今天是「2020年三伏開始的日子」，氣溫上漲，酷暑難耐，此時與大家共聊「飲水」是再合適不過的事情了。飲水健康關係到每一個人的身體健康，人不可一日無水，安全飲水、足量飲水、適溫飲水是飲水時該注意的三大問題；提到「安全飲水」，則該是大家需要並重點關注的一則問題。冷水和開水摻在一起，還能繼續喝嗎？喝多少度的水不會傷害身體？當酷暑與飲水碰到一起的時候，聰明的人會這樣作為。
冷水和開水摻到一起，可以喝嗎？對身體有危害嗎？
這個問題很簡單，只要你能保證你的冷水是安全的、是經過煮沸燒開之後放涼的、是經過靠譜存放的，那就完全可以與開水摻著飲用。
反之，如果您的冷水是直接從水龍頭接出來的水，如果您的冷水是開蓋放置了很長時間的水，那根本不能飲用，無論是否與開水摻飲。
夏季，「飲水安全」值得關註：
夏天，由於溫度高、濕度大，各種「食物中毒事件」處於高發態勢；此時，我們更該重視「飲水的安全性」。
因此，您應該教育您的孩子：不喝來源不明的水、不喝苦井水、不喝沒有燒開的水、不喝開蓋放置多天的水。
雖然天很熱，但您同樣該喝溫水：
三伏之後，氣溫急劇上升，很多人總愛以冰水來對抗酷熱；然而，這是一種不理智的行為；冰水下肚，很容易刺激你的血管和胃腸，腹瀉、知覺下降等問題會隨著而來。
所以，雖然天很熱，你該喝的水依然是「溫水」，具體而言，接近於體溫的白開水是靠譜的水，一般溫度建議達到37攝氏度左右。
此時，飲水該適當「加量」：
任何事情都要隨著外部條件而適當變化，「喝水」這件事同樣該如何。
《中國居民膳食指南》推薦成年人單日飲水1500—1700毫升；在炎熱的夏季，大家應該適當加量，因為夏天更愛出汗，因為身體在夏天更容易缺水。
因此，建議大家在夏天每天飲水2000毫升，保證自己的身體水潤且有光澤。
夏天，嘴裡總是沒有味道，該喝點啥？
此問題不錯，貼近生活。這個階段，推薦大家可以喝點綠豆湯、自己鮮榨的果汁、淡綠茶、大麥茶、酸奶、豆漿等健康飲品。
至於您喜愛的碳酸飲料、茶飲料、乳飲料等甜飲料，不喝也罷。
喝水的事，沒有小事，對於任何人都是如此。科學飲水、聰明飲水、安全飲水，希望您的夏天充滿「喜歡」。
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