線下演唱會一票難求的蔡依林前不久開了一場線上演唱會，不僅演唱實力與表現力雙雙在線，身材管理更是讓很多人慕了。
線上演唱會中一首首經典歌曲喚起了無數人的青春回憶，出道二十年來把自律刻進DNA里的蔡依林slay全場，在舞台上她是當之無愧的唱跳天后。
無論是柔順的公主切造型，還是濃密的羊毛卷長發，蔡依林駕馭起來都很有個人風格，穿著露腰裝對於常年保持健身習慣的她來說毫無壓力。
出席騰訊音樂娛樂盛典時穿著一身又酷又颯的辣妹裝，以個性十足辮子頭亮相的蔡依林，好身材盡顯無疑。
身上沒有一絲多餘的贅肉，剪裁別致的禮服讓蔡依林凹凸有致的身材優勢展現得淋漓盡致。
優越的直角肩挺拔的身姿，讓蔡依林如同行走的衣架一般輕鬆駕馭各種風格的著裝。
露背禮服恰到好處地展示出蔡依林的身材比例，大方秀出美背的她，皮膚細膩白皙，令人挪不開眼。
自律的蔡依林每一次出場都會帶給大家不一樣的驚喜，身材管理意識超強的她被問到如何保持好身材時，也會毫不吝嗇地分享給大家，堅持運動、保持充足的睡眠以及多喝水，是她所分享的好身材秘籍。
飲食上蔡依林會避免重口味或油炸的食物，保證攝入足夠的水分和蛋白質。
喝2800ml水是蔡依林每天的必修課，及時補充水分能夠加速身體的代謝。
蔡依林之前在綜藝節目中提到過她不倡導節食瘦身，有規律的進食並做好營養搭配反而不太會增加體重。
打羽毛球和網球是蔡依林喜歡的運動方式，高強度的彈跳幫助她更好地維持體能，擁有緊實的肌肉線條。運動是保持身材最有效的途徑，一周進行兩次瑜伽鍛鍊，讓她身體的柔軟性與平衡力都很優越。
不只有蔡依林，娛樂圈中不少女星的身材管理從不讓人失望，前不久剛過了44歲生日的秦嵐，發布的一組生日寫真照堪稱「滿40減20」的凍齡天花板，身材保持得相當不錯。
在熱播劇《閃耀的她》中飾演女強人管文的秦嵐，頻頻的因魔鬼身材上了熱搜，劇中也有不少健身名場面。擁有名品身材的秦嵐並不只在劇里做身材管理，私下她也很自律，堅持運動讓她變得更加自信，同時也會遵循少吃勤吃的原則，讓自己沒有飢餓感，又能更好地吸收有營養的食物。
身材高挑的曾黎是讓張柏芝見了都挪不開眼的中戲第一美人，擁有絕佳頸肩線與沙漏腰的她可以毫不費力地展現出清冷大氣之感。
露背禮服與開叉長裙完美勾勒出曾黎的蝴蝶骨與大長腿，好身材盡顯。之前因為飯量問題被熱議上過熱搜的她，分享了自己堅持吃素18年的心得，最初為了追求上鏡效果更好開始吃素的她，在過程中發現這有助於身體的健康，肌膚狀態也變得更好，同時心態更加平和，這樣可持續的健康生活方式是她日常身材管理中不可或缺的一部分。
殷桃也是娛樂圈中的健身控，她的腰臀比是出了名的優秀，穿著抹胸長裙的她身材婀娜多姿。
腹肌、馬甲線、蜜桃臀該有的都有，常年堅持吃練同步的殷桃氣質出眾，完全看不出年齡，對於運動她不執著於一定要達到怎樣的效果，而是享受運動帶給自己的快樂，心態年輕的她希望多年後年齡於她而言只是一個數字。
女生做好身材管理，並不是身材焦慮的外化，而是自我對於理想生活的一種追求。通過保持自律來達到自己想要的自信健康的狀態，能更為輕鬆地駕馭和探索充滿挑戰的生活。
協助：Teresa
圖片來源：新浪微博