智升維，是提高人生層次的關鍵。

頭腦混沌的人，如同籠中之鳥，再怎麼使勁，也飛不出圈住自己的條條框框；

而人一旦開了竅，覺醒了心智，思維不斷進化，這世間就沒有能困住他的局。

愛因斯坦說過：所有問題的答案都在另一個層次，只有當你的心智提升後才能解決。

限制我們的，從來不是外界的挫折，而是自身的局限、狹隘與短視。

永遠記住，擋在你面前的，只有你自己。

當你的心智強大了，任何阻礙都不堪一擊。

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作者：洞見·許朝暮