說到養生，相信大多數人都比較重視，因為養生關係到身體的健康，有一個好的身體可以做很多自己想做的事情，因此生活中有大多數人是把身體健康放在第一位的，因為身體是革命的本錢嗎這無可厚非。特別是一些有錢人，借用網絡上的一句名言就是，人生中最痛苦的事就是:人沒了，錢沒花完。
當今市面上養生的方法有很多，例如:鍛鍊健康養生，什麼保健品養生，等等，數不勝數，今天我來給大家分享一下明虛道長是怎麼談養生的。
首先簡單介紹一下明虛道長，他並不是什麼名人，只是我們偏遠山村這的一個道士，有八十多歲了吧，但養生功夫了得，看上去很年輕，皮膚也比較好，感覺不像八十多歲的人，走路很穩健，很快，說話中氣比較足，由於他比較討厭別人去他那裡拍照，也根本不讓拍，所以就沒圖給大家看了，但他說的關於養生的這些見解，雖然還有些地方不明了，但本人覺得還是有一定道理的，我整理了一下在這分享給大家，大家看看有沒有更好的一些建議，說出來，大家一起探討一下。
明虛道長哪裡，我小時候對道教文化特別感興趣，經常去那裡玩，長大工作後就很少去了，今年由於受到疫情的影響，在家呆的時間比較長，所以去哪玩過幾次，也請教了很多以前特別感興趣的問題，其中就包過養生的話題。
說到養生，明虛道長是這樣說的:
你們說的養生無非就是想要活得長一點久一點嗎，這很簡單，也很難，由於當時說得比較雜，我整理了一下也就是說要做到以下這幾點:
第一: 做到不生氣
他認為，人體是由陰陽二氣組成的，陽氣越多陰氣越少的人身體越健康，反之，陰氣越多陽氣越少的人身體越差，當人體全是陰氣沒有陽氣的時候，人也就死了。人生氣的時候會使人體內的陰氣上升，生氣的時間多了，長了，會使得陰氣慢慢侵蝕五臟六腑，最終會導致陰氣遍布全身。
第二:多做善事，不要做壞事
多做善事會使體內陽氣上升。做壞事不僅會使體內陰氣滋生，還會粘上因果報應。說白了就是，眾惡莫做，百善奉行。
第三:不殺生，多吃素食，少吃葷腥
多吃素食，最好是不要吃葷腥，不殺生，特別是那些比較有靈性的一些動物，會沾染因果，怨恨，詛咒之氣，也就是陰氣。
第四:早晨行吐納之功
所謂一年之計在於春，一日之計在於晨，早晨正是陽氣上升的時候，早晨行吐納之功就是奪天地造化之氣，他認為天地萬物皆是由天地造化之氣而來。至於造化之氣什麼的他說了很多我也沒弄懂，也就不說了。
好了，今天就說到這了。