她於1972年4月27日出生於貴州省貴陽市，父母是普通人。 初中畢業後，安靜地進入貴州美術專科學校學習動畫製作，進入貴州藝術學校學習表演。 在校期間，安靜幸運地出演了電視劇《白銀谷》。

1989年，珠江電影製片廠轄下的動畫公司招聘動畫師，寧靜從貴陽南下廣州報名，順利被錄用。

身高1.66米安靜漂亮，皮膚黝黑，氣質獨特，深受廣告主歡迎。 在短短的一年多的時間裡，靜靜地拍了幾則汽車、洗面奶、酸奶等廣告。

同時，他出演了《大秦帝國之縱橫》 《檢查官與女囚》的兩部電影。

年輕時很安靜

《聯手警探》導演郭寶昌覺得寧靜是一種可塑性的材料，建議報考藝術院校當演員。 1990年6月，悄然離開廣州赴上海報考戲劇表演。 由於表演類報考時間已過，最終被悄悄地考入了上戲時裝模特表演研修班。

1993年默默畢業後，成為上海電影製片廠的專業演員。 在此後的幾年裡，他悄悄地主演了《冰上情火》《聯手警探》《陽光燦爛的日子》《大辮子的誘惑》《贏家》0等多部電影，開始在電影界嶄露頭角。

1995年秋天，安靜的近拍電影《新上海灘》。 這部電影不僅讓寧靜一舉成名，也幫助我們獲得了浪漫美好的跨國戀愛關係。

《紅河谷》由著名導演馮小寧執導，講述了20世紀初中國西藏漢藏兒女生死與共的傳奇愛情故事。 在電影中，靜靜地扮演女主角「丹珠」，美國演員保羅扮演英國科學考察隊隊員「瓊斯」。

寧靜與保羅

保羅，全名是保羅.塞克，1970年2月10日出生於美國明尼蘇達州，比安靜年長兩歲。 他父母管理著牧場，家裡有5000畝土地，都是機械化操作的。

保羅英俊浪漫，身高超過1.80米，在好萊塢是普通演員，名氣和成就遠不如安靜。

兩人在西藏外景地見面時，保羅對安靜一見鍾情，馬上開始了追求。

拍攝間隙，保羅開口讚美安靜：東方女神，你很美！ 天上的星星為你變暗。 保羅還在高原上摘了許多野花做成花環，戴在安靜的頭上。

02

安靜

有一天，劇組在海拔3000多米的高原上演夜戲。 突然飛雪，穿著單薄衣服的安靜的寒冷讓人發抖，走路也很辛苦。

她的拍攝結束後，保羅脫下外套，披在安靜的身上，下山去乘坐劇組的巴士。

寧靜是女性一號，戲相當沉重，經常拍會讓人體力透支。 細心的保羅隨身帶著巧克力，靜靜地補充體力。

保羅那熾熱而大膽的愛，讓安靜自相矛盾，猶豫不決，長這麼大了，她從來沒有想過和外國男人結婚。 因此，寧靜始終是被動的，不回應保羅的溫柔和愛。 這讓這個外國年輕人很頭疼，不知道怎樣才能征服安靜。

寧靜《紅河谷》劇照

《紅河谷》海報

影片結束時，有一幕，靜靜扮演的《地牢》被英軍俘虜，她一邊流淚一邊唱歌，趁英軍不備，把子彈丟進大量彈藥中，火焰「地牢」地吞噬了整個小山。

身邊的保羅不住自己哭，嘴裡叫著「安靜」的名字。 靜靜地來到保羅身邊，「這是一場戲。 我很好。 我在這裡。

保羅靜靜地抱住，哽咽著說。 「我愛你。 我會一輩子保護你。 我也知道這是在演戲，但心裡很難受。

然後，保羅凝視著安靜的眼睛。 「你能不要拒絕我嗎？ 保羅眼中的溫柔似乎融化了寧靜。 她骨子裡的愛被點燃了，接受了保羅的感情。

安靜的跨國戀愛，遭到了父母的堅決反對。 寧家的父母接觸過一些跨國夫婦，但他們大多不幸福。 有些人離婚了，有些人結婚的名字實際上已經死了，有些人為了財產提起了離婚訴訟。 即使他們害怕安靜，也會重複這樣的車轍。

寧靜

安靜、個性強，在愛情方面不會為父母妥協。 當時，她正和保羅熱戀中，在靜靜的眼中，保羅全身都是光環。

而文靜剛滿24歲、還未問世的她把未來想像得很美，覺得愛能包羅一切。 即使父母悄悄地說出了利害關係，也無法阻止她愛情的腳步。

輕聲對父母說：和保羅戀愛是有風險的，但這種風險在我能控制的範圍內。 請不要擔心。 愛的決定權是安靜的，這樣，父母不得不被動地接受安靜的跨國戀愛。

03

1997年3月，他與保羅悄悄地在美國洛杉磯閃婚，夫妻倆在美國安家。 結婚不久，就悄悄地懷孕了，她帶著懷孕回國拍戲，父母在北京照顧她的生活。

寧靜與保羅《紅河谷》劇照

1998年春天，兒子雷納悄悄地在美國誕生了。 兒子滿三個月後，打算靜靜地帶著兒子回國演戲。

但是保羅允許他悄悄地回國演戲，但不允許他帶著兒子去，把兒子留在美國。 在那種情況下，安靜不得不一個人回國。 和兒子分手的時候，靜靜地哭泣梨花帶雨。

保羅是個能幹的父親，暫時放棄演藝事業，在家和保姆一起照顧兒子。 靜年大部分時間都在國內演戲，很少承擔照顧兒子的責任，她覺得自己不是優秀的母親，心懷罪惡感。

2002年，兒子4歲了，想悄悄地帶他回國演戲。 她這樣想。 兒子在劇組的時候，安靜地讓媽媽幫忙照顧； 戲演完後，她和父母一起在北京照顧兒子。

寧靜

保羅不想過這種動盪不安的生活，以免把兒子悄悄地帶走。 隨著兒子一天比一天長大，寧靜對他越來越依戀。 在國內拍戲的時候，她一給兒子打越洋電話就哭了。 每當節日到來，寧靜都會想念兒子。

