腰肌勞損跟腎是沒有關係的，腰部肌肉勞損主要是腰部肌肉受到外傷以後治療不徹底或者治療不當，後期會導致腰部肌肉勞損的情況發生。再就是反覆的彎腰活動，反覆的牽拉腰部肌肉，使肌肉的鬆弛度減弱，從而導致肌肉水腫僵硬的情況而導致腰部肌肉勞損。再就是長時間坐著以後不注意坐姿，也容易導致腰部肌肉長時間受力，從而引起腰部肌肉勞損的發生。
再就是受涼，特別是氣候變化不注意保暖，很容易導致腰部肌肉的痙攣。長時間以後也容易引起腰部肌肉痙攣的情況，所以腰肌勞損跟腎是沒有關係的，它主要與外傷、勞損以及受涼有關係。
腰肌勞損注意事項：
1. 防止潮濕，寒冷受涼，注意保暖根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。不要睡在潮濕的地方。
2.急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
3.體育運動或劇烈活動時注意運動前熱身，運動後拉伸放鬆。
腰肌勞損雖然不是嚴重的疾病，但是對於日常活動會造成很嚴重的影響，許多人甚至可能翻身、行走都受到影響。
因此一旦有腰肌勞損的情況，應當注意及時治療和改善，同時在生活中也應注意調理，避免長時間站立或坐著，避免姿勢僵化等情況，避免腰肌勞損反覆發生，注意腰部保健。