女性本身就屬於偏寒性的體質，有些女性在日常生活中不注意保暖或者有不良的日常行為習慣和飲食習慣，造成過多的寒氣侵入到體內，這樣的話很容易形成宮寒。這對於子宮具有很大的傷害，如果子宮出現了異常，整個人也會出現一些病變，很可能會出現一系列的婦科炎症，人也會變得更加的衰老。宮寒其實是中醫上提出的名詞，歸根結底中醫的解決方法也是比較適合的，尤其是對於東方的女性來說更是如此。人參具有補氣行血的作用，所以宮寒的女性要想調理氣血可以吃以人參為主的諾雅美膠囊，補氣血，滋養子宮，緩解宮寒很有效果。當然，對於華夏子孫來說，民以食為天，任何人對於美食都沒有抵抗力，所以，入秋後常吃「它們」，不但能排出寒氣，人也會變年輕，快來看看吧~
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
當歸
當歸是中藥中最常用的藥材之一，它的功效不止用於婦科保健，它還可以潤腸、抗癌、抗老防老、增強免疫力等等。常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖藥」。同樣的，諾雅美中的人參、黃精、生地黃、天門冬也是經過合理的配比，可以很好的調理痛經、月經不調等，當然也是暖宮的佳品。
宮寒的女性在經期時，容易出現痛經和血塊的情況，月經出現異常，還會有手腳冰涼、體質虛弱、不孕等現象。在日常生活中，這類女性要注意自身的防寒保暖工作，保持一個規律的飲食和作息。多吃紅豆、黑米、阿膠、枸杞、益母草等都能緩解和治療宮寒現象。不管是嚴寒還是酷暑，女性朋友的保暖工作都要做好，不然很有可能引起宮寒現象。宮寒的人經期會出現疼痛，手腳冰涼，體質還不好，對身體的損傷還是比較大的。