剛結婚的第一年，我就懷上了寶寶。當時我還在外企上班，事業正處在上升期。同事們都替我惋惜，覺得現在懷孕，會影響職場發展。跟老公商量後，我決定辭職。
因為，婆婆不能幫忙照顧孩子，她年紀大了，照顧自己都費勁。老公又經常出差，如果請阿姨，我也很忙，孩子不一定能照顧好。乾脆辭職在家待產，如果可以，再找點其他小項目做。
但看到身邊有不少准媽媽，每天挺著肚子去上班，我還是很羨慕的。剛開始還有些不適應，總會偷偷哭。
有幾次眼睛哭腫了，老公看到很心疼。跟我說，現在懷孕也是很辛苦的事情，有些准媽媽還可能面臨胎停等風險，如果我不能保持好情緒，那麼，寶寶的發育也會受到影響。
所以，我開始調整狀態，從懷孕到順利生下寶寶，我一共做對了三件事。這三件事，或許很多孕媽都難做到哦！
第一件事，保持好心情
根據《世界幸福報告》發布的研究結果可知，如果孕期內孕婦能保持良好的心情、心理狀態，那麼孩子的心理健康水平也能得到保障。
由於孕期內激素的波動、對身份轉變的壓力、分娩的恐懼等，都會讓孕媽媽出現情緒變化較大，喜怒不穩的情況。
而此時，不僅僅需要孕媽媽自身做好情緒調整事宜，作為丈夫、家人更要在照顧好她的生活各方面的同時，也要給予足夠的理解、包容、鼓勵等，讓她保持愉悅的心情。
就像我剛開始，很容易想不開，憂傷，後來，我開始嘗試做手工、瑜伽、繪畫，把生活安排的滿滿當當，周末就跟朋友一起出去逛街，整個人狀態，就好了很多。
這點上，也多虧老公力挺，他總會找我談心，讓我把心裡話講給他聽，還會跟我一起暢享，有寶寶後的生活。
心情保持好了，你的整個孕期，都會變得特別起來。你也會開始跟肚子裡的寶寶，一起期待見面的日子。
第二件事，了解孕期知識
中華醫學會婦產科學分會產科學組早在多年前，就已經針對孕婦在孕期內如何做好保健與養胎等事情，特意出版了《孕前和孕期保健指南(2018)》給孕媽媽及其家人們一起學習，且至今一直致力於科普、推廣這些知識。
因為大數據顯示，我國至少有40%的人對孕期保健知識並不了解，甚至是陷入誤區，導致出現流產、胎兒發育畸形，甚至危及母子生命等悲劇。
所以，懷孕後我就開始讀了大量的母嬰、孕產以及育兒書籍，順便考了育嬰師的資格證，讓自己更多了解相關知識，開通自媒體帳號後，把懷孕、分娩的經驗，也寫了進來。就這樣，我開始了自己的副業，跟更多准媽媽、新手媽媽們，有了新的連接。
建議孕媽們，不管通過什麼途徑，都去多了解一些孕期知識，讓自己對分娩有一個清楚的認識，不至於恐慌。
等到你轉換到新手媽媽這個身份，也能很自如的接洽上。理論+實踐，帶娃不慌張，心中有方向，手中有方法。
第三件事，合作式養育
不知道你們有沒有發現，現在爸爸缺席育兒的，越來越少了，這是個好現象。說明有更多家庭，開始選擇合作式養育，爸爸和媽媽共同來承擔。
有研究發現，不管是生理、心理的變化，通常正在經歷或經歷過生育的女性都有不少心理方面的負面狀況。如《婦女健康問題》雜誌發表的一項調查研究表明，經歷生育的女性出現抑鬱症的幾率為45%以上。
而世界衛生組織發表的數據調查結果顯示，至少有10%的媽媽在自我認同方面出現問題。即她們對於母親的角色、育兒問題等產生焦慮、不安，時常懷疑、否定自己的能力。
所以，合作式養育，能讓你的這些焦躁情緒，得到很好的緩解和釋放。跟娃爹一起共同探討，育兒的那些事兒，也能增強你帶娃的自信心。
枕邊育兒寄語：
不知道你現在是剛懷上寶寶，還是已經有了孩子的全職寶媽。我都希望，看到這篇內容的你，做好了上面的三件事。也希望，你的養育之路，越來越順利！
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