要說2023年開年熱度最高的綜藝，那這檔拿下56次全網熱度冠軍的《無限超越班》一定是其中之一。每到更新日，都會連爆幾大熱度，話題度拉滿。
在本期節目中，全員來到莫干山開啟了全新學習之旅，在佘詩曼和韓雪的帶領下，成員們將通過兩天一夜的戶外學習，突破在過去表演中遇到的瓶頸，通過挑選搭檔，體驗對戲中的各種情緒，經過短暫的積累後，可以幫助他們在之後的拍攝中更好地進入自己的角色當中。
體能訓練是演員練習的關鍵一環，尤其是在拍攝動作戲時，不僅要求演員的動作到位，也許還會因為拍攝效果不好，要多次拍攝，這是很耗費演員體力的，所以在莫干山訓練中，體能訓練是大家首先要完成的挑戰。
在戶外體驗高空網站項目時，由於劉些寧本身就十分恐高，導致她在上繩索後十分恐懼，不過在成員們的鼓勵下，她一邊努力克服自身生理反應帶來的恐懼，一邊向前行，這種勇氣值得我們大家學習。
鄭業成的發揮依舊十分穩定，有著十年武生功底的他，在體力方面自然不容小覷，尤其是在高空網戰項目中，當其他人因為害怕而不敢向前時，鄭業成主動擔任起了體能教練，對郭曉婷與劉些寧進行實時指導與照顧，這也讓觀眾開始感慨不愧是十分受觀眾期待的武打演員。
在挑選搭檔環節中，何與在戶外與沈月聊天時，特意暖心準備了小禮物，並表示自己準備的暖寶寶並不是「科技」，而是自己的一顆「真心」，從兩人談話中，就能夠感受出何與一定是一個情商很高的人，這講話的藝術簡直可以成為模板。
郭俊辰作為首次來到節目中的嘉賓，同樣也很想和沈月成為搭檔，不過他的表現卻十分含蓄。從這個過程中的一些細節里，就能夠感受出郭俊辰的紳士風度。比如，他在碰女生頭髮之前先徵得了對方的同意，才付諸於行動。當時的天氣十分寒冷，他還暖心的給沈月做奶茶，貼心滿分。
最主要的原因是當時他們是在相互搶奪搭檔，而沈月還並沒有做出決定，為了防止她在思考時，導致現場的氣氛太過尷尬而陷入到冷場中，他才會想到通過煮奶茶來轉移觀眾的視線，而且為了防止沈月尷尬，他還托工作人員遞紙條給對方，表明自己想要和她成為搭檔的想法。
不過，對於郭俊辰給沈月煮奶茶這樣的舉動，觀眾的第一反應並不是誇讚郭俊辰十分紳士，而是首先關心他有沒有在奶茶里放鹽，果然網際網路的記憶沒那麼短暫，不管在什麼節目中，郭俊辰在奶茶里放鹽的梗都會成為笑點。
這個梗的起因來自於郭俊辰參加《追星星的人》時，在最後一期節目中，由於成員們在一起相處了一段時間後成為了很好的朋友，而郭俊辰也捨不得和大家告別，於是便在給成員們做的奶茶中加了整整三勺鹽。
大家在品嘗奶茶時，雖然覺得味道有些奇怪，但在鏡頭面前並沒有表示出疑惑，還是郭俊辰自己坦言在其中加入了許多鹽，被問起原因時，他表示他很珍惜和各位前輩在一起的那段時光，但是他也同樣很擔心，在結束錄製後，由於長時間不聯繫，大家會忘記他，所以想要通過這杯鮮奶茶加深自己的記憶，讓大家不會忘記他。
一旁的王耀慶與吳奇隆等人聽完他的解釋後都感到十分無奈，但對於這個有意思的少年也表示出了更多的喜歡，不過雖然當時的場景十分感動，大家都陷入到離別前的不舍與珍惜時，觀眾卻被郭俊辰往奶茶里加三勺鹽的舉動，逗得開心不止，原本是一個無比真誠的少年，卻意外暴露了自己喜劇人的屬性。
雖然是首次來到《無限超越班》，但郭俊辰卻成為了團隊中的香餑餑，結束一天的訓練後，大家回到房間裡都精疲力盡，而郭俊辰主動擔任起為大家做飯的工作，看到他熟練的動作後，周潔瓊不禁詢問他是否平常在家就會做飯，並且表示會做飯的男生很容易得到女生的喜歡，這個技能屬於很好的加分項。
尤其是當郭俊辰聽到郭曉婷準備給大家做清蒸魚是主動向對方詢問是否需要幫忙自己可以先處理魚，以便他能夠更方便地開啟烹飪，這項特別的技能，瞬間得到了大家的誇讚，而他處理魚的地方也成為了無限長夜班的景點，被眾人圍觀學習，果然寶藏少年總會有表現的機會。
與沈月的猶豫相比，薛凱琪的表現就十分果斷，即使李治廷帶著香港三件套來為自己爭取時，經過短暫的思考，薛凱琪還是表示要堅持自己最初的選擇，而且還向大家解釋，她是一個很重視承諾的人，十分尊重自己每一刻的選擇。
作為時代少年團的成員，劉耀文是真正的年少成名，年紀輕輕的他們便享受著外界給予他們無尚的榮耀，有眾多粉絲的追捧，將他們當作自己人生的理想，可年紀還小的劉耀文其實也有著許多不為人知的遺憾與苦楚。
在節目中，劉耀文與榮梓杉一起在天台閒聊，當他們談起關於「遺憾」這個話題時，劉耀文就有許多想說的話，第一反應就是他無法見證自己弟弟的成長，哪怕是每年陪伴弟弟一起過生日都沒有辦法實現，童年時期的成長一旦錯過，未來將無法彌補。
雖然無法和弟弟一起長大是劉耀文很大的遺憾，但通過兩人閒聊的內容就能夠感受出，他私下一定是一個非常暖心的哥哥，十分重視親情與友情，而這才是年輕粉絲在追星過程中，最應該去學習的精神，作為年少成名的愛豆，劉耀文沒有辜負粉絲們的喜歡。
聽完他們兩個人在天台的交談後，吳鎮宇也表示深受觸動，眼眶濕潤的他也向觀眾呼籲，不要太在意外界的爭議，我們應該珍惜那段能夠讓自己保持純粹而又自然的時光，活在當下才是最重要的事。