有這麼樣一種癌症「大哥大」，它不是單一的某一種癌症，而是由食管癌、胃癌、腸癌等多種較為常見的癌症統稱——消化系統癌症。
很多人總說自己在不知不覺中就患上了消化系統癌症，而且到了醫院一查就是晚期，簡直就是痛不欲生。
這種癌症在我國的發病率持續上升，且呈現中低齡化趨勢，其死亡率也居高不下，全國一年因癌症死亡的人中，50%可能都是因為它。
值得一提的是，消化系統癌症發病隱匿，大多數患者被發現時已是中晚期， 5年生存率甚至不足20%。今天，小康妹兒就來好好給大家講講，關於消化系統癌的可怕之處。
導讀
1、消化系統癌症包括三類癌症，危險很大
2、消化系統癌症高危人群特點，應做哪些檢查
3、一種飲食方法，讓你遠離消化系統癌症
腸癌、胃癌、食管癌
共同組成癌症里的「大哥大」
「消化系統癌症」是食管癌、胃癌、肝癌、腸癌等較為常見的癌症類型統稱。
1
腸癌——隱匿的「定時炸彈」
大腸癌也叫結直腸癌，是中國五大癌症之一。根據數據顯示， 晚期結直腸癌患者的五年生存率僅有12%左右，但如果能夠做到早篩查， 早期結直腸癌的5年生存率超過90%。
根據數據統計， 男性結直腸癌的發病率高於女性，此外，結直腸癌的發病率會隨著年齡的增大而增加。
當出現以下症狀時，可能是結直腸癌的信號：
排便改變
當出現腹瀉、便秘交替發生，同時伴隨便血和黏液時，可能是結直腸癌發出的信號。
除此之外，若大便的顏色呈黑色或柏油狀，則提示消化道出血嚴重，可能已經癌症中晚期了。
中下腹部疼痛
可能會出現持續性腹痛，疼痛部位多在中下腹部，程度輕重不一，多為隱痛或脹痛。
2
胃癌——從胃病到胃癌，有5大徵兆
當你出現胃疼、燒心這些症狀時，是否擔心過胃癌來「敲門」？據相關數據顯示，我國胃癌每年新發病例約為68萬例，占全球病例的一半左右。
臨床發現， 近65%的胃癌患者，發病前有4年以上的胃病史。胃癌早期症狀並沒有特異性，容易與胃炎、胃潰瘍等常見胃病相混淆。如果胃病患者出現以下5個症狀，可能是向胃癌惡化的徵兆，需要引起高度警惕。
胃疼：變得毫無規律
無論是胃炎還是胃潰瘍，發病時的腹痛都有自身特點。一旦疼痛變得持續且毫無規律，就應警惕癌變的發生。
燒心反酸：反覆出現
「燒心」是指發生在胸骨下部附近，也就是常說的「心窩」處燒灼感，主要是由於胃中食物「跑」到食管導致的。「反酸」是指胃內容物經食管反流到口咽部，口腔感覺到酸性物質。
體重：快速下降
如果短期內身體發生急劇惡變，機體對食物中的營養物質出現吸收障礙，體重會快速下降，體形有明顯的消瘦，且吃藥也完全無法緩解病情，這就可能是癌變信號。
腫塊：堅硬、疼痛
胃病患者要多留意腹部情況，如果在心窩摸到質地堅硬、擠壓疼痛的包塊，就需要格外警惕是否為癌。
大便：黑色且原因不明
如果胃潰瘍患者無徵兆地出現黑便，或者大便一直帶血，就要警惕是否惡變了。
3
食管癌——「趁熱吃」或是致病元兇
很多人在生活中都喜歡「趁熱吃」，覺得熱熱的食物吃下肚後，全身都會暖和起來。殊不知，這樣也很容易導致食管癌。
食管癌最愛熱的東西， 高於65℃的飲食會燙傷食管粘膜，長期持續進食過熱的食物和液體，持續性的刺激就很容易導致食管粘膜發生病變，導致食管癌。
值得一提的是，國際癌症研究機構已經將65 ℃以上的熱飲列入了2A類致癌物，即對人很可能致癌的物質。
一般來說，早期食管癌並沒有什麼特別的症狀。 但是當出現吞咽困難、聲音嘶啞、胸骨後疼痛等症狀時，就要警惕！這些症狀可能是食管癌找上門的信號。
遠離消化系統癌症
試試這樣吃
