奈李是李子的一種，又叫「青布林」，和普通李子不同的是，奈李兼具了黃桃和李子的特色，口感彈韌爽脆，細膩多汁，除此之外，奈李含有大量抗氧化劑，營養豐富，是夏末滋潤解燥的"超級水果"。

奈李季節性比較強，果期也短，不易保存，從奈李離開樹枝那一刻起，最佳賞味期限僅有10天左右，遇見了別錯過哦。市面上有青色的普通奈李和金黃色的「黃金奈李」。「黃金奈李」是在李子還是青果時套上袋子密封，成熟後就會變成金黃色，品種都是一樣的。

葡萄

現在正是葡萄豐收的季節，甜甜的葡萄鮮嫩多汁，令人垂涎欲滴，不僅好吃，而且富含多種營養物質，生津解渴，補血益氣，還能緩解疲勞，是其他水果無法比的。葡萄除了直接吃，用來做成果茶、果醬也都非常不錯。

買葡萄時不要貪大，自然生長的葡萄符合以下三個特徵：一串葡萄中顏色有深有淺；葡萄梗細軟有韌性；葡萄顆粒有大有小。儲存葡萄不要用塑料袋，要用紙包著放入冰箱。用塑料袋會使葡萄表面結霜，引起腐爛。

香瓜

在夏季的眾多水果中，香瓜是沒有西瓜多汁，甜度也不及哈密瓜，很少大量種植，只有一些鄉鎮的農民自己種著拿出來賣，價格非常便宜，幾塊錢就能買一個。香瓜有著獨特的清香，水分充沛，含有大量碳水化合物及檸檬酸等，可消暑清熱、生津除煩。不妨買幾個嘗嘗。

無花果

很多人在煲湯的時候都會放入幾顆干制無花果，鮮甜又滋潤，那麼新鮮的無花果你吃過嗎？無花果是8月的應季水果，新鮮的無花果又甜又多汁，還含有豐富的維生素C和胺基酸、植物酸和糖分等營養物質，吃新鮮無花果，不僅能有助消化，還能讓我們遠離咽喉不適，因此無花果又被譽為「水果皇后」。

無花果因為皮薄鬆軟的特徵，不易儲存和運輸，大城市比較難買到，我們當地有很多人種植無花果，每年夏天一上市我都必買，過了8月就沒了。

火龍果

入秋後，上市的水果有很多，想讓秋天的燥熱離得遠遠的，除了雪梨，火龍果必須有名！火龍果果肉綿軟多汁，清甜滋潤，不僅能緩解上火燥熱，其所含有的膳食纖維、果膠、低聚糖還能有助於調節腸道菌群，是便秘的好幫手。

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