貪吃會降低大腦的血流量

人在進食後，食物要通過胃腸道的蠕動和分泌胃液來消化和吸收，如果孩子一次性進食太多，或者是一直在不停地進食，那麼腸胃處的血液由於不足，會從人體各處，包括大腦的血液調集到胃腸道來。

而大腦如果長期處於缺血的狀態，那麼大腦的發育也會受到影響。國外兒科專家研究發現：兒童時期吃得太多，會引起肚腹的脹痛，消化和吸收不良，如果長期處於這樣的狀態，那麼性格上也會變得急躁，對於外界事物反應變得異常遲鈍，注意力不集中等。

貪吃會造成肥胖腦

那些剛出生不久的小嬰兒，他們的脂肪組織只會占據體重的16%，而4-6歲時約占20%。

正常情況下，人體的脂肪增長會很少的，但如果後天攝入飲食過多，或者是攝入量高於消耗量，那麼熱量就會轉化為脂肪在體內蓄積，而大腦里存儲的脂肪過多，就會引起「肥胖腦」。

研究發現：一個人的智力水平和大腦褶皺多少有關。大腦的褶皺和回越越明顯，褶皺越多，那麼智力水平就會越高,反之智力水平就會越低。

一旦脂肪過多，引起了「肥胖腦」，那麼大腦里的褶皺就會緊緊地靠在一起，大腦皮層呈平滑樣式，自然智力水平就會降低。

貪吃會導致便秘從而傷害大腦

生活中，如果孩子的飲食以高熱量為主，這些食物在加工的過程中除去了大量的纖維素，孩子吃了之後很容易便秘，一旦便秘，體內就會有很多代謝產物積於消化道，這些代謝產物會產生大量的有害物質，很容易刺激大腦，使腦神經細胞慢性中毒，影響大腦的正常發育。

貪吃會使大腦早衰

過於飽食後，身體內會產生一種使大腦早衰的物質——纖維芽細胞生長因子，從這方面來講，貪吃會使大腦過早衰老。

所以，從孩子在嬰幼兒階段開始，就要養成良好的飲食習慣：一不偏食，二不貪吃，三不暴飲暴食，四要嚴格控制零食，注意飲食和營養的均衡搭配。

兒童貪吃由多種原因導致，主要有以下幾個方面

一、家長的溺愛

一些家長經常過多地為孩子提供食物，使孩子在被動地吃的過程中，獲得被動的心理滿足，從而產生對食物的更大需求。或者家長也把食物當成是一種獎勵品，時間一長，孩子就會貪吃。

二、心理和情感上無法得到滿足時

家長們都會發現，當孩子出現消極情緒時，拿出幾塊糖來，孩子便會立即停止哭鬧，而甜食就會讓孩子暫時忘記那些不愉快的經歷。甚至有的孩子在受到挫折後，就很容易回歸到對食物的需求上來。

家有貪吃寶寶，家長如何改善孩子貪吃的問題？

對於貪吃的寶寶，家長在食物的選擇上也要注意：

注意纖維的攝入

無論是可溶性纖維還是非水溶性纖維，裡面含有的卡路里都是比較低的，像全麥麵包、水果、蔬菜等，這些可以作為孩子平時攝入的主要食物。

富含水分的水果和蔬菜

像西瓜、西紅柿、生菜、黃瓜、蘑菇等，這些富含水分的水果和蔬菜，就很容易讓人有飽腹感，而且還不增長脂肪。

食物分成小份

家長不妨把食物分成小份，在吃飯時的速度也要注意，減慢進食的速度，這樣也可以減少攝入的總量。

小島想說：

由此可見，孩子用食不要過多，要保證有充足的營養情況下，進食要精，多樣化，要有規律，這才是科學的飲食方式。