除去遺傳等內在因素，既然多數消化道癌症都與飲食相關，因此也可以通過調整飲食來減少相關癌症的發生。
那麼什麼樣的飲食模式，能夠幫助我們遠離消化系統癌症呢？不妨試試這種「江南飲食」。
江南飲食有如下特點：
1.提倡增加粗糧，減少精米精面；
2.推薦植物油，低溫烹飪；
3.增加白肉、減少紅肉，推薦豆製品；
4.蔬菜多多益善，保證適量水果；
5.推薦適量堅果、奶類；
6.強烈推薦蒸、煮、涮的烹飪方式。
想要學習江南飲食模式，不妨試試以下這些方式：
1
適當吃些粗糧、豆類
小米、燕麥、玉米、高粱、蕎麥、各種豆類等都是不錯的選擇。推薦食用雜糧飯，例如 白米搭配黑豆、蕎麥或者高粱、玉米、燕麥等，可以有效進行胺基酸互補。
2
飲食少油少鹽少糖
攝入過量的油脂、鹽、糖等，會導致多種疾病的發生，《中國居民膳食指南》建議， 健康成年人每天烹調油攝入量不超過25克，鹽攝入量不超過6克。
3
用白肉代替部分紅肉
大部分人的食肉習慣還是以吃紅肉為主，適量食用紅肉對人體有益，但過量食用則會導致多種疾病。建議 每周食用紅肉不超過三次，並儘量以魚肉或雞肉、鴨肉等白肉替代。
4
每天一斤蔬菜，半斤水果
此外，一定要培養多吃新鮮蔬果的習慣，按照膳食指南要求， 蔬菜攝入量大約為0.6～1斤/天，其中深色蔬菜應占一半，水果200～350克/天。此外，儘可能選用應季的蔬菜和水果。
5
堅果、奶製品做零食
牛奶和堅果作為零食，是非常好的選擇。堅果當中富含多種維生素和礦物質，堅持適量食用有助於機體健康。 乳類食品當中的營養成分齊全且比例適宜，是一種消化吸收率很高的食物，是膳食當中蛋白質、鈣、磷、維生素D、維生素A、以及維生素B2等營養素的重要來源。
6
烹飪方式多蒸煮、少煎炸
除了食物的選擇，在烹飪方式的選擇上， 建議多蒸煮、少煎炸。清蒸、水煮等烹飪方式，既保持了食物的原汁原味，還能控制油、鹽、糖等，營養又健康。
消化系統癌症高危人群
一定要做好這幾類檢查
小康妹兒替大家總結了消化系統癌症的高危人群，趕緊來對號入座，看看自己有沒有「中招」！
1、腸癌
高危人群
1、有結直腸癌家族史、患有炎性腸病的人群
2、患有糖尿病及糖尿病前期的人群
3、肥胖人群
4、吸煙人群
5、喜歡吃紅肉和加工肉類，喜歡大量飲酒
檢查方式
以上人群建議每1-2年做一次便潛血檢測、腸鏡、肛門指診檢查。
2、胃癌
高危人群
1、有長期胃病史的人群
2、患有慢性胃炎、胃潰瘍的40歲以上者
3、接受過胃部手術的人群，殘胃易形成胃癌
4、家族裡有直系親屬為胃癌患者的人群
5、幽門螺旋桿菌感染者
檢查方式
以上人群建議每1-2年做胃鏡檢查
3、食管癌
高危人群
1、長期服用過熱、過硬食物，愛吃腌制食物
2、有上消化道症狀，如噁心、嘔吐、腹痛、反酸和進食不適等症狀
3、有食管癌家族史
4、患有食管癌前疾病或癌前病變，如食管息肉、Barrett 食管和反流性食管炎等
5、長期抽煙
6、進食速度過快
檢查方式
以上人群建議每1-2年做胃鏡檢查
小康妹兒再次提醒，面對癌症， 一定要做到「早發現、早診斷、早治療」！尤其是對於癌症高危人群來說，一定要篩查及早期發現、早期診治可以顯著降低消化系統癌症的發生率和死亡率。
癌症不可怕，可怕的是我們對它的忽視。大家都要愛護好自己的身體，定期檢查，保持良好生活習慣哦~
編輯 | 醒醒
來源 | 綜合我是大醫生官微、健康時報
監製 | 黃利琴
審核 | 藍嵐
圖片來源 | 攝圖網
*封面圖片及文內圖片來自版權圖庫
圖片內容不授權轉載