在世界著名醫學雜誌《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究發現：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界範圍內導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手！
本次的研究調取了2016版GBD研究中2800萬人的數據，樣本量是目前為止關於飲酒的研究中最大的。研究團隊對飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進行了詳細分析，從而徹底明確酒精對健康的危害。
那麼，這危害有多大呢？數據分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，是第七大致死和致殘因素！由於人口眾多，中國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了（65萬是男性）！
不是說「少量飲酒有益」嗎？
這項研究顯示喝酒沒有一點益處，那以前說「少量喝酒有益」是怎麼回事？那喝酒到底對人有沒有好處呢？
就在兩個月前，美國國立衛生研究院（NIH）緊急叫停了一項證明每天少量飲酒有益健康的臨床試驗。因為試驗所需的1億美元經費，竟然有2/3是各大酒廠提供的……吃人嘴軟，拿人手短，這麼做出來的試驗能有多少說服力？
如果想活得長活得好，就別喝酒！
用數據計算喝多少酒對健康的威脅最低時，結果也是：0！不喝酒，才對健康最好！
研究團隊在論文中表示：「喝酒對健康有益，這個多年來被深信的觀點，是時候被改寫了。本次研究的結果證明，沒有所謂的適量飲酒有益健康一說，而這一結論，幾乎和目前所有的健康指南都大相逕庭。」
當然，喝酒對健康的危害有多大，還要看喝了多少酒。如果每天的純酒精攝入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒），那麼風險與不喝酒相比只會增加0.5%。但目前所謂的適量飲酒（20克），就會讓死亡風險上升7%，再多喝風險就更是直線上升了。
養生保健方法聽了不少了，也有不少朋友真的用了我們提供的簡單單方、醫生金方治好了自己多年的頑疾，但大家是不是還有一個困惑：到底怎樣才能獲得永遠的健康長壽呢？今天給大家講一個總則，大家可以就能一下了解清楚了。總結一點，三個字：不 折 騰 人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的內心去生活。真正的健康，應該這樣理解："適合的就是最好的。"即：大道無道，大養無養。自我理解，自我把控。養生的方法一定要根據本人實際情況安排。如老了，不一定要走路鍛鍊，北大哲學系有一篇文章，那些哲學系教授們都不大愛運動，除上班下班從家裡到辦公室外（家也在校園裡），幾乎沒有其它活動，更不要說運動了，但多數活到 90 歲以上。關於長壽規律 廣西玉林晚報搞過一個萬歲活動（訪問調查 100 個 100 歲以上者，即 10000 歲），後來國家級一些生物學家，營養學家，醫學家也參加了調查，半年之久，想調查長壽規律，結果沒有結論。因為被調查者有愛動的有不愛動的，有一輩子不幹活的，有一輩子乾重體力勞動的，有愛喝酒抽煙的，有從來不喝酒抽煙的，有愛吃肉的有一輩子吃素的，有一輩子愛罵人脾氣很壞的，有一輩子不愛吭聲的，有家裡災難不斷的，有家庭一輩子和諧的，有一輩子沒結婚的也有結三四次婚的，有一輩子沒生育的，也有生過 7，8 個孩子的，各種情況都有。沒有什麼共性的長壽規律。只是平均女性比男性活得長一些（女性 100 歲以上多一些）。最後結論，大道無道，順其自然。吃葷吃素問題 你適應哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。海登法師一輩子吃素（最好的菜是燴豆腐）活了 83 歲，星雲老法師現還吃素，已經 91 高齡。吃綠豆的並不比不吃綠豆的身體好，病少，命長。吃核桃並不比不吃的聰明多少。吃枸杞的並不比不吃的健康一點。鍛鍊的並不比懶的不愛動的人多活幾天。吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短，不見得愛得癌症。吃含礬的皮蛋不見得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不見得易的癌症，不見得命短。一句話，你適應哪種生活，哪種習慣，哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適，那就是你的生活方式，因為人是適者生存，有個環境適應症問題。所以說，世界上最好的長壽藥不是要吃什麼，而是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣自然的生活！「喝水」是長壽的第一要素；「睡覺」是長壽的第一大補；「走路」是健體的最好運動；「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂；「在群里冒泡」 是預防老年痴呆最好良方。最重要的是，它們都是免費的。有人說這是不是太簡單了？我要說：大自然就是這樣的簡單！給你簡單說說幾個大自然的秘密：人體有365個穴位， 一年剛好365天。人體有四肢， 一年有四季。人體有12條經絡， 一年剛好12個月。脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。人有7竅， 一個星期有7天。人與大自然完全吻合！厲害啊！所以年紀大了的，切勿拿不適合自己的方式折騰自己，我們一定要遵循大自然的規律！送給群友、同學看看吧！此文定能解決他們對養生保健的困惑！從情感生活，百姓故事，人生感悟，趣味笑話，名人名事到奇事美景，我們期待與您分享所有的快樂，讓單調的生活變得更有趣味。Please click on the blue title above, then click on 『Follow』, so that you can receive wonderful articles that are exclusive to you. From life stories, funny jokes to celebrity events , we look forward to sharing all the happiness withyouand change your lives.
再說了，酒這玩意兒，一旦喝開了，有幾個人真的能做到「適量飲酒」不傷身呢？所以，有專家明確表示：「結論已經非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康問題。
覺得不錯，請在下方點贊
內容和圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫我們刪除
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-my/m94JwHIBfGB4SiUwdzic.html