近日，一則「小學女教師離世留遺書稱課外工作壓力大」的新聞登上了熱搜。
10月31日，鄭州市管城區建興路小學一名女教師呂某留下遺書後去世，引起了人們的關注。
其家人表示，事發於10月26日，警方告知家屬呂某是自殺身亡。家屬稱，呂某今年23歲，2022年6月大學畢業，2023年8月考入該校任教並擔任班主任，平時性格開朗。
家屬提供了呂某的遺書，顯示呂某表示除了教學工作外，還要應對上級檢查、撰寫材料等行政工作的壓力。
目前管城區教體局的工作人員表示，相關部門已經介入處理此事。
寒暑假、帶編制、社會地位高，但為何現在教師卻「後悔」了？
近些年，隨著我國教育改革，教師職業吸引力也明顯增強，每年全國有至少上千萬人考教資、考編制。
但然而一些已經「上岸」的、處在教師崗位上的人，卻產生了想逃離的想法。
難道教師也如同「圍城」一樣，城外的人想進來，城裡的人想進來？
作為教師，需要面臨的職業病有哪些？
1、聲帶疾病
教師需要長時間講話，容易導致聲帶疲勞和聲帶炎症，嚴重時可能會引起聲帶結節、息肉等疾病。
2、頸椎病
教師需要長時間站立或坐著講課，容易導致頸椎受到長時間的壓力和負荷，引起頸椎疼痛、僵硬等症狀。
3、眼疾病
教師需要長時間看書、批改作業和使用電子設備，容易導致眼睛疲勞、近視、乾眼症等疾病。
4、心理疾病
教師需要處理學生的學習和生活問題，容易導致心理壓力過大，引起焦慮、抑鬱等心理疾病。
5、消化系統疾病
教師需要在規定的時間內進食，容易導致飲食不規律、進食過快等不良習慣，引起消化不良、胃病等疾病。
6、呼吸系統疾病
教師需要在教室內長時間待著，容易導致空氣不流通，引起室內空氣污染，進而引起呼吸系統疾病。
為了預防這些職業病，教師需要注意保護身體健康，如注意休息、適當運動、保持良好的飲食習慣、規律的作息時間等。
此外，教師在工作中還應該注意保護聲帶、眼睛和頸椎，避免長時間用眼、說話和保持同一姿勢，保持心理健康，以及加強室內空氣流通等。
教師的壓力不僅是教學任務，還有各種「額外工作」
事實上，教師的壓力不僅來自於績效考核和晉升制度，還來自於各種評估、驗收、展示、彙報、評估、創新等瑣碎的任務。
這些任務需要大量的時間和精力去準備PPT、做統計、寫總結、填表格，浪費了教師的寶貴時間。
有時教師甚至不得不捲入虛假和假冒偽劣的環節，來「引導」或者「培訓」學生，讓教育工作者更加疲於奔命，陷入更加沉重的壓力之中。
無論是從周圍的情況還是從媒體的報道來看，中小學教師被非教學任務所累已經是司空見慣的現象。
這些任務從點贊投票到清點牲畜，從寫防汛標語到代收家長人身意外保險費、催繳水費，從消防安全宣傳到普法教育，讓人覺得中小學教師是「無所不能」的。
過於頻繁的非教學任務不僅影響家校關係，也不利於尊師重教氛圍的形成。
減少干預，讓教師們回歸教育本質，才是改革教育的最根本的方向
教師的本職工作是教書育人、傳道授業解惑，其他非教學任務不應該由他們承擔。
然而一些地方卻讓教師承擔了職能部門應該完成的任務，不僅導致教師承擔非教學任務的現象屢禁不止，繁重的非教學任務還會對學生造成消極影響，並滋生新的形式主義。
在過去，學校內部和外部的干預相對較少，沒有像現在那麼多的「進校園」活動，也沒有頻繁的「領導視察」和「專家驗收」。
教師主要擔任教學工作，不需要兼顧多種角色，不用應付各種流程性管理，鮮有教師編造虛假信息或採取不誠實的行為。
學校的發展也更為簡單，主要注重提高教師的教學質量，而不會過多強調提升學校形象或打造特定文化。
沒有追求「新高度」，也沒有各種「特色模式」和「品牌」概念，沒有重視「重要指示」的深入學習，也沒有過多強調「會議精神」的貫徹落實。
教學工作也非常樸實，老師的主要任務是精心備課，全心投入教學，認真批改作業，關心學生的學習。
沒有繁複的教學方法和模式，對於語文課來說，只需要一支粉筆和一本教材就足夠了，沒有各種炫技和花哨的元素。
所謂「好教師」就是那些能夠出色地教授知識，帶領班級，並在考試中取得好成績的教師。
不需要追逐各種職稱頭銜，也不必為各級別的「骨幹」、「名師」或「學科帶頭人」的評選而費盡心機。
教育當時更為純粹，就是用心傳授知識，用心關心學生，除此之外，別無他求。