最近，有位法務部小姐姐的個性簽名在網上爆火。
她的簽名都是這種畫風的：
簽名一：
再催就不幹了，誰行誰來；
簽名二：
按程序辦事，不懂得尊重別人的人，也不配被尊重，請知悉。
簽名三：
脾氣不好，別惹。
當別的職場人還在唯唯諾諾，寧願受委屈也不敢撕破臉的時候。
到了小姐姐這裡，主打的就是：
有火當場就發。
絕不慣著別人，從不內耗自己。
有一種「只顧自己舒服，不顧別人死活」的瘋勁和美感。
你別說：換上這種簽名之後，找事的人少了，麻煩也消失了，工作變得順心多了。
網友紛紛評論：這精神狀態，直接領先別人幾十年。
很多人自嘆不如。
在中國的語境中，很多人從小被教育：
「讓別人舒服，是一種教養」；
「即使不高興，也不要跟人翻臉」。
這樣的行事規則之下，教養是有了。
可有事沒事都得憋著，最後憋成了乳腺增生，憋成了抑鬱症，憋成了各種結節。
直到活了一把年紀才明白，最好的精神狀態莫過於：
與其忍氣吞聲，不如直接發瘋；
與其自我指責，不如讓別人當場發懵。
優先發瘋的人，優先實現情緒自由。
這樣的人生，簡直不要太爽。
看過一則視頻。
#吵架給女生帶來多少身體上的傷害#
視頻中女孩的男友經常惹她生氣，以致她被氣出了一身的毛病。
有一次，她給男友發信息，男友居然一天之後才回復。
問他到底幹什麼去了，男友理直氣壯地回答：
「我在家裡打遊戲，沒有功夫看手機。」
並且對「忽視女友信息」這件事，毫無任何歉意。
甚至覺得她在無理取鬧。
好嘛，他失去聯繫的那晚，女友急火攻心，擔心男友發生意外；聽完男友的解釋，女孩又是一肚子火，一整夜沒睡。
還有一次，她跟男友因為過節吵架。
情人節到了，女友瞞著男友，為他精心準備了禮物，送了他心儀已久的遊戲機。
但是男友那邊，非但什麼都沒有準備，還指責女友「想要一束鮮花」是浪費錢。
最後，勉為其難地給女友送了一箱零食。
還「順便」埋怨地說了一嘴：「你這樣也太不會過日子了。」
女孩當場就黑臉了，剛想跟他理論一番，男友卻一言不發地回家了，還自顧自地拿走了遊戲機。
他們就這樣冷戰了一晚。
第二天，女孩發現自己臉色黢黑，一摸胸部還有個硬塊，嚇得趕緊去醫院做了個體檢。
結果居然好幾項異常指標：
乳腺增生、卵巢囊腫、甲狀腺結節。
明明戀愛前，自己的身體還好好的，各項指標都很正常。
這才短短一年不到。
女孩意識到：
如果再跟男友相處下去，可能不僅僅是生病的問題了。
於是果斷分手。
總惹你生氣的人，身體都在告訴你「他不合適」，千萬要遠離。
前段時間，看見一個調研問題：
為什麼現在的女性得乳腺增生的越來越多了？
一個高贊答案是：
愛生氣。
一生氣肝就罷工，肝一罷工氣就鬱結，肝氣鬱結就會患上乳腺增生。
所以才會說：
乳腺是情緒的靶向器官。
《2023年中國女性健康粉紅報告》顯示，近年來，乳腺癌發病率正在逐年上升，且發病人群逐步年輕化。
雖然生氣不會直接導致乳腺癌，但是如果平時經常愛生悶氣或者情緒不穩定，很容易增加患乳腺癌的幾率。
這是因為你每生一次氣，都會鬱積在胸部，成為傷害乳房的「刺」，導致乳腺疼痛的加重。
其實不僅是生氣。
你每一次糟糕的情緒，都會不同程度地顯現在你的身體里。
「暴躁會留在子宮，鬱悶會留在乳房，委屈會留在腸胃，生氣容易卵巢囊腫，傷脾胃會抑鬱。」
所以，真的要少點內耗，不要生氣。
氣出病痛，難受的只有自己。
從小到大，我們都被教育要做一個情緒穩定的人。
受委屈了不能放聲大哭，要大度包容；
難過了也不能表現出來，要體面好看。
這樣做的結果往往是：
舒服了別人，憋壞了自己。
聽說過一個很無奈的事情。
身邊一個做心理諮詢的朋友。
有一天，突然在朋友圈發文：
自己也已經接受了很久的心理治療。
在日常工作里，他必不可少地要接收很多來自外界的情緒。
但是醫者不能自醫。
為了排解自己的負面情緒，作為心理醫生的他，不得不持續地進行心理治療。
想起一句話：
「那些表面上情緒穩定的人，實際上都在看心理醫生。」
所有被壓抑的情緒，是不會憑空消失的，它們會以另外一種更醜惡的方式顯現出來。
電影《隱秘的角落》里，朱朝陽的憤怒，便是長期隱忍、壓抑的結果。
劇中有一個細節，媽媽要求他喝牛奶。
他明確表示，想一會兒再喝，但媽媽仍堅持要他現在喝。
於是，他只能深吸一口氣，小口喝著。
可媽媽還是不滿意，反問道：「有那麼燙嗎？」
隨即搶過牛奶，喝了一大口，說道：
「這不正好嗎？喝涼的對胃不好。」
