天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
抑鬱症的可怕性遠不止大家想像中的那麼簡單，一旦發現自己或周圍的親人、朋友出現抑鬱的心理，一定要多給予他們擁抱和鼓勵，不要任由抑鬱症狀持續發展。
抑鬱症發生前，人們經常會將這5句話掛在嘴邊，自測看看你說過幾句。
01
「我真的好累呀」
很多人經常會將「我好累呀」這句話掛在嘴邊，隨著生活節奏的加快，人們的壓力變得越來越大，上班族和學生在長期接受上司或其他因素的高壓影響下，精神狀態也會變得越來越差。
長期處於高壓的狀態，人們會覺得身心疲憊，無論是身體還是精神，長期受到嚴重的打壓，都會使人逐漸喪失對生活的信心和希望，感到精力憔悴，變得優柔寡斷，無法對外界事物做出正確的判斷，覺得生活非常疲憊，不想面對外界的一切，逐漸封閉自己。
02
「我真沒用，什麼都做不好」
抑鬱症患者與普通人最大的不同之處是，他們會格外的追求完美，做任何事力求做到最極致，一旦生活中的某一件事沒有達到他們心中預期的數值，就會覺得自己非常沒用，什麼都做不好，這也不行那也不行，開始進入無限否定自我的狀態，心情極度抑鬱悲觀。一旦周圍的人認同抑鬱症患者內心所想，抑鬱症患者內心的負罪感會越來越重，進一步貶低自己，情況嚴重的，甚至會出現自殺和輕生的念頭。
03
「一切都是我的錯」
每個人的心中都有一定的自我保護意識，但抑鬱症患者卻會將所有的罪責全部攬在自己的身上，即便不是自己犯的錯誤，也會認為一切都是自己的錯。抑鬱症患者極度缺乏自信，他們喜歡將自己封閉在陰冷的小角落，不願與外界接觸，不喜歡開窗，會用極度的黑暗包裹自己的內心，不斷否定自我，喪失對生活的希望。
04
「我好像生病了」
患有抑鬱症的人經常會覺得自己好像生病了，不知哪裡不舒服，但總是覺得渾身不對勁，不想出門，不想與外人接觸，就連家人與自己說話時也總是愛搭不理，不知道該如何回應他人。抑鬱症是一種嚴重的心理障礙，需要他人的關注和愛戴，如果你身邊的朋友經常覺得自己生病了，請多抱抱他們，給予一定的溫暖。
05
「活著真無聊，不如死了算了」
抑鬱症最嚴重的後果就是自殺和精神失常，有些患者經常感覺胸口發悶，喘不上氣，一旦生活中遇到困難和挫折，會立刻失去對生活的信心，覺得活著很無聊，不如死了算了，死了，周圍所有人都能得到解脫和放鬆。
抑鬱症是一種持續不斷的發展，如果在早期發病前，可以提前進行有效的心理支持和治療，或能有效延緩疾病的發生，一旦錯過最佳治癒時間，抑鬱症患者將會通過以傷害自己的方式獲得極大的滿足感，威脅社會公共利益和生命安全。
如何對待抑鬱症患者
01
陪在他們的身邊
抑鬱症最需要的就是陪伴，抑鬱症患者會出現一種莫名的孤獨感，只要有人願意陪在他們的身邊，多擁抱多鼓勵，抑鬱症患者會感到心中無比的溫暖，逐漸走出抑鬱的心理。
02
不要使用激將法
生活中很多人幫助他人的方式，就是通過激將法儘可能的減輕痛苦，但對抑鬱症患者來說，過激的使用激將法反而會無限的挑戰抑鬱症患者的內心極限，是抑鬱症患者內心更加的矛盾和痛苦。
03
不要批評他們
即便抑鬱症患者做錯事，也不要過度地批評他們，過度批評只會讓抑鬱症患者陷入更深的絕望和自責中，進而將他們推向深淵。
04
讓抑鬱症患者覺得自己很重要
生活中可以不斷的暗示，讓抑鬱症患者覺得自己其實很重要，身邊有很多愛自己和自己愛的人，有了愛人的陪伴，也能讓抑鬱症患者心情得到有效松解。
05
多出門走走
多帶抑鬱症患者出門走走，看看這個美麗的世界拉開窗簾，讓陽光透過窗戶照在抑鬱症患者的身上，這個世界很美好，不要將自己封閉在狹小的角落，積極地進行戶外活動，也能有效緩解抑鬱的心理。抑鬱症患者最需要的就是陪伴，如果你身邊有正處於抑鬱的朋友或親人，一定要多鼓勵他們，抑鬱症是最需要被治癒的心理障礙。
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