如何判斷自己的生育能力？看月經情況能知道，你的生育能力如何？
文 | 媽之道（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
女性對月經的感受差不多是又愛又恨的：
如果沒有按時來例假，可能會覺得自己的身體出了什麼問題；但是按時來了，又會覺得非常不方便，如果有痛經的情況，就更難受了。
但因為女性生理結構的特點，月經有它存在的道理，還有必要的使命。
從第一次來例假開始，女性的卵泡每個月都會經歷 發育、排卵、萎縮、脫落的過程，如果懷孕了，這個過程就會終止。
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在脫落的過程中，會伴隨著子宮內膜的脫落和出血，因為一月一次，因此沒稱為月經，如今也有「例假」「大姨媽」等新名字。
月經與懷孕所需的種子、空間等相關，自然也就和懷孕本身有很大的關係了。
雖說來月經的女性不一定能順利懷孕，但是月經不正常卻很影響她們的生育能力。
月經與生育能力有哪些關係呢？
初潮與生育
雖說古人認為來了初潮的女性的就可以生孩子了，於是在古代的時候，有的女孩13歲就出嫁了。
但是現代科學認為，女孩子一般在 12~15歲來月經，如果來得過早或過晚，可能是因為卵巢和子宮出現了問題，需要進一步檢查，以免懷孕困難。
月經規律與生育
一般情況下，女性的月經應該是 28天一次，前後 加減一周也是比較正常的；而月經的量應該在 30~50ml；經期長度在 3~7天。
如果月經的周期和量出現了變化和不正常的情況，就可能是因為身體出現了問題，會影響懷孕的機率。
有時候月經過少也與壓力大、沒有休息好有很大關係，這些精神上的問題也會造成女性懷孕困難。
不過如果月經的周期一直為37天，還很固定，也可能因為周期就是37天，不用太在意。
痛經與生育
痛經在女性中是很普遍的，根據年齡等的不同，出現的機率在 50%~90%。
90%的痛經是因為 前列腺素分泌過多引起的，對懷孕沒有影響。
但是一部分的「繼發性」痛經，也就是因為子宮問題等因素造成的，會影響生育。
因此，想要懷孕的女性，還是需要和丈夫做一個孕前檢查，幫助提高懷孕的成功率和寶寶的健康率。
因為月經太過於重要，與其有關的謠言也特別多，大家要注意辨別。
月經是排毒嗎？
很多人覺得女性的經血顏色比較深，還帶有雜質，是身體在排毒的意思。
其實這也是忽悠人的，因為子宮脫落等原因，身體在出血的時候，還會排出這些碎片、細胞等。
裡面都是正常的血液和人體組織，沒有一丁點的毒素哦。
結婚後，痛經會消失
其實隨著年齡的增加，內分泌系統進一步的發育後，部分女性也會停止痛經，可能正好趕上了結婚的時間。
不過生孩子後，因為子宮被撐大過， 子宮內膜更容易掉落，部分女性也可能不再痛經了。
經期吃什麼都不胖
女性在經期的時候，身體的新陳代謝沒有發生多大的變化，有的女孩子在經期後，覺得自己變瘦了，可能是因為經期有 水腫的情況。
因此，還是需要控制自己的飲食，暴飲暴食不僅發胖，對 腸胃也不友好。
來例假的時候吃過多的甜食，還可能造成 血糖的不穩定，還可能 長痘。
除了痛經，女性還能怎樣判斷自己的生育能力呢？
年齡
女性的年齡處於 24~34歲更容易懷孕，身體因懷孕受到的傷害也更小。
身高體重
女性的BMI值，也就是體重（kg）/身高（m）的平方，在 18.5~27.9之間都是正常的。
低於這個範圍，就是偏瘦了，高於這個範圍，就是肥胖了，都令女性不宜受孕。
生活狀態
如果女性的作息比較有規律、每周進行3次以上的運動、生活壓力比較小、沒有不良嗜好（抽煙、喝酒），也是比較容易懷孕的。
懷孕不是女性一個人的情況，男性的身體情況也很重要，如果正常備孕 一年沒有懷孕，就需要去醫院檢查。
但是最好 男性先檢查，因為男士的檢查項目簡單，身體的負擔比較小、費用低，如果一切正常，可以再做女性的。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/yP5x1HcBMMueE88vDit5.html