連喝牛奶這件小事都得不到自由，可以想像他的成長過程該有多壓抑。
也正是在如此高壓管控之下，朱朝陽的情緒長久得不到釋放。
這才有了之後在與妹妹的搶奪中，無意間投射出了對父愛的渴望和爭奪。
再到後面一步步踏入深淵。
所以，與其壓抑積累，不如學會釋放。
前公司有一個男同事，沒事總喜歡評價女同事的身材。
大家都很煩他，但是礙於教養，表面上都沒有戳破。
直到公司來了一位00後實習生，這種局面才被打破。
有一次，這個男同事嘴欠，盯著實習生說：
「你最近有點發福了，是不是吃太好了。」
實習生看都沒看他一眼說：
「我是吃飽吃胖的，你是吃飽吃撐的。」
噎住了的男同事，臉通紅地補了一句：
「說實話，你這腿也太粗了。」
實習生繼續回嘴：
「特意練的，好能一下子踢飛說我腿粗的人。」
男同事被懟得無話可說，只能訕訕閉嘴。
當時在場的其他同事，別提有多爽了。
總有人說，做人要善意，以和為貴。
是，做人可以善良。
但是要分人。
善意對你的人，我們當然也要釋放善意；
可對那些不懷好意的人，善意就成了妥協，甚至是「鼓勵」。
相比之下，漠視和反擊，都要更有效。
「做人沒必要太正常，反正讓你內耗的人和事，都不是什麼好人好事。」
與其被爛人憋出內傷，不如通通發泄出來。
沒有素質的爛人被人整頓，那都是他們應得的。
做人做事，都是如此。
你敬我一尺，我敬你一丈；
你若蹬鼻子上臉，就不要怪我使出雷霆手段。
最近，網上有篇文章特別火。
《女到中年，我終於不想忍耐任何人了》。
文章中的媽媽，結婚、生育之後，經過十幾年的馴化，漸漸成為了「他人的僕人，而不是自己的主人」。
作為一名女性，她早已習慣了「凡事都要忍耐」的生活。
於是發出這樣的感慨：
「有時看見地上撒潑打滾的小孩，難免有點羨慕。」
就是這樣一位習慣老實過日子的中年女性，有一天突然想過另外一種生活：
不再壓抑自己，勇敢說出自己的需求，學會直截了當地拒絕。
學會關注此刻自己需要什麼，什麼能讓自己感到快樂和滿足。
於是，她開啟了另外一種生活。
每天叫孩子起床，叫了幾遍孩子不起。
那就不叫了。
等她在一聲哀嚎中跳起來，迅速穿衣飛出家門，仍然趕不上上課的鈴聲，下一次就長記性了。
以前，每晚睡覺之前，孩子總喊她滴眼藥水。
其實不只是滴藥水，家裡的所有大小事務，總是一刻也離不開媽媽。
這一次，她終於決定罷工，躺在床上，假裝胸口痛。
沒過一會兒，就聽見爸爸走進了孩子的房間。
你看，這個家裡也並不是所有的活都非她不可，其他人只要起身，也都可以做到。
自那之後，她將自己從媽媽的角色中「解放」出來。
「不該管的絕對不管，讓老公孩子自己動手；
抓緊時間做自己的事，最重要的是保持好心情。」
於是，42歲的某一天，一位中年婦女開始覺醒。
她終於決定放棄做別人眼中的完美角色，而是選擇過自己的人生。
當決定不再忍耐、照顧周圍人的情緒開始，當她學會將自己的感受排在首位開始，她的人生終於獲得了自由。
人活到一定年紀才會明白，父母、伴侶、子女終有一天會離開自己，陪伴自己到最後的只有自己而已。
讓別人開心，不是目的，讓自己開心，才是此生的最大意義。
中年人的情緒自由，是很難的。
他們要負擔的太多。
上要照顧父母的心情，下要顧及孩子的情緒，還要在工作中應付各路人馬。
結果總是：
我們對周圍人越是忍耐，他們越是肆無忌憚。
反而是當我們明確底線，甚至發起反擊時，他們才不敢無限僭越。
當我們不再執著別人眼裡「完美」的包袱，或許才能明白：
所謂的枷鎖，都是自己套上的。
你不必做一個百分百的兒女，也不必做從不出錯的父母。
社會角色之外，請給自己留一些空間。
羅翔老師說：
「人最有魅力的時候，就是對周圍的一切和事物都不在乎的時候。
不在乎他人的評價和眼光，不在乎自己是否有存在感，永遠有自己的節奏和步調，這也是鬆弛感構成來源。」
不高興就直接表達出來，感到不舒服就學會拒絕。
當你不再委屈自己，學會讓自己開心，才算找到此生的意義。
點個【在看】，誰先情緒自由，誰先享受世界。
你是「內耗型人格」嗎，還是已經「優先發瘋」了？歡迎來留言區寫下自己的故事，要記得，你從來不是一座孤島~
作者 | 蘇善書，不會講道理只會說故事。
編輯 | 張敬，兩眼帶刀混帳到老。
主播 | 亞楠，電台主播。
圖片 | 視覺中國，網絡（如有侵權請聯繫刪除）
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