2004年兒子6歲了。 你應該進小學。 此時，寧靜已經厭倦了這種跨國分居的生活，要求丈夫和兒子和她一起去北京定居，讓兒子在北京讀小學。 保羅不僅不同意，還勸他安靜地去美國生活。

夫妻倆誰也說服不了，不得不繼續跨國分居。 安靜下來之後，我才真正體會到，明明在找外國人的丈夫，卻有這麼多難以破解的現實難題。

2004年12月，悄然患上嚴重肺病，在北京住院治療。 由於北京氣候比較乾燥，輕聲咳嗽嚴重，一個多月後，悄悄轉至上海某醫院治療。

寧靜

從2005年到2006年，安靜整整兩年沒有拍戲了，只是暫時在戲裡演了幾個角色，她的主要工作是養病。

令人安靜而寒冷的是，在她抗擊肺病的兩年里，保羅不僅不來看她，而且也不讓她兒子悄悄地接觸。 保羅這麼做的原因是肺部疾病有感染。 兩年間，沒有靜靜地見到丈夫和兒子。

寧家的父母不接受，經常在女兒面前落淚和嘮叨。 安靜得和丈夫的感情裂痕也更大了。

2008年安靜住院7次後，終於完全戰勝肺部疾病，身體恢復正常。

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04

多年來，靜靜地見證了人情冷暖和丈夫的冷酷，也意識到與保羅的鴻溝如此之深！ 她和保羅真的不能共患難。 如果有什麼災難發生，保羅會毫不留情地退出。

:寧靜與夏雨，姜 等人

看到婚姻的真實面貌，安靜而心涼。 我對保羅也完全失望了。 2010年，他悄悄地向保羅提出離婚。 保羅也認為這不是自己想要的生活，所以同意了。

但是，因為有一出安靜的戲，她抽不出時間辦離婚手續。 直到2011年6月，他們完成了離婚手續，13歲的兒子雷納由兩個人撫養。

到了中年離婚，給寧靜帶來了心靈的創傷。 不過，她很幸運，兒子從小適應了安靜不在身邊的日子，感情沒有出現波動。 父母離婚後，萊娜仍留在美國讀書，靜靜地一個人回了國內。

寧家的父母傷心難過，心裡抱怨女兒當初不聽勸。 但二老卻一臉安靜憔悴，說不出責備的話，反而耐心地安慰女兒。

寧靜

低調離婚的消息傳開後，很多優秀的異性對她表示好感，有些方面的條件相當優越。 但是，安靜的心情很雜亂，不想考慮感情，所以要一一拒絕。

之後，安靜地通過頻繁地演戲來治癒自己的傷口。 雖然這幾年她主演了《黃河絕戀》0《奢香夫人》《辛亥革命》《三進山城》0055-79000005-790000等多部影視劇，但她的表演和風采依然引起觀眾的支持和熱議

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05

2014年的寧靜完全擺脫了婚姻的陰影，回歸了幸福。 這個秋天，靜靜地在北京市朝陽區參加朋友聚會，認識了帥哥演員王小毅。

王小毅1983年3月2日出生於河南省鄭州市，比寧靜小11歲。 他是一個身高1.80米，身材挺直，長相帥氣，有養眼圖案的美男子。

寧靜與王小毅

王小毅畢業於北京電影研修學院表演系，曾主演過《畢有財》0《大秦帝國之縱橫》0《人在北京》0055-790000055-790000等多部影視劇，是一位深受觀眾喜愛的受歡迎小學生。

王毅帥氣，內心溫暖，語言幽默，讓我享受了寧靜。 安靜地覺得這個帥小伙很可愛很有趣。

派對結束後，本想悄悄地請經理來接她，但王小毅堅持要開車送她回家。 安靜、乾淨、精緻、古怪，王小毅對她一見鍾情，很快就開始了追求。

安靜地問一下王小毅：像你這樣精力充沛的年輕人，為什麼喜歡我呢？ 王小毅說：「你不覺得自己魅力四射嗎？ 不管王小毅是否說了真心話，總之我想安靜地聽聽。

中年女人都喜歡年輕英俊的組合，安靜也不例外。 2014年冬天，寧靜與王小毅確定了戀愛關係。

寧靜

他們姐弟戀爆發後，網友不以為然。 有人說安靜的冷漠的話，也有人譴責王小毅。 安靜的父母也認為女兒和王小毅的戀愛不靠譜，反對兩個人在一起。

和王小毅安靜的姐弟戀從一開始就很困難，沉甸甸的。 2018年，王小毅35歲了，悄悄地提出結婚。

安靜地離過婚，有結婚恐懼症的心理，因為結婚涉及房地產和財產問題，所以不想安靜地進入婚姻。

安靜只戀愛不結婚，王小毅和父母是不能接受的。 在多次溝通不暢之後，2019年春天，寧靜與王小毅分手。

寧靜和弟弟

寧靜

沒有婚姻，沒有家人，靜靜地聽戲，去美國和兒子團聚，幸福得眼淚汪汪。

2022年10月，他已經50歲了，但還是離婚單身。 父母想安靜地重新成家，早日結束單身，過上普通女性的生活。

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