作為一個模特，身材就是自己的命，也是吃飯的工具，所以對待自己的身材，她們是最在意也是最嚴格的。普通人可以隨便大吃大喝，但是做模特的一旦身材走樣，或者肚子裡有一些肉，到時候無法上台，很可能也會因此而丟掉工作。所以為了保持好身材，模特們都需要無時不刻的鍛鍊自己的身材和保持自律的態度。
加強力量訓練。有力量的模特，練習時速度快，控制能力強， 易於掌握較難動作，良好的身體形態易於保持。力量差的模特腿伸不直，控制能力差，不能穩健地完成動作，不利於保持良好的身體形態。
腿的力量練習主要是提高站立姿態的腿部支撐能力和優美程度。腰、背部力量訓練直接關係到站立正確姿勢的形成及姿態優美的程度。腹部力量的訓練主要是提高形體控制能力和形體優美技巧。
或者是嘗試一些深蹲的訓練,雙腳與肩膀寬度相同,分開站立,腳尖與膝蓋方向保持一致,收緊核心,膝蓋微微彎曲, 挺胸,抬頭向前看。
身為模特都要對自己身體各部位的優缺點要有所了解，從而進行系統的訓練。這些訓練本不複雜，但需要恆心去堅持，自然有效果。