周末時光，用水果開場，未嘗不是一件愜意的事情。山楂是一種很「親民的水果」，酸甜可口，增食慾且促消化，少量食用對身體有些實質性好處；生活中，大家都比較喜歡用山楂去泡水，無論是單純山楂泡水還是山楂與枸杞等食物共同泡水，其都是美味飲品。當然，食品的食用（飲用）並不存在所謂的「治療」作用，對身體存在某些「實質性好處」也是單純的一些好處，在理性看待此事的前提下，我與各位聊聊「山楂泡水之益」。
山楂泡水，對身體並無「治療功效」：
山楂雖然在生活中富有「盛名」，但它歸根結底也只是一種「水果」，按大類分歸屬於食品，食品只是一種「吃食」，有美味，也可以提供「營養」，但從科學角度來看不存在任何「治病的功效」，關於社會中「吃山楂抗癌、降血壓」等言論純屬謠言，只是在誇大食物的功效而已。
食物與藥物並不對等，如果您想靠「山楂水」等食物（飲品）治療疾病，那只是「痴心妄想」。
秋天喝「山楂泡水」，對身體有哪些好處？
- 美化水的味道，增加飲水量：
很多人不愛喝水的理由是「白開水沒有味道」，將山楂加入白開水中飲用，無疑可以美化白開水的味道，這樣一來就能增加各位的飲水量。
水分的充足攝入，必然可以促進身體的新陳代謝，讓您離便秘、長痘等乾燥問題更遠一些；可以維持健康體溫、增加機體生化反應的「溶劑」劑量，保證身體的正常運轉。
- 增強食慾，讓不愛吃飯的你欣然端碗：
在乾燥的初秋時節，總有很多人存在「不愛吃飯」的問題，飯前喝點「淡山楂水」，增強食慾，讓您變得更愛吃飯，利於品鑑各種美味。
- 美化心情：
毋庸置疑，吃甜食會讓人變得更加開心，特別對於女孩子而言，那「山楂」就是天然甜食中的代表之物，用其泡水必然能美化大家的心情，增加任何事情的成功係數，也能給乾燥的秋日增添一些滋味。
從這些「實質性好處」不難發現，它們很有用，它們很實際，它們能給身體帶去「美好」的事情；所以，您在遵守「健康法則」的前提下飲用「山楂水」，完全是靠譜之舉。
做一個「會喝水的人」，明確這些「飲水禁忌」：
- 用山楂、柚子、檸檬、西紅柿等新鮮水果或蔬菜泡水是件好事，但不可盲目「推崇」，一是要注意飲用量，單日飲用「XX泡水」的量不超過1000毫升（給白開水留一些空間）；二是千萬不要對其抱有治病的「奢望」。
- 飲一杯溫水，收穫一份幸福；無論是喝白開水還是「XX泡水」，溫度皆不可過高和過低，接近於體溫的「水」更健康，對於身體的刺激更小，最高溫度不應該超過65攝氏度。
- 無論拿啥泡水，請在泡水之前將食材洗凈，保證其安全和衛生。
- 飯前半小時少量飲水，不超過200毫升，占取一部分胃部容積，促進減肥的順利達成。
山楂泡水，美味之飲；健康飲用，收穫美好；用聰明的態度去喝每一杯水，唯願您的生活無比幸福。
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