「文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）」

提起產後抑鬱，很多准媽媽都會抗拒或者排斥，覺得這種病離自己很遠。然而真正當了媽以後，就知道這個問題有的聊了。

產後抑鬱是一種心理上的病，也是一種消極的狀態。60%～85%的新手媽媽，在產後的3～5個月中，都會有心情低落的階段。

小編在這裡提醒大家，如果初期的抑鬱傾向沒有被及時改善，很可能會發展成嚴重的產後抑鬱症。

妻子產後抑鬱變了樣，丈夫偷安監控盯梢，看到畫面後不忍淚目

網友吳先生表示自己妻子在生產之前，性格非常活潑，而且很大大咧咧，生完孩子之後就變了，好似另外一個人。

前段時間，妻子給哭鬧的寶寶喂奶，由於寶寶吃奶太過用力，妻子竟伸手打了寶寶一巴掌。孩子嬌嫩的臉蛋兒頓時出現了一個大紅印子，聽到寶寶撕心裂肺的哭喊聲以後，妻子才像如夢初醒般，趕緊抱著孩子哄。

丈夫看到孩子臉上的紅印子雖然很費解生氣，卻理解妻子生產後的委屈和抑鬱。害怕妻子的情緒再次崩潰，以至作出什麼不可挽回的事情，吳先生偷偷在家裡裝了監控。以後家裡有什麼風吹草動，他能第一時間回來。

然而監控安裝完的第一天，吳先生看著監控中的畫面，不禁潸然淚下。

監控畫面中吳先生的妻子正和寶寶躺著，媽媽表現得很焦慮的樣子，孩子睡著了她也不放心，總想起身看看孩子睡得安穩不安穩。

睡到一半的媽媽突然睜眼，輕手輕腳掀開被子，轉身看著旁邊的小人兒。發現孩子睡夢中把被子踢了，擔心他受涼，媽媽又細心的給孩子重新把被子蓋上。接著，妻子用食指探了探孩子的鼻息，可能是孩子呼吸太輕，剛開始沒感受到，妻子嚇得一個哆嗦。

再試探了幾次，確認寶寶安然無恙之後，妻子才鬆了一口氣，繼續躺回去睡覺。許多剛生產後的媽媽有這種表現，無時不刻擔心孩子有什麼閃失，心裡總是挂念著。

產後抑鬱的媽媽，心理會做哪些鬥爭

上面故事中的媽媽顯然有產後抑鬱的症狀，其實很多新手媽媽都會有這樣的經歷。不是自己體驗，局外人根本無法體會女人生子後的焦慮。那些產後抑鬱的媽媽們，心理到底有哪些鬥爭呢？

1、因為孩子變得「不自由」

懷孕前，媽媽是丈夫和親人捧在手裡的公主，穿著最時髦的衣服，畫著最精緻的妝容。懷孕後，媽媽的人生中好像只剩下了孩子，以前十指不沾陽春水的公主變了，成為一個需要通宵照看孩子的專職「保姆」。看著其他女人生活那麼自由，她該有多大的心理落差？

2、需要面對各種批評

身體上的勞累尚且能承受，最害怕的就是其他人不理解自己。老人常說：「生完孩子才知道嫁的是人是狗。」女人產後是最需要理解和幫助的階段，如果遇到一個「豬隊友」丈夫，無疑會讓媽媽的產後抑鬱情況雪上加霜。女人帶孩子很辛苦，丈夫不僅不理解，還要抱怨：

• 「我天天上班多累，你不就是在家帶個孩子，能有多累？」
• 「你想想辦法，孩子晚上哭的我睡不著覺！」
• 「我媽生我們三個孩子都沒喊累，你怎麼這麼矯情？」

如果婆婆也在，免不了會有矛盾：

自己傷口還疼，吃不下飯，婆婆硬塞著讓吃：「你不吃不行啊，孩子沒奶吃怎麼辦？」

諸如此類的批評太多了，敏感的媽媽聽了焦慮又絕望，產後抑鬱症會更嚴重。

除此之外，導致產後抑鬱的原因還有很多：

• 心裡有落差：生產前媽媽是全家人的中心，生產後所有人都在關注寶寶
• 寶寶沒有媽媽想像中那麼可愛，媽媽可能有些失望
• 看著自己日漸臃腫的身材，懷疑自己沒有吸引力了

寶媽生娃後，家長首要關注的就應該是心理問題，別讓媽媽太無助

1、幫忙分擔帶孩子的繁瑣事務

剛出生的孩子是最「害人」的，帶過孩子的長輩應該都知道，這個「小霸王」能把人搞得頭昏腦脹。

新手媽媽沒什麼經驗，就算產前看過一些育兒書籍，也只是紙上談兵，真的開始帶孩子了，肯定會手忙腳亂。家人一定要明白，孩子不是媽媽一個人的，而是這個家裡所有人都有義務照顧的對象。能幫襯著就多做點，哪怕不會給孩子換洗尿布，也可以掃掃地、洗洗衣服。

2、對產婦更多一點關注

孩子固然是所有人都要重點關注的小寶貝，但生了孩子的媽媽更應該得到眾人的關心。生產以後，媽媽體內的激素會發生變化，這是她的情緒非常敏感，可能經常會落淚。

家人一定要理解媽媽的心情，尊重她調節情緒的方式。其他時候，和產婦多多溝通，讓她把負面情緒宣洩出來，否則憋著容易出大事兒。最後，不要強迫產婦母乳喂養，否則媽媽可能會覺得自己只是一個生孩子、喂奶的工具。

最後，筆者想說，產後抑鬱其實離我們不遠，也沒有大家想像中那麼可怕。但治癒的過程也並非那麼簡單，不是吃一片藥就能治好的。

如果您覺得自己正在經歷這種痛苦，請及時就醫；如果您身邊有剛生產的媽媽，請重視、關心她們，但願每個誕下天使的媽媽都能幸福！