「我太難了」——這是中年人靈魂深處的哭訴。
任何一種年齡段的人，都體會不到中年人的無助和心酸，年輕人雖然工作忙碌，被愛情和催婚搞得無奈，但也沒有中年人的無奈，老年人雖然身體不再健碩，但也沒有中年人的疲倦和重壓，說到底，中年人才最可憐，並且可憐還沒人愛。
中年人最需要的愛，不是關心和愛護，而是懂得，最好是那種發自肺腑里的感同身受。
中年人還有一種無奈是什麼呢？只要他們跟年輕人訴說苦衷，年輕人就會一臉不屑地回應說，你們就知足吧，又有誰能體會沒車沒房沒家的漂泊感？當他們跟年長者訴說委屈時，長者又會說，珍惜當下吧，很多時光一旦錯過就只剩遺憾，人只有到了老年才會懂忙碌的快樂。
身為中年人，內心裡的苦究竟該如何平衡，或者說應該如何釋壓才能擁有幸福感？
有一個小故事是關於中年男人的，他從年輕時候就喜歡玩遊戲，一直玩到了女兒上小學，現如今的他已是中年，但是他依然熱衷遊戲，每天下班後，既不忙著輔導孩子功課，也不插手家務，而是沉溺在遊戲的世界裡。
曾經的他很逃避現實生活，將自己埋葬在遊戲里，以為那份忘我的樂趣，就是一種精神寄託和滋養，直到他的女兒病了，他才意識到生活是現實的，你再怎麼逃避也是無用的，終有一天，你需要直面生活的慘澹。
從女兒得病那天起，他便決定退出遊戲，從此專心陪伴孩子，並且在遊戲中跟玩友做了正式的告別，他寫了很長的一段話，特別有感觸，大概他是真的讀懂了中年人的無奈吧。
其實，相比生活中的繁雜，中年人的感情疲倦才最讓人糾結，因為本身生活就已經很累了，若再出現一些情感的煩惱，處境將可想而知了。遇到這種情況，不妨試著做到這三點，第一，儘量不參與八卦閒聊；第二，寬容一點，少些計較，善於知足；第三，多讀書，讀好書。
安靜下來，反思自己，並且學會跟自己相處，才能將感情中的紛繁複雜儘可能地簡化，直至完美處理。
身為中年人，做到三點，足以緩解感情疲倦
【01】
儘量不參與八卦閒聊
群體里的狂歡，不是真的快樂，或許可以帶給你一份短暫的歡愉，但是更漫長的孤寂感會讓你無法承受。
不要在你無助和煩惱的時候，隨意闖入人群中尋找溫暖，別人的關心都是有代價的，你總該付出一些什麼，人家才會回贈你一份體貼，所以試圖不勞而獲。
世間任何一種美好都需要努力才能擁，包括生活舒適和幸福在內，也需要自己的拚命努力和用心才行。
其實，八卦閒聊一點意義都沒有，除了帶給你一份焦慮外，還會蹉跎著你的光陰，沉浸在其中並不覺得怎樣，過後，你會覺得那段時光可真頹廢，當時怎麼會樂意結識那樣一群人呢？不能理解。
有關於你的苦衷，真正懂你的人並不多，所以不必逢人就訴說自己的種種了。如果別人真的懂，就算你不說，人家也會放在心上，而且會主動來寬慰你；如果別人不想懂，只是敷衍著你的訴說，那麼你的分享又有什麼意義呢？左不過是打擾了別人，又奉送給別人一個談資，豈不是很尷尬？
越是遭遇感情的疲倦，越應該逃避人群中的狂歡，靜下心來反思自己，甭管是審視自己，還是思考人生，總之，你的所思，終有一天會帶給你一份領悟。
真正擺渡你的人，不是任何人，而是你自己。
【02】
多讀書，讀好書
越是遇到事了，越應該找點有意義的事情來做。
那麼，究竟什麼才算是有意義的事情？
第一，讀書；第二，讀好書；第三，將你所讀的書融入你的行動中，不要只讀不思考，善於從讀書中領悟人生的人，註定會活得很通透。
一個厭煩讀書的人，跟一個喜歡讀書的人，在遇到情感問題的時候，表現出來的態度是不一樣的，前者會狂躁不安，甚至很容易失去理智，偶爾還會做出一些出格的事情，但是後者則會借鑑別人的辦法來處理自己的繁雜。
不要以為讀過的書都忘記了，你就一點收穫都沒有，其實你所讀過的書都藏在你的言談舉止的氣質中，遇到誤解，你不會勃然大怒，而是學會靜而不爭；遇到委屈，你不是急於解釋，而是學會了用事實來說話；遇到感情的坎坷與挫敗，你不會崩潰；而是學會了面對現實。
讀書的中年人，註定會比常人更加安寧和理智，因為他們一直在跟智者同行，單憑一份薰染就能生活安穩。
【03】
寬容一點，少些計較，善於知足
人到中年，半生已過，很多事情，真的不需要太計較，因為計較也不解決問題，除了給自己增添煩惱，別無用處。
適度寬解自己，看透人生的起起伏伏，聚散離合，也就有了快樂和幸福。
你所厭煩的生活，或許正是別人可望不可及的美好，所以不如知足一些，珍惜所擁有的一切，因為你永遠不知道明天和意外哪個會先來。
人到中年，健康活著，快樂活著，平安活著，開心活著，就已經足夠，至於誰愛著誰，誰不愛誰，誰又付出多一些，誰又恨著誰，管那麼多幹啥呢？再多的愛與恨，也不能取代一日三餐的舒坦，再多的緣分美好，也不及一晚的高質量睡眠更讓你幸福感十足。
與其追求一些不切實際的夢想，不如學會握緊當下，把你所擁有的一切視如珍寶，再把你所得不到的一切看得淡如清水，珍惜擁有的，放棄得不到的，心若安寧，情也舒展，生活質量和幸福指數才會有大幅度的提升。