01 誇獎的力量有多神奇？

最近微博上出現了一個很有意思的熱搜：#連續50天被誇獎的女孩子#。

點進去發現是一檔日本綜藝節目上播出的一個實驗，節目組選中了一個十分內向、對自己的長相感到自卑的女孩子。

她還曾被同學說過鼻毛外露，無論走到哪裡都帶著一副厚厚的口罩。

首先這個要被連夸50天的女孩需要選擇一個輔導老師。

然後輔導老師會在接下來的50天中360°無死角的換著方位夸這個女孩子。

例如：

「你的眼睛很可愛」「你的黑髮和紅色的鏡框很搭」

又或者是：「你的t恤真可愛，這朵花送給你」之類的。

起初能很明顯的看出來，女孩被誇後十分緊張、手足無措、不知道該如何回應但是十分開心。

但是隨著實驗一點點進行，女孩也開始慢慢有了變化，首先是開始收拾起了自己雜亂的屋子；

然後慢慢學著化妝；

在輔導老師的鼓勵下成功摘下了口罩；

最後又開始學著穿衣搭配改變形象；

最後實驗成功結束，節目組也放出了第1天和第50天的對比圖；

50天的時間，女孩改變的不僅僅是外貌，更多的是原來封閉、不自信的內心。

從第一天時的戰戰兢兢，與其他人交流時的不知所措，到後來和誰都能微笑著打招呼say hello，可以說經過50天的誇獎後，女孩從內到外的都變了一個人。

這條熱搜下同樣也有很多網友留言說出了自己的故事:

前一陣子刷爆朋友圈的誇誇群相信大家也還有印象，它的前身是14年就已經創立的豆瓣互夸小組，直到今天，雖然誇誇群已經沒人提起了，但是互夸小組依舊還很活躍。

互夸小組的規則也很簡單，求夸者發帖格式均是[今天xxxxxx，求夸]，然後熱心網友們就會聚集在帖子下方，開始回夸。

但是在看似胡鬧、娛樂的誇誇小組中，經常也很有一些很暖人心的情況出現。

有因為努力卻不見到效果從而開始懷疑起人生的人在這裡得到安慰；

也有被抑鬱症折磨的苦不堪言的人在這裡得到慰藉；

還有因為童年陰影單身多年的女孩子在這裡重拾希望；

這樣的情景每天都在誇誇小組中上演，可能是「被領導罵了，求夸」也可能是「昨天分手了，求夸」甚至還有「今天吃的比較多，求夸」。

無論是什麼，在生活中遭遇到了波折的發帖人，總能在這裡收穫到許多來自陌生人的誇獎和讚揚。

生活中的挫折和負能量就好像泥潭會讓我們越陷越深，而一句來自他人的讚美和鼓勵，可能就是幫助我們脫離泥潭的救命繩索。

02 學會誇獎從好好說話開始。

馬克吐溫曾說過：

「一句讚揚的話，可以讓我2個月不吃不喝」

一句誇獎可以讓封閉的人展開心扉、也能讓自卑的人鼓起勇氣。

但是在生活中，很多人不僅學不會誇獎，甚至連好好說話都做不到。

在美國版《你會怎麼做？》節目中就有這樣一期。

由演員扮演的父親帶著一群小演員扮演的「孩子」來到了一家冰淇淋店，其中一位孩子問道：

「爸爸，我可以吃草莓味的嗎？」

但是爸爸卻說：

「我已經告訴你了，你害我們輸掉了球賽，所有沒有資格吃冰淇淋」

小男孩略帶哭腔的喊了一句：

「對不起嘛」

但是父親卻依舊不依不饒地說：

「你是一個沒用的傢伙，我不會給你買冰淇淋，給我回去坐好，快！」

小男孩只好眼淚汪汪的回到座位上默默地說：

「我已經盡力了，其他人都有冰淇淋吃的」

於是在旁邊目睹了事情經過的黃衣服大叔終於忍不住了，但是他沒有發怒、也沒有直接指責，他接下來對「演員」父親說的一番話可以說是教科書級的應對。

首先這位黃衣服大叔就把自己的姿態拉的很低，用幾乎是一種央求的語氣和剛剛批評完自己孩子的父親說：

「這樣吧，你可以把我帶出去，揍我一頓。但拜託，拜託給他買個冰淇淋吧。我們一生都會犯錯，他還只是孩子。」

說這話時，黃衣服大叔的眼神十分真摯且誠懇，而且還把手搭在了那位父親的肩膀上。

他怕對方覺得是說教，於是又說了一句：

「恕我直言，我不是再教你怎麼教育孩子，而是站在一個男人的立場上和你對話。」

說到這裡那位父親的口氣也漸漸和善了一點，說道：

「我只是想讓他學到教訓」

於是黃衣服大叔又說：

「人生本來就充滿了挫折和挑戰，他早晚會自己體會到的。而他們現在需要知道的是，我的爸爸永遠是我的精神支柱，你是我一生最重要的一部分。請你買個冰淇淋給他吧，我完全可以付冰淇淋的錢，但是你知道嗎？你買冰淇淋給他，會讓他覺得他有一個世界上有一個最好的爸爸」

