笑不活了，
這是什麼社牛的天堂、社恐的地獄。
沒錯，又到了橘最愛看的《聲生不息》系列抓馬社交場。
Let's 加入！
有一說一，前兩季完全是社牛的統治區。
港樂季的社交悍匪李玟，一登場就是掀翻屋頂的大動作。
她出場前的畫風：
拘謹、侷促、假裝穩重
她出場後的畫風：
左擁、右抱、放聲尖叫
海王式打招呼，一個都不放過。
問就是誰的小眼睛還沒看CoCo老師
不管是前輩還是後輩，她都會挨個去打招呼和擁抱。
毫不吝嗇地送出自己的讚美。
直言想跟後輩炎明熹合作
大方表露對李健的欣賞
察覺到毛不易的不自在，主動擁抱，還誇他是才子
重看這一幕，橘還是被李玟的用心與真誠打動了。
（不管是《聲生不息》還是《好聲音》，她總是把善意帶給身邊的每個人。）
社牛屬性讓她這種場合如魚得水，直到何炅喊出「請CoCo別social」，
李玟才意識到自己影響了節目流程，乖乖入座。
寶島季的魏如萱更是重量級。
從台灣來到大陸參加節目，怯場？不存在的。
一言不合就發出魔性笑聲
初次見面熱情到嚇得裘德直後退
有她在的地方，沒有人的話能掉到地上。
橘本以為家年華季也會出現這麼一個「攪局」人士，
結果它反著來了...
「社恐三兄弟」汪蘇瀧、周深、宋亞軒，
出場前：
要乖巧
穩重
多說話
出場後：
成了啞巴
面對一群樂壇前輩的聊天局
三個人縮在長桌邊緣面面相覷，一整個大寫的侷促
實在是插不上話，聽到有活干立馬兩眼放光
順便開啟搶活大作戰：哪裡有活點哪裡。
爭著端茶倒水
洗杯子
搬桌子
沒活乾了也不要緊，社恐人會自己製造新活：
勻出點水擦桌子
操控導演隨時派活
整個現場被分為暢聊區和整活區，
仿佛在演i人過年走親戚
看到胡彥斌在社交場合如魚得水，三兄弟也暗暗打氣：
「咱們等會大社交。」
好不容易鼓起勇氣試圖社交，結果處處碰壁。
跟陳楚生打招呼，被忽略
汪蘇瀧和周深想跟古巨基打招呼，守在旁邊等一個氣口插話。
發現根本融不進去
半輩子過去了，也沒等到氣口
好不容易等到時機，還一不小心打斷了古巨基和毛阿敏的對話，兩個人恨不得當場鑽地。
這副兩分尷尬三分侷促四分手足無措的模樣，
完全是i人被迫社交時的真實寫照：一邊給自己加油打氣，一邊想盡辦法逃離。
本以為在看樂子，看到最後橘發現自己是在照鏡子。
不過橘也看到了其中溫情的地方，
比如譚維維和郁可唯，察覺到社恐三兄弟的格格不入。
五個人湊成一團，開始一起洗杯子
在陌生的社交場合，三個社恐人能夠互相依賴，以及這份恐懼的情緒被妥善接住，實在難能可貴。
橘也觀察到一個現象，雖然大多數時候大眾都抱以看樂子的心態，去挖掘綜藝里尷尬和扯頭花的名場面。
但近幾年熱播的節目裡，和諧的氛圍似乎更受歡迎。
《五十公里桃花塢》第一季的彭楚粵，也是妥妥的i人。
初次見面，大家都在彼此招呼，只有他一個後撤步，緩緩退出群聊。
自我介紹環節，還沒說話，就陷入了焦慮。
集體開會討論要做什麼事掙桃花幣時，他提出做烘焙房的主意，卻沒有人附和。
烘焙屋試運營，因為體驗烘焙的過程，需要等待一小時的醒面時間。
但大家不願意在烘焙屋裡等待，選擇先去別的地方逛逛。
彭楚粵陷入自責，認為是自己的規劃不當，留不住客人。
周也感受到彭楚粵的格格不入，主動提出要幫他做烘焙房。
在聊天的過程中，不斷給他信心：
「不要每次開會都坐最邊邊，不要把自己邊緣化，可以試著坐在中間。」
在彭楚粵焦慮的時候，告訴他要放平心態。
在周也的帶動下，彭楚粵慢慢卸下了心防，不再過度陷入不被關注的焦慮里。
開始享受烘焙，開始打開自我，把自己的真誠與善良分給大家。
最後喜提「桃花塢第一大善人」的稱號。
第三季的周一圍，也是同樣的處境。
如果用三個表情概括他在桃花塢的表現，那就是——
圍觀
圍笑
圍臉
節目播出後，有人問起參加桃花塢的感受時，他只有四個字——極其痛苦。
和彭楚粵一樣，周一圍的不適，來自於難以融入。
