導語：人到中年就別心疼錢了！入秋後3種鹼性水果要多吃，氣色好，皮膚水潤顯年輕
以前常聽說「四十不惑」這個詞，那時總覺得40歲離自己很遙遠，卻在不知不覺間，已經年過40，而且馬上就要奔50歲了，不得不感嘆時間過得可真快！
時間對人短暫而又公平，悄悄而來，又悄然而去，不動聲色，不留痕跡，沒有厚薄，也沒有親疏。年過40人到中年以後，已然活得很通透，擁有了海納百川的心胸，對萬事萬物已能坦然面對，更明白了人生最重要的事還是要保養好自己的身體。
所以人到中年就別心疼錢了！入秋後3種鹼性水果要多吃，氣色好，皮膚水潤顯年輕，營養健康。
第一種：桃子
很多朋友都聽說過「桃養人，杏傷人」這句俗語，桃子是非常有營養的鹼性水果，含有豐富的膳食纖維、果酸和抗氧化物質，而且脂肪含量低，桃子中含有的果膠有利於預防三高、緩解便秘，秋天常吃桃子可以有助抵禦衰老和疾病，對身體好處多多。
桃子的種類繁多，常見的有黃桃、水蜜桃、油桃等，桃子一般洗凈後直接吃就可以，如果想保存的時間久一點，也可以把它做成桃子果醬或是罐頭，做好後放到冰箱保存，隨吃隨取特別方便省事！
桃子果醬做法：
1.先將桃子用清水淋洗，然後塗上一點鹽搓洗片刻，再用清水沖洗乾淨。洗凈的桃子削去外皮，將桃皮放入碗中備用。
去皮後的桃子切成兩半，去掉中間的桃核，然後切成小粒後放入大碗中，加入適量白糖，攪拌均勻後腌制兩個小時左右，一斤桃子約加150克白糖。加白糖腌制一是為了做好後更香甜、口感更好；二是因為白糖具有很好的防腐保鮮作用，可以延長桃子果醬的保存時間。
2.兩個小時後，將桃子粒和腌制出的汁水一起倒入不粘鍋中，之前削下來的桃子皮也一起放入，桃子皮中含有豐富的果膠，不要浪費了。
然後開火慢慢熬煮，中間要不時地用鏟子上下攪動，防止沾鍋糊鍋，熬至果醬開始變得粘稠時，把桃子皮挑出來扔掉，接著擠入半個檸檬汁增加風味和口感。
3.繼續熬煮至桃子果醬達到自己喜歡的粘稠度時，即可關火出鍋。然後等其晾涼後，再裝到無水無油的瓶子中，放入冰箱中保存即可。
第二種：梨
梨是秋天盛產的水果，它被古人推崇為「百果之宗」，營養專家稱其為「天然礦泉水」，秋季氣候乾燥，很適合常吃一些梨。梨口感好、汁水豐富，具有很好的潤肺生津、止咳、清熱化痰、滋潤皮膚、促進消化等功效。
對於梨，我們一般都習慣直接生吃，其實，將它煮熟後再吃也是有很多好處的，吃法不同，益處不同。最常見的熟梨吃法有：冰糖蒸梨、紅棗燉梨、川貝蒸梨、蓮子銀耳梨羹等。
第三種：葡萄
秋天是吃葡萄的好季節，秋天葡萄正當季，葡萄富含胺基酸、有機酸和維生素，具有抗氧化、有利延緩衰老的功效。秋季氣候乾燥，常吃葡萄還可以幫助消除人體內熱，有助於體內毒素的排出，有利於身體健康。
葡萄除了可以去皮直接吃外，還可以做成葡萄果醬吃，平時用來蘸麵包或饅頭片吃，酸酸甜甜的，營養又開胃！
俗語說得好「女人是水做的」，所以平時除了多喝水，還要常吃水果，讓皮膚保持水潤、告別乾燥。人到中年就別心疼錢了！入秋後3種鹼性水果要多吃，氣色好，皮膚水潤顯年輕。我是曉峰，如果您喜歡曉峰的分享，就請幫忙轉發+點贊+收藏支持一下曉峰吧，我們明天見！感謝支持！感恩遇見！
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