高血壓的人，千萬不要覺得血壓達標了，就完事大吉了。
我們除了關注自己血壓水平，還得關注心率、血糖、血脂等3個關鍵指標。否則即使控制好血壓，心腦血管疾病的風險也會繼續升高。
一、血壓標準是多少
很多人時候怎麼還問這麼小兒科的問題，血壓不就是140/90mmHg嗎？只要不超過這個標準，就是正常血壓。
錯錯錯！
我們的高血壓標準確實是≥140/90mmHg；但這不代表血壓＜140/90mmHg就是正常血壓。
《中國高血壓防治指南》明確提示，我們的理想血壓或正常血壓是≤120/80mmHg，而不是＜140/90mmHg。
120-140/80-90mmHg之間，並不能算作正常血壓，而是正常高值這個區間的血壓，如果不積極的管好六匹馬（健康飲食、堅持運動、控制體重、遠離煙酒、不再熬夜、好的心態。），那麼很容易發展到真正的高血壓。
所以高血壓人，先得盯住自己的第一個指標，那就是血壓是否達標。
二、心率是多少
高血壓的人，不但要盯著血壓，經常測測血壓，還得測測自己的心率。
因為心率太快說明交感興奮，高血壓也不高控制；同時大量的研究證實，當我們的心率過快的時候，心絞痛、心肌梗死、冠心病、心衰、心律失常等等心臟的風險會明顯升高。
所以我們要看看自己的心率快不快，一般心率建議再60-80次/分之間，休息的時候測測自己的心率，研究發現高血壓的人，理想心率是休息時70次/分。
所以，咱們高血壓的同學，除了關注血壓外，記得測量血壓的時候看看自己的心率是否達標，如果太快也得找醫生調整。
三、血脂、血糖
三高之所以稱之為三高其中有一個原因就是高血壓、糖尿病、高脂血症，具有高聚集性。也就是說容易扎堆出現，一旦發生了一高，其他另外兩高，也可能不久就會光臨。
所以高血壓的人，需要每半年到一年查查自己的血脂四項，看看甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇是否正常，看看自己的血糖是否正常。
如果不正常，必須找專業人士正規控制。
您想想如果我們高血壓的人，只盯著血壓水平。可是忽視了糖尿病、高脂血症、心率過快，那麼仍然會增加心腦血管疾病的風險。
那是不是我們的血壓可能白控制了。
總之，高血壓的人，除了盯著血壓外，記得看看自己的心率、血糖和血脂！