整段視頻看下來，黃衣服大叔全程沒有任何情緒波動，完全是曉之以理，動之以情，這和之前這位爸爸對兒子說的話形成了鮮明的對比，就連節目組出來後都說：「你真的很棒」。

這樣的場景在生活中是不是很常見？

本來考試就沒有考好心情很失落，結果回到家又被父母劈頭蓋臉地罵了一頓；因為一點小小的問題兩個朋友吵得不可開交，即使事後大家都明白是誤會，但卻誰也不願意低頭認錯；明明做了一桌子好菜滿心期待著丈夫下班的妻子，卻因為丈夫回來後冷漠的態度而躲在房間裡默默流淚；原本只是想和另一半訴說一下自己工作上的不順利，卻只換來一句「你得多反省反省自己。」

為什麼原本一句安慰、一個擁抱就能解決的問題，我們非要用爭吵去面對？

難道非等到某一天，那些愛我們、關心我們的人都傷透了心，我們才能學會好好說話嗎？

所以不妨試著從今天開始，去用誇獎來代替一下那些充滿火藥味的詞語，也許這就是你迎來改變的開端。

03 誇獎不是阿諛奉承。

也許看到這裡會有人說，你之前不是說讚美的話都是毒藥嗎？怎麼現在又開始宣揚起誇獎了？

誇獎不是溜須拍馬，更不是阿諛奉承。

真正的誇獎是對他人的行為或是特點表達自己的真實感受。

《獎勵的懲罰》這本書中也曾說過，有些誇獎和獎勵本質上是一種操縱行為。

不正確的誇獎不僅會讓人們忽視問題的本質，而且還會讓人們失去原本的主動性與積極性，最後變得只會服從命令。

所以在這裡也給大家列出關於如何正確誇獎他人的幾點正確方法。

一、不要直接去讚美別人，想想是否可以轉述第三人的讚美來誇他，這樣的可信度會變高。

比如我的朋友A，把我介紹給了朋友B，說B可以幫我的忙，我在跟朋友B開展對話的時候，一般會說：

「嗨，XXX，你好，我是XXX，是朋友A把你介紹給我的，他說你這個人特別熱心。」

這樣去跟他對話，這種讚美他就會更容易相信，可信度就會變得很高，當然你不能撒謊。

二、你可以跟對方說：「大家都說你是一個什麼樣的人。」

比如大家一起坐著吃飯，都不認識，有一個人上來跟我搭話，我就會說：「剛剛吃飯的時候，大家都說你這個人非常厲害。」

這種大家都說，就比那種你上來就恭維別人，要顯得誠懇得多。

三、用細節去讚美，越細越好。

永遠不要說太概括太空的讚美，例如：「你真有氣質、真厲害云云」。

你可以細節化，比如：「你今天真漂亮，我看你這耳環是新款。」或者「我覺得你好有氣質，最有氣質是你這個脖子，我覺得你脖子特別長。」

這些細節性的讚美，聽上去舒服多了。

四、去讚揚對方的成績，尤其適用於低位者去讚美高位者。

比如要讚美一個長輩或者前輩，不要上來跟人家說：「前輩，我覺得你好厲害。」

這根本就不是對一個長輩和前輩說的話，你可以去跟他談論他得意的事情。

我在作家圈裡面，有幾個作家朋友，他們最得意的事情，就是自己寫了一篇文章，或者自己出版了一本書，賣了好幾十萬。

我就會跟他說：「我聽說你上次書賣的特別好，都超過百萬了。」

他就很願意跟你去聊一下這個事情，這比讚美要來得效果好得多，可以拉近你跟對方的距離。

五、證明自己的讚美。

你不要夸完就完了，你說她好美，你要證明一下。怎麼證明？

例如夸一個同學漂亮，那你可以加上一句「上學的時候。有很多人追她」，這句話就顯得可信了。

六、夸對方的所有物。

如果你真的不知道應該怎麼誇別人，而且你第一次跟對方見面，你特別想打開說話的局面，你可以夸對方的所有物。

比如你上他家了，你就夸：「你的貓好可愛。」他身上穿了一個毛衣，「你這個毛衣在哪買的？這麼好看！」

讚美對方的所有物，可以讓你的誇獎沒那麼尷尬。

七、通過追加提問表達讚美

夸完別人之後，避免別人不搭理你，你可以在後面加一個問題，去提問對方，避免讚美顯得很尷尬。

你可以說：「你這衣服好漂亮，你在哪買的？你今天這個妝好漂亮，這口紅顏色是什麼？你是怎麼想到去塗這個顏色的？」或者是「你這次考的好好啊，能不能教教我是怎麼複習的呀？」

這種問題也可以讓讚美變得更真誠，而且可以防止尷尬。

當然，區分真誠的誇獎和阿諛奉承最關鍵的，永遠是有沒有一顆誠懇的心。

我們說的話，我們的行為，都能讓對方感受的到，我們到底是真的再誇他，還只是做一些面子上的功夫。

04 寫在最後

在工作生活中，我們總會遇到許許多多的挫折和打擊，但來自他人的一句鼓勵和誇獎，也許就能讓我們重新振作起來。

無論是對於朋友、家人還是同事、同學甚至是對於陌生人，我希望我們都能用誇獎來代替怒火和責罵。

你的笑臉和誇獎只是影響了一個人，但ta同樣會對自己身邊的人回報愛意，而ta身邊的人又會將這份愛傳播下去。

也許只是你不經意的一句誇獎，就會在無形至中改變一個人甚至一群人。

如果這世界上真的有魔法存在的話，那它的名字一定是誇獎。

互相理解很難，但至少我們不要再去互相傷害了。

希望我們能夠學會誇獎，好好說話，別傷人。