現代人生活條件越來越好了，人們對於健康、養生的話題更加的重視，一些天然的食材，成為了人們用來養生的方式。枸杞就是現代人經常食用的天然養生品，它具有很高的營養價值，尤其是一些養生愛好者，枸杞是一個必備的養生品，經常食用枸杞確實可以給身體健康帶來一個的好處。
枸杞的功效：
枸杞是生活中人們常食用的天然養生品，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C等多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素，經常食用枸杞，可以起到增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用，是非常好的天然養生品，經常食用枸杞對身體健康更有益處。
枸杞什麼時間吃最好？這個「時間段」吃營養更高，很多人都吃錯了
枸杞具有很好的食療功效，那麼，什麼時間食用枸杞，功效才會更好嗎？醫生認為，睡前食用枸杞功效最佳，因為夜間人的口乾會加重，可能會導致人的肝腎陰虛，而枸杞剛好是平性的，對滋補肝腎、生津安神非常好，所以，夜間食用枸杞功效是非常 好的，更有利於滋補身體、抗疲勞、加速身體代謝，在睡前食用，可以起到很好的寧心安神、安眠的作用，所以，這個「時間 段」食用功效更好，可能很多人都沒有吃對。
枸杞雖好，但在食用時，也要有所注意：
1、不是所有人都適用
枸杞是很補的一種食材，但是，對於陰虛的人群來說，如果經常食用枸杞，可能容易上火，對身體健康造成一定的危害，所以，這類人平時還是要少吃的好。
2、不要過量實用
枸杞雖然具有很高的營養價值，但是，實用也不要過量，過量食用不但容易造成資源浪費，同時，還可能引起人的虛火上升，影響身體健康。
3、不是所有時間適用
枸杞營養價值高，但不是所有的時間都適用，如果人在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的情況下，最好別食用，那可能會加重病情。
祝您身體健康！