看著秀場上模特們優秀而又挺拔的體態大家有沒有很羨慕呢.
對於模特們來說站在秀場內就一定要讓自己進入狀態，讓自己的體態更加的好看，更加的挺拔。
但是如果一個人的體態很差，對身體的形象影響是非常大的。
模特們優秀的體態也是在每天不停地訓練中保持下來的。
有了好的體態氣質也更加的出眾，也更加的會吸引大家的目光啦。
想要讓脖子和下顎線的線條更明顯更加好看。
除了減肥外，大家就要去鍛鍊頸部的肌肉。
首先把脖子緊繃住，然後把頭往上抬，上抬的時候你會感覺到有拉扯的感覺。
這樣來回拉扯每一個角度大約做30次左右。
大家可以前後拉扯，也可以左右拉扯， 每個角度30次就夠了。
除了可以鍛鍊脖子還可以鍛鍊下頜線，讓下頜線變得更加精緻。
作為模特大家多多少少都會有些駝背或者是脖子前傾的毛病。
造成這種毛病主要就是大家長期處於弓背低頭狀態或者鍛鍊不.
也就是過度鍛鍊而未注意拉伸背肌引起的對應肌肉不平衡導致的。
平時大家可以拉伸緊張的肌肉，兩隻手架在門框上，弓步向前，感受胸與肩交界部位的牽拉。
可以移動手臂，嘗試不同角度的拉伸。
每次保持 30 秒，重複 3 次。
或者是雙手手指於背後交叉，前胸保持擴張狀態。
雙手肘伸直儘可能地向後拉肩，使左右肩胛骨儘量相互靠攏，同時吸氣。
保持肩膀拉伸狀態，頭部向上仰，同時吐氣。
每次保持5秒左右，重複5-10次。這樣的背部拉伸也會幫助到大家的。
作為模特大家一定要對自己有嚴格的要求，這樣對自己的提升也會越快也會讓自己更優秀啊。