大家都知道產後抑鬱會讓產婦情緒低落、膽小害怕、焦躁不安、悲傷哭泣，嚴重的甚至會失去自理能力，再或者出現自殺行為。
可你不知道的是，這類產婦在孕期已經有了焦慮的症狀，從而致使她們成了產後抑鬱的高發人群，這不僅嚴重影響了孕婦的生活質量，給新生兒健康發展也留下了潛在危害。
▍孕期焦慮呈「高發態勢」，威脅母嬰健康，提前干預很有必要
近些年，產後抑鬱的發病率越來越高，網絡之上時不時會看到「某地某某產婦跳樓身亡」的新聞。
每當這個時候總有人會說：「有什麼想不開的跳樓，可憐留下那么小的孩子，也太不負責任了」。其實，說這話的人真的不理解抑鬱患者，因為處於焦慮中的她們始終說服不了自己，才讓自己不得已走上了這條絕路。
為什麼越來越多的孕婦出現焦慮以及抑鬱的情況？
大多數女性都是感性的，多愁善感的她們在孕期生理髮生了翻天覆地的變化，由於缺乏對妊娠分娩知識的了解，以及家庭、經濟、自身角色的專業，導致她們出現了各種心理問題，焦躁不安也就油然而生。
身體的變化
對於女性同志來說，最為重要的就是顏值和身材，懷孕前也許你是一個摩登女郎，懷孕後就會變成邋遢大媽，原來平坦的小肚子變成了大西瓜，以及爬滿肚皮的妊娠紋，臉上的妊娠斑、發福的身體等等，都足以讓人失去自信。
孕期准媽媽的身體變化最為明顯，所以越處於孕晚期孕媽的心理也就越大，為什麼一懷孕自己就變成了這個樣子，真的是讓人難以接受。
角色的轉變
很多孕媽剛剛步入結婚殿堂，後腳就不得不接受自己懷孕的事實，甚至有不少的孕媽是奉子成婚，這一轉變讓原本還是青春少女的她都來不及思考。
或許此時孕媽的心理還不成熟，再或者沒有做好迎接小寶寶的準備，使他們出現強大的心理壓力，焦慮也就在所難免。
經濟條件的影響
現在懷孕生娃以至於孩子生活、教育費用都不是一筆小數目，尤其對於家庭條件不好收入較低的孕媽來說，孩子的到來意味著要花很多很多的錢，生活壓力會壓得她喘不過來氣，從而使她們脾氣暴躁、焦慮。
身體激素的困擾
懷孕後，准媽媽的孕酮、孕激素會不斷的升高，無形之中影響到了大腦中調節情緒的神經傳遞功能。
另外，激素還會導致孕媽出現嚴重的妊娠反應，嘔吐、食欲不振、夜不能寐致使孕婦比以往更焦慮更抑鬱。尤其進入到孕晚期，分娩的疼痛更是帶來強大心理衝擊，常常會讓她們陷入到痛苦和失望的情緒中不能自拔。
配偶關係不融洽
孕期是女性同志最為脆弱的時候，原本承受著一切痛苦為愛人生兒育女，可是面對丈夫的不作為和不關心孕媽最為失落。
所以，不論是孕期焦慮還是產後抑鬱都說明一個問題，那就是夫妻關係不融洽。
遺傳因素
如果家族或者個人有抑鬱史，懷孕後這類人群在孕期更容易發生焦慮以及抑鬱的情況，這就像一顆毒瘤一樣隨時都有可能在你的身體里暴發。
有研究發現，有過生育史的孕婦發生焦慮、抑鬱的可能性更大，尤其之前出現過習慣性流產、胎兒畸形、胎停發育、流產、早產等異常情況，再次妊娠都會有一定的恐懼心理，從而也會孕期焦慮不安。
孕期焦慮對自身和胎兒會造成什麼樣的影響？
孕期焦慮，對於自身和胎兒來說都百害而無一利的，除了影響孕婦的情緒以及生活質量，對胎兒也有極大的危害。
影響胎兒的大腦發育
孕期焦慮會使孕婦產生一種神經的遞質，而這種遞質會通過血液循環流入到胎盤之中，靠著胎盤接受營養的胎兒則成了受害者，尤其在孕早期胎兒大腦發育的關鍵時期，母體的焦慮會直接影響到大腦正常發育。
影響胎兒出生後的行為和情緒
為什麼有的寶寶出生後總會出現失眠、哭鬧不安、容易驚醒，長大後還不願意與人交流、注意力不集中、過度活躍等現象。其實，這和孕媽的孕期情緒有直接關係，娘胎情緒不穩定不僅會影響到胎兒的健康成長，出生後還會影響到其性格。
引發早產、流產等不良妊娠結果
孕早期如果持續嚴重焦慮，會加重妊娠反應的風險，甚至在嘔吐過程中引發腹部痙攣、疼痛、陰道流血等先兆流產現象，孕晚期不良的情緒也會致使孕婦激動、發脾氣、哭鬧等情況，繼而也加大了早產的、難產不良妊娠結果。
▍如何才能讓身為準媽媽的你擺脫焦慮的困擾呢？這幾點一定不要忘記
做好迎接新生命的準備
孩子不是你維持愛情、婚姻的附屬品，寶寶的到來應該是你和准爸爸一生中最為幸福的時光，不論是經濟能力還是心理，都應該做好充分的準備再去懷孕，這是對新生命以及家庭最基本的尊重。
保持孕期良好的情緒
建議懷孕後的媽媽先不要著急離職，畢竟長達十個月的時間待在家裡，百般無奈地生活會讓你情緒更加焦慮。適當的工作可以讓你接觸到不同的人，和大家聊聊天、吃吃飯、談談育兒心經，這些遠比自己一個人面對無聊的孕期要好很多，也是保持良好情緒的最佳方式。
多和家人、朋友溝通交流
不論是夫妻之間，還是婆媳、朋友之間，遇到事情更應該多交流，把心中自己不開心的話題說出來，經常溝通交流才能讓大家更和睦的相處，也為孕期情緒奠定良好的基礎。
對孕期、產後重點知識做全面的了解
有人孕媽聽別人說誰家孩子生出來不健康，又聽某某說生孩子有多痛，這些無疑會給自己加重心理負擔。不要道聽途說，學習孕期、分娩以及產後的一些專業知識，可以避免孕期帶來的過度焦慮和恐慌，讓自己擁有健康的身心去迎接寶寶。
孕期焦慮不可怕，可怕的是沒有信心去打敗它，請記住你是寶寶的守護天使，無論任何時候你永遠都是她們強有力的後盾，克服恐懼、戰勝焦慮才能成為一名合格的媽媽。