Stop comparing and judging
人會激動、焦慮，有時候會恐懼。這些都會發生，它們是生命里的意外事件。人生有烏雲密布的日子，昨天還是晴空萬里，此刻卻陰雨連綿、烏雲層疊、寒冷徹骨。這種變化是生命不可避免的過程。焦慮、恐懼會突然而至，它們是有原因的，或明顯或暗藏。只要稍微展開一下覺察，就能探明那些原因。但重要的是去察覺這些事件或變故，不要讓它們有時間去紮根，不管是暫時的還是永久的。當一個人的心靈去做比較、評判、譴責或接受，我們就給了這些反應紮根的機會。
你知道，人在內心必須始終保持機警，但不要有任何緊張。一旦你渴望某個結果，就會出現緊張，接下來出現的事情又會製造出更多的緊張。你必須打破這種緊張。讓生命自由流動。
無論面對任何事物，無論是不適、挫敗還是持續的滿足感，我們都很容易習以為常。人能夠讓自己去適應任何環境，無論是精神失常，還是禁慾苦修。心靈喜歡在慣例、習慣中活動，這種活動被稱作生活。當人意識到了這一點，就會逃離這一切，嘗試著去過一種沒有意義、沒有精神支柱、沒有興趣愛好的生活。假如人不是格外機敏，興趣愛好就會帶我們重返某種生活模式。在這一切裡面，你將看到意願和指令在運作，想要成為、想要達到、想要變得如何如何的意願等等。意願便是選擇者的絕對中心，只要有意願存在，心靈就只會在自我製造或施加的習慣中活動。
真正重要的問題是擺脫意願的束縛獲得自由。人可以跟自己玩各種自欺欺人的把戲，以為自己已經不受意願的束縛，擺脫了自我的中心，不再去做揀選，但其實意願依然存在，只是改頭換面罷了。一旦認清了習慣的真正含義，認清了自己對一些事情習以為常的真相，認清了選擇、命名、追逐興趣的真相，一旦你察覺到了這一切，奇蹟就會發生，意願將會終止。去體驗這一切，去察覺這一切，每時每刻如此，不要想著抵達任何地方。
南方的天空與北方的天空是如此不同。這兒，在倫敦，正在發生變化，湛藍的天空萬里無雲，高聳的樹木開始吐露新綠。春天正在走來。可是這裡的人們並不像南方人那樣開心，他們的臉上看不到喜悅。
擁有安靜而極其警覺、機敏的心靈，這是一種福佑。就像大地，豐饒、蘊藏著無限的可能性。當你懷有了這樣的心靈，不去比較，不去譴責，唯有這時，才能迎來那無法度量的充實。
每一天早上醒來的時候，你都應該是嶄新的、年輕的、純潔的……
《放下自我》 或許是克里希那穆提作品中*正能量的一部，是克氏給一位身心受創的年輕人的回信。一位智者在思想高峰時期的人生智慧，一位長者對年輕人的關懷與教誨，都蘊含在娓娓道來的文字中了。
克里希那穆提在信中暢談了許多重要的生命話題，包括愛、自由、意志、教育、心靈、慾望、專注、思想等。而談論的核心，則是「自我」。執著於自我，是人生諸多困擾與煩惱的根源。而認識自我，放下自我，則是卸除枷鎖、獲得持久喜悅的開始。