冬天,多給孩子吃「小人參」,潤肺助消化,用來做餡餅,味道特棒

2019-11-23   舌尖嘗美食

導語:冬天,「小人參」正當季,5毛錢一斤,做成早餐,比包子饅頭好吃

「小人參」是冬天的應季蔬菜,這個季節的小人參口感好價值高,價格比較實惠,市面上才5毛錢一斤,稱得上是「物美價廉」,對於小人參這樣的好食材,尤其適合乾燥的冬季吃,潤肺助消化,不管是大人還是小孩都非常適合吃,平時多是會用小人參做炒菜或者是燉菜,這次卻想要換一個方法,做成早餐餡餅,皮香軟餡鮮美,特別好吃,比包子饅頭強多了,學會餡餅的做法,家裡以後的早餐便也不用出去排隊買了,在家便可以輕鬆享受到熱乎乎的營養美味早餐餅,下面我便會將這款早餐餅的做法詳細分享給大家。

蘿蔔絲餡餅的做法:

備用食材:麵粉400克,白蘿蔔(小人參)1根,豬肉末100克,雞蛋2個,料酒適量,生抽適量,蚝油適量,胡椒粉適量,花椒粉適量,蝦皮1小把,食用油適量;

製作過程:第一步,首先將麵粉放入在和面盆中,分次少許加上溫水,具體的水量按照麵粉不同的吸水量來定,直到將其揉成一個稍微柔軟點的麵糰即可,蓋上一張濕布子,靜置醒30分鐘;

第二步,一塊豬肉用清水抓洗乾淨後,控干其中的水分,放在案板上,剁成細細的末,放入一個容器中,加上料酒、鹽、蚝油、生抽、胡椒粉和花椒粉,用筷子將其充分攪拌均勻;

第三步,白蘿蔔用流動的水洗乾淨泥土後,削去蘿蔔的皮,切成稍微細一點的絲,然後加上適量的食鹽,用手將其抓拌均勻後,腌漬一會,將其中的水分腌漬出來後,瀝干水分待用;

第四步,鍋中添上適量的食用油,燒熱,淋入打散的蛋液,滑散炒熟後即可盛出,重新加油,放入蝦皮,炒出其中的香味,放入豬肉末,煸炒熟後,關火放入所有的食材以及準備好的所有調味料拌勻;

第五步,醒好的麵糰移至在案板上,分成大小適中的面劑子,擀成和包子皮差不多大小的片,放入適量的餡料,捏成餅狀,鍋中添油,放入餅,煎熟後即可盛出享用。

烹飪小技巧:1、白蘿蔔被稱為是「小人參」,這是人盡皆知的事情,白蘿蔔雖然是中價格低廉的蔬菜,但其價值卻一點都不低,否則也不會再老百姓的心目中有著如此深的地位,白蘿蔔因其富含的營養元素,適當吃對於化痰、促消化、通便等都有好的幫助,而且其可以經受的烹飪方法多樣,按照個人的喜好做即可,將其用來做餡餅,在早餐吃是非常不錯的選擇,白蘿蔔餡餅比包子和饅頭還要好吃許多,5毛錢就能買一斤的白蘿蔔,卻能做出營養美味的食物,何樂而不為呢?

2、小編有話說,做白蘿蔔餡餅有技巧,首先因為白蘿蔔中的水分比較多,所以在烹飪前需要將其切成絲後先腌制一會,這個過程可以充分將其中的水分逼出,做餡的時候才不會因為水分過多而不易操作;其次,做餡餅的麵糰,最好是揉的稍微軟一點,這樣烙的餅才不會過硬,但是也要注意不可過軟,差不多根耳垂一般軟即可;最後需要注意,將豬肉末事先炒熟,在煎制的時候可以減少時間,而且還能保證口感。冬天,小編便常會給孩子做這蘿蔔絲餡餅,味道特別棒,當早餐再合適不過了。

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