第二次錄製，大家從雲南回到海南，許久未見的塢民們聊得熱火朝天，周一圍卻獨自坐在一邊玩手機。
塢里組織活動，他的態度是不想參與。
只有同劇組剛拍完戲的孟子義，一直致力於讓他活潑一點。
剛見面就鼓勵周一圍多和大家聊天。
宋丹丹和張國立剛因為高原反應提前結束錄製，最年長的周一圍被孟子義一個反手，送上了塢長的位子。
別人是新官上任三把火，周一圍卻主打一個沉默是金。
後來他被放逐咕嘟屋，孟子義帶著一幫人來護送，讓他晚上不要瞎走，像一個處處囑咐老父親的開朗女兒。
臨走前，孟子義還組織大家給周一圍跳舞。
一向羞於表達的周一圍也畫了個愛心，表示回應。
因為有了孟子義的出現，他的侷促才有了安放之地。
分房以後，特意去跟孟子義說一定要常來找他。
桃花塢還有一位社恐達人，就是鳥鳥。
和別人單獨相處時，主打一個尷尬。
當所有人在門口迎接時，她又覺得可怕。
初次參加全是明星的真人秀，鳥鳥感到無所適從。
她自卑於自己的不夠漂亮。
容易陷入自責。
孟子義不是用千篇一律的話去稱讚鳥鳥：你很好，你很棒。
而是直接指出她的過人之處
勸她放下自卑，大家只是身處不同領域而已，能一起錄節目就說明沒什麼不同。
鳥鳥也是自己領域的佼佼者。
而這番話是兩個人悄悄說的。
社恐人其實恐懼的不是社交，而是被迫成為人群中的焦點。
汪蘇瀧也察覺到鳥鳥的不適應，用了一個很巧妙的方式——連哄帶騙。
他騙鳥鳥說，新塢民需要給老塢民表演節目，這是桃花塢的傳統。
當年的自己就是唱完《喜羊羊與灰太狼》後，因為塢民們見證了彼此的尷尬，大家才變得親近了起來。
鳥鳥雖嚇得瞳孔地震，但默默拿出了手機搜歌，開始準備節目。
汪蘇瀧見她上鉤，又繼續下套：還得跟著音樂跳舞。
鳥鳥再次信以為真，開始琢磨著怎麼去表演。
（看到鳥鳥這麼好騙，橘笑得合不攏嘴。）
看到她一邊恐懼又一邊投入的模樣，汪蘇瀧才露出真面目：「對不起，這些都是我編的。」
鳥鳥這才如釋重負，放聲大笑。
雖然她在意識到自己被騙後，惡狠狠地對汪蘇瀧說「咱倆不是好朋友了」，但大家都知道，兩個人已經是好朋友了。
在輕鬆愉悅的聊天過程中推進了彼此的關係，同樣是社恐，汪蘇瀧懂得鳥鳥需要的不是過度熱情，而是一個緩慢被打開的過程。
才有了後續鳥鳥為汪蘇瀧換房一事的痛哭流涕
正在熱播的《花兒與少年》5，由於氛圍太好常常被誇。
別看「脆皮團」如今一副走哪笑到哪的模樣，初次碰面也寫滿了尷尬。
初來乍到的趙昭儀，在圈內沒啥名氣，跟其他人誰也不熟。
一開始總是唯唯諾諾，主打一個乖巧。
出個錯嚇得滿頭大汗
考試失利後坐立難安
在秦嵐的安撫下逐漸放鬆緊繃的神經。
辛芷蕾的不拘小節、有話直說，也讓趙昭儀逐漸「暴露本性」，觀眾才能在後續看到這麼個渾身是梗的活寶。
王安宇和迪麗熱巴兩位超級i人，總是將他人情緒前置，主動忽略自己，背著沉重的包袱開啟旅行。
為自己的不完美自責
不斷沉浸在失誤的情緒里
但身邊的同伴總是給予諒解與安慰，告訴他們「不必完美也有驚喜」。
能夠留下美好的記憶就足夠了
在幾位東北大e人的影響下，兩位i人敏感內向的底色沒變，但肉眼可見的開朗自在了。
這季花少，也成為了能與以和諧著稱的花少3媲美的一季。
看到節目裡的這些社交名場面，有人代入的是釋放善意的自己，有人代入的是接納善意的自己。
這些被窺探到的「救贖」能被放大，一方面是呈現出來的感情足夠真摯。
一個人把另一個人拉出泥淖，釋放出足夠的真誠與善意，把照在自己身上的光分一半給旁人，這份真心總是難得。
另一方面，其實也是i人的內心投射。
i人能在其中看到自己的影子：社交場合下的侷促、為了破冰被迫為i做e、被人注意到這些敏感情緒時的流露……
就像是一面面鏡子，映射著大多數人在社交時的模樣。
理解這份侷促的同時，也渴望著自己能被拽一把。
因為生活總是破破爛爛，友誼縫縫補補，恰恰是大多數人的常態。
才讓真情流露，比跌宕起伏的扯頭花環節更動人。
最後一句
綜藝里最打動你的是什麼？
快來跟橘分享~