黃大媽今年58歲了，附近的人都知道，黃大媽就是一個天生的吃貨，為了尋找美食，經常會到全國各地去品嘗，回來時也不忘多買些特產帶回家，和朋友們分享。她的朋友們都開玩笑的說，跟著黃姐混，以後不愁吃的了。
可是就在最近，在一次例行的檢查中，黃大媽卻檢查出了血脂（甘油三酯）偏高，超過了10mmol/L，醫生跟她說如果不及時控制就會有患上心血管疾病的風險，就比如動脈粥樣硬化、心梗、腦梗等。聽到這，黃大媽可擔心壞了，趕緊詢問醫生該如何治療這種病。
注意：血脂升高，和這些原因有關
1、暴飲暴食
高血脂之所以被叫做富貴病，就是因為生活變好了，人們在飲食方面不受控制，一不小心就吃太多，熱量超標，就容易造成血脂的升高。
2、運動不足
生命在於運動，經常運動對於我們的身體有非常多的好處。但是運動不足的人，體內多餘的脂肪堆積，熱量不能夠被及時地消耗掉，就容易導致血脂偏高。
3、肥胖
一般超重的人，身體中的脂肪會比較多，所以血脂不僅容易升高，想要降下來也非常困難。
4、年齡
一般來說，越年輕身體越好，人老了以後，身體的各項機能下降，對於脂質的代謝變慢，也會出現血脂升高的現象。
我們要怎麼知道自己的血脂是否偏高呢？
1、經常頭暈
經常頭暈的人，或是腦部缺氧、缺血造成的，血脂偏高的時候，血液循環會變慢，就容易出現這種症狀。
2、手腳冰涼
手腳冰涼，或者還伴有抽筋的症狀，就要警惕是不是血脂偏高了。血脂高的時候，血液變得粘稠，流速變慢，手和腳的血液循環不暢，溫度就會下降，伴有抽筋的症狀。、
3、眼瞼長出黃色小瘤
這種症狀其實是因為血液中的脂質堆積在細小的血管中造成的，血脂高的時候就容易出現這種症狀，非常好辨別。
如果你是高發人群，還伴有這些症狀，應該到醫院檢查一下血脂水平，發現偏高，及時控制。
58歲大媽，堅持3習慣，血脂不到半年就恢復正常，值得大家學習
1、飲食上，黃大媽減少了食量，以前都控制不住嘴，現在每天固定好食量，主食吃雜糧飯，少吃肉，多吃蔬菜和水果，儘量清淡一點。
2、生活中，黃大媽會補充一種營養，裡面是蕎麥、桑葉、沙棘、槐米等藥食同源的食物中提取出的降脂營養，有蘆丁、亞油酸、胺基酸、桑葉多糖、膳食纖維等，能夠幫助分解脂質垃圾，保護血管，延緩動脈硬化的進程，並且起到輔助降血脂的作用。
3、堅持運動，生活規律。黃大媽每天早睡早起，養成了每天運動一小時的習慣，分成晨練半小時和下午運動半小時。一般是進行晨跑和一些伸展運動，到了下午就會跳一跳廣場舞。運動的方式大家可以自己選擇，合適自己的就是最好的，堅持就有效果。
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