原標題：黑枸杞是什麼東西，吃了對人真的有好處嗎？別再傻傻花錢了

枸杞本就是很多人的鐘愛之物，有人說吃枸杞可以美容，有人說吃黑枸杞可以治病，然而這些都是「誇張型謠言」。既然枸杞不神奇，那黑枸杞是否很優秀呢？用科學的「道理」幫助大家認識黑枸杞，吃喝之事本該認真。

黑枸杞，不神奇，談不上「功效」：

黑枸杞，也被很多人稱為「黑果枸杞」，它和常見的紅枸杞屬於「近親」關係，同屬於「茄科枸杞屬的植物」。之所以黑枸杞突顯黑色，那是由於黑枸杞中含有豐富的「花青素」，但花青素並不神奇，也不存在「所謂的治病功效」。

換而言之，花青素是一種存在於多種普通食物中的物質，例如茄子（皮）、紫薯、紫甘藍、黑米、藍莓等常見食物，更何況這些食物中的花青素比黑枸杞更容易獲得，食用方便，您覺得黑枸杞優秀嗎？

言於此，還是想老生常談：黑枸杞只是一種食品，更是一種普通的食品，吃黑枸杞可以為身體補充某些營養物質，吃黑枸杞可以讓人變得開心，但是吃黑枸杞並不會有「治病」的作用，更談不上祛斑、抗癌等你最愛的「功效」。

黑枸杞，可以吃嗎？

「吃」沒問題，只要保證你吃的黑枸杞是安全、衛生的食品，食用無異議，畢竟它是一種天然食物。

適量吃點黑枸杞，對身體有好處嗎？

有，好處肯定會有，但這種好處是「實質性好處」，與「神奇言論」無關。

吃黑枸杞，對身體有哪些幫助？

1. 補充黑枸杞當中的多種營養物質，預防相關營養素缺乏症，例如膳食纖維。
2. 美化心情，甜甜的黑枸杞一定會讓享美食的人更加開心、積極。
3. 代替薯片、辣條等不健康零食，讓生活變得更加健康。
4. 用黑枸杞泡水，無疑可以增加每日的飲水量，補水且降燥熱。
5. 豐富每日進食的餐食品種，打造「營養素均衡攝入」的生活。

黑枸杞，一種美味，但不神奇。吃可以，但要少量、洗凈且安全加工，沒有不好的食物，只有不合理的搭配；用「公正的態度」進食黑枸杞，希望它是您美好生活的催化劑，黑枸杞不神奇，更不會治病，請「更正」